Het creëren van nieuwe gewoontes voor succesvol dieet

Om voor u om succesvol te zijn op bodybuilding worden, zal je echt nodig hebt voorbij je vroegere gewoonten te krijgen om voor u nieuwe die zal u naar uw opzettelijk maken en dat doel is om spieren kweken. Allereerst weten is wat gewoonten eigenlijk zijn. Over het algemeen, gewoonten zijn automatische gedrag dat we ons comfortabel en elke gewoonte, vooral als het &'; s een ongewenste een die is moeilijk om te ontsnappen. Aan de andere kant van de medaille is echter, omdat gewoonten zijn uitdagend te breken, is dat als je eenmaal een aantal goede gewoonten te creëren, deze ook zal uiteindelijk komen tot automatische acties zijn en moeilijk te breken.

Tips voor het maken van nieuwe Habits

• U moet streven vrij van de slavernij je in te breken. Stel je voor dat je hebt uw vingers naar elkaar geregen en elke vinger is eigenlijk door het hebben van een strakke koord gebonden. Op dit punt de specifieke missie hier is om deze snaren brengen kan volledig vrij vingers zijn. Dus elke keer dat u wilt breken een onbevredigende gewoonte, stel proberen om de string, zodat je één van je vingers hebt geopend breken. Blijven vechten en proberen om de snaren te stimuleren, zodat als elke snaar breekt mentaal, het meer en meer je je verzet tegen slechte gewoonte

&bull te breken; Verander een ongezonde gewoonte met een goede gewoonte. Bijvoorbeeld, als een alternatief voor waarin staat u eerder opstaan ​​om de training, gaan eerder de nacht voor het slapen, zodat het gemakkelijker is om in het begin van de dag opstaan ​​en je won &';. T in de verleiding komen om te slapen in wanneer u ' ve kreeg nul bereidheid om te oefenen op je eigen meer, don &'; t gewoon over te brengen om jezelf bent u waarschijnlijk beter leren van de volgende keer, gewoon gaan en hebben zelf een fysieke fitheid vriend die je zal duwen of misschien gebruik van een persoonlijke mentor die zal

• Verander de soort omgeving je jezelf plaatsen in Als je gericht op intensivering in vorm kunt u van &';. T onderneming uit alle tijd van de avond en het feest samen met je vrienden. Eerder, moet je hoffelijk te negeren die gunstig uitnodigingen om uit te gaan bar hoppen met de bende. Ze misschien niet beseffen echter op het einde het zeker de moeite waard voor u zal zijn. De eenvoudigste manier, waarin je een nieuwe gewoonte kan bouwen is zo simpel als om jezelf in een omgeving die gaat om je te motiveren om te doen wat juist is. Vermijd plaatsen die tegen intuïtief aan wat u hoopt te beëindigen en in plaats daarvan tijd doorbrengen met iemand die dezelfde doelen die je doet kan zijn.

Dus de meest prachtige ding dat kan worden gedaan om nieuwe te maken, alsook gezonde gewoonten is om u van de dingen, mensen en plaatsen die alleen maar gaan tegen de korrel van je doel van het opbouwen van spieren verwijderen. It &'; s, zoals het gezegde luidt “ Bad Company bederft goede bedoelingen &";.
.