7 Bad Habits Dental die worden kwetsen van uw tanden

7 Bad Habits Dental die worden kwetsen van uw tanden

Geen twijfel je het gezegde, heb gehoord: "Het zijn de kleine dingen …" Nou, als het gaat om tandheelkundige gezondheid, dat is een van de verstandigste verklaringen die je ooit zult horen. U ziet, het is echt de kleine dingen, over en weer gedaan, die vaak de sterkste invloed op de mondgezondheid. In feite, het duurt een reeks van opzettelijke en herhaalde positieve acties om een ​​optimale mondelinge omgeving waarin uw tanden en tandvlees kunnen floreren behouden. Op dezelfde manier, wanneer die cruciale praktijken worden genegeerd – of nog erger, vervangen beslist ongezonde – uw tanden en tandvlees gezond te lijden

Hier zijn zeven kleine gewoonten die je kan volgende elke dag dat zijn schade aan uw tanden en kon geleidelijk vernietigen uw glimlach.

1. Snacken tussen de maaltijden zonder poetsen

Dit kleine gewoonte is een van de ergste overtreders als het gaat om het ontwikkelen van gaatjes. Veel mensen erachter dat het poetsen na de maaltijd – of zelfs twee keer per dag poetsen – is voldoende. Maar elke keer als we eten, zuren en voedsel deeltjes worden afgezet op en rond onze tanden en tandvlees en beginnen interactie vrijwel onmiddellijk met de bacteriën in onze mond om te beginnen met het afbreken van onze tandglazuur. Als u moet snack, je tanden poetst daarna, zelfs als je gewoon water te gebruiken. Als dat onmogelijk is, grondig uw mond met water te spoelen, wervelende het over je tanden.

2. Borstelen verkeerd

Haphazard borstelen kan bijna net zo slecht zijn als niet poetsen. Een grondig poetsen moet tenminste twee minuten. Gebruik een zachte tandenborstel om het tandglazuur en voorzichtig schoon te beschermen onder het tandvlees, waar de bacteriën te verbergen. Houd uw tandenborstel in een hoek van 45 graden omhoog kantelen te poetsen de top tanden en tandvlees en naar beneden te poetsen onder degenen. Borstel zachtjes, met behulp van kleine, cirkelvormige bewegingen, en zorg ervoor dat poetsen alle blootgestelde tandoppervlakken.

3. Verwaarlozen om
flossen

Het beëindigen van de dag zonder flossen is een van de ergste beledigingen kunt plegen op je tanden. Flossen is net zo belangrijk om tandheelkundige gezondheid als borstelen, en je moet beide doen elke dag. Flossen niet alleen verwijdert tandplak; Het loskomt ook voedsel deeltjes voordat ze kunnen ontleden en de echte problemen te creëren. Als je kunt, flossen na elke maaltijd of snack. Carry floss picks met u. Als u een vaste brug, gebruik dan een tandzijdedoorhaler.

4. Naar bed gaan zonder poetsen

Als het slecht borstelen slaan tijdens de dag, het is nog erger om het te doen 's nachts. Tijdens de nacht, speekselproductie afneemt, zodat de al-minor reinigende werking van speeksel is nog verder gedaald, het opzetten van de ideale omgeving voor tandbederf. Als je overslaan zowel flossen en poetsen voor het slapengaan – en doe het vaak – je echt vragen om problemen!

5. Met behulp van een "germy" tandenborstel

Als u nog nooit uw tandenborstel te desinfecteren, meer bacteriën iedere keer dat je borstel je voorstellen in je mond. Om dit probleem te voorkomen, spoel of geniet je tandenborstel in straight 3% waterstofperoxide.

6. Drinken suikerhoudende frisdranken

drinken suikerhoudende frisdrank, sport of energy drinks, en zelfs gezoete vruchtensappen en vruchtendranken kan een echte aanslag op je tanden te monteren. En koolzuurhoudende gezoete dranken zijn zelfs nog erger. Gezoete dranken vaak weinig tot geen voedingswaarde. Als je ze moet drinken, houd ze tot een minimum – en altijd je mond met gewoon water daarna te spoelen.

7. Het eten van taai voedingsmiddelen die vasthouden aan je tanden

Sticky, taai voedsel zoals taffy en gummy-type snoepjes – en zelfs regelmatige gezoete kauwgom – kunnen grote schade aanrichten met uw tandheelkundige gezondheid. Want ze houden vast aan je tanden, ze vaak problemen sneller dan veel andere voedingsmiddelen veroorzaken. Taffy en tandvlees kan ook trek vullingen en kronen los te maken.

Om deze problemen de zeven ongezonde tandheelkundige bovengenoemde praktijken te voorkomen, te vermijden. Daarnaast eet een voedzaam dieet houden snoep tot een minimum beperkt, en bezoek uw tandarts twee keer per jaar voor een controle en reiniging. . Als je goede zorg van uw parelwitte tanden, zullen ze goede zorg Restaurant   nemen van u!;