6 eenvoudige manieren ik motiveren Myself om snel gewicht te verliezen

Heeft u onlangs afgevraagd, "Hoe kan ik mezelf motiveren om gewicht te verliezen?" Als dat zo is, moet u weten dat u onder miljoenen andere mensen voelen op dezelfde manier. Afvallen is een van de belangrijkste aandachtspunten in de huidige &'; s wereld. Als we het probleem van overgewicht stijging hebben gezien, is het maar al te duidelijk geworden dat het verliezen van gewicht in het belang van de gezondheid is van vitaal belang.

Als je zegt, "Hoe kan ik mezelf motiveren om gewicht te verliezen", is het laat zien dat je echt geïnteresseerd in het laten vallen pond en het bereiken van een gezondere levensstijl. Je moet zeer trots op jezelf voor het zijn geïnteresseerd in het vinden van manieren van motivatie. Immers, als het gaat om gewicht te verliezen, accepteren dat je bij je hebt rond te veel gewicht is de eerste stap. Van daaruit kunt u te identificeren motiverende manieren om op het juiste gewicht verlies programma om eindelijk, te ontdoen van de ongewenste ponden.

Het vinden van manieren om mezelf te motiveren om gewicht te verliezen kan een beetje overweldigend zijn. Vanwege dit, hebben we een groot deel van het huiswerk voor u gedaan, een aantal uitstekende motiverende manier van helpen u aan de slag in de richting van je nieuwe leven samen te trekken. Zodra u uw doel hebt bereikt, wordt u gezonder zijn, zich beter voelen, meer energie, en ontdekte een nieuw gevoel van eigenwaarde.

1. Doelen en deadlines – Je nodig hebt om de hoeveelheid gewicht u wilt verliezen en stel een tijdschema voor het bereiken van dat doel te identificeren. Bijvoorbeeld, wilt u misschien tot 50 pond te verliezen in de komende acht maanden, dat is realistisch. Als u begint met het instellen van een onrealistisch doel en de deadline, dan heb je gewoon stel jezelf voor mislukking. Echter, een van de beste manieren om te motiveren ik mezelf om gewicht te verliezen is om een ​​doel dat haalbaar te maken.

2. Beloningen – Het is ook belangrijk dat je jezelf belonen wanneer doelen worden gehaald. Voor deze, raden wij u aan uw doelen te stellen in stappen zodat je lopende beloningen. Laat ons zeggen dat je £ 10 verloren in de eerste maand. U moet dit een prestatie te maken, iets leuks voor jezelf doen. Beloningen hoeven niet duur te zijn, maar iets dat je gemotiveerd te houden.

3. Attitude – Terug te gaan naar wanneer je jezelf vroeg: "Hoe kan ik mezelf motiveren om gewicht te verliezen", had je een grote houding, het besluit om verandering te maken te hebben gemaakt. Deze zelfde houding moet gedurende de tijd die je gewicht te verliezen, omdat u zal worden geconfronteerd met tijden van ontmoediging te voeren. Je zou de eerste £ 20 snel laten vallen, alleen om te ontdekken de komende 10 komen niet uit. Wees geduldig, persistent, en uw houding vol te houden, wetende deze vertraging is slechts tijdelijk.

4. Visuele Effecten – Een uitstekende manier waarop ik mezelf te motiveren om gewicht te verliezen is om visuele effecten te gebruiken. In dit geval, als u een foto van u op uw zwaarste, post-it op een plaats waar het dagelijks zal worden gezien. Dan, post een foto van u wanneer u dunner en gezonder of iemand die je zou willen zijn als, opnieuw zetten het op een plaats waar het gemakkelijk kan worden gezien waren. Na de vergelijking is een uitstekende motivator, die u helpen om niet uit het oog van de algemene doelstelling te verliezen.

5. Support – Gedurende de tijd werk je aan het verliezen van gewicht, zal je een goede steun van familie en vrienden nodig. Deze moeten mensen die liefde en zorg over u, zij die ook willen dat je om te slagen. In tijden van frustratie of tijden wanneer het gewicht niet beweegt, gebruik uw support systeem door te komen. Ook dit is een uitstekende manier waarop ik mezelf te motiveren om gewicht te verliezen.

6. Geen excuses meer – Als je serieus bent over het verliezen van gewicht zijn, moet je de excuses te stoppen. Dit betekent ophouden te zeggen dat de genetica je zwaar hebben gemaakt, of je de neiging om veel vocht vast te houden, of het maakt niet uit wat je doet, je gewoon nooit een pond te laten vallen. Geen excuses meer. Wanneer u kopen in falen, zal je falen. In plaats daarvan blijven optimistisch, wetende dat je krijgt waar je wilt, maar het zal tijd en inspanning. De waarheid over je gewicht geconfronteerd is moeilijk maar noodzakelijk.

Stel je eindelijk het bereiken van je doel, nooit meer hoeven te zeggen: Hoe kan ik mezelf motiveren om gewicht
  verliezen?;