Trechter Van Succes For Health & Fitness

Wist u dat in totaal up - voeding en lichaamsbeweging zijn slechts 50% van uw gezondheid en fitness vergelijking? Neem een ​​blik op de trechter van Lifestyle Change for Health en Fitness Succes. (Zie schema bij www.TEAMPIERCE.us)
Let op de bodem van de trechter, oefening vertegenwoordigt slechts 10% van de permanente verandering van levensstijl. Lichaamsbeweging leidt tot gewichtsverlies, gewichtsbeheersing, een toename van spiermassa, en een algemeen gevoel van welzijn (endorfines).
Merk op dat 40% van de permanente verandering van levensstijl is voeding. Voeding is veel belangrijker dan de oefening, omdat je niet gewicht kan krijgen, tenzij je te veel eet, eet grote porties, eten het verkeerde voedsel, en eten op de verkeerde momenten! Bovendien, wat je eet heeft een enorme invloed op je humeur, hoe je je voelt en wat je uiteindelijk verlangen om te eten in de toekomst (cravings). Als je weet hoe je een lage glycemische dieet consumeren, kun je eigenlijk meer eten van de juiste voeding, terwijl -het beheer van de bloedsuikerspiegel, het verlagen van uw cholesterol en triglyceriden, en het verliezen van gewicht.
U kunt bijna elk volgen (en er zijn veel daar) voeding en lichaamsbeweging programma en gewicht te verliezen, maar je &'; ll vind het altijd weer als u haven &'; t veranderde de programmering en overtuigingen. Levenslang resultaten veranderen wanneer u uw programmering te veranderen dat is waarom mentale programmering is goed voor maar liefst 50% van de Trechter van Lifestyle Change for Health en Fitness Succes! Je MOET gaan door het gehele (proces) trechter. It &'; s onmogelijk om een ​​trechter in te voeren vanaf de zijkant daarom kunt u van &'; t verwachten de Trechter van Life for Health and Fitness Succes voer vanaf de zijkant (zie oefening & voeding in bovenstaand schema) hetzij. Het doen van zo'n houden u yo-yoing (verliezen en het verkrijgen) omdat u &';. Re gericht op 10%, 40%, of een totaal van 50% van wat je echt nodig hebt om te focussen op een permanente verandering van levensstijl te bereiken
Heb je ooit begonnen met een voeding en lichaamsbeweging programma, gekregen in een stabiele routine en bleef trouw aan het programma voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd en dan BAM uit nergens je overrompeld met een drang om te stoppen? U kunt zijn gegroeid moe (verveeld) van uw programma, stoorden &'; t gevoel dat het doet meer, en je begon om terug te glijden in je oude gewoonten (zo comfortabel nog onmiskenbaar vernietigbare) en de wegen van uw oude programmering waardoor je begon te winnen al uw gewicht terug (waarschijnlijk meer). U hebt geprobeerd de Trechter van Lifestyle Change for Health en Fitness Succes door kant te voeren. De blijvende resultaten zijn voor degenen die binnenkomen op de top van de trechter. Dat &'; s, waar de programmering wordt veranderd en het &'; s “ met de oude en in de nieuwe &" ;! Op de top van de trechter wanneer je begint om je geest te herprogrammeren (voor succes) u &'; ll bepaling, ontwerp, ijver, het stellen van doelen technieken, passie, verlangen, een plan te vinden, en je &'; ll in staat zijn om uw uiteindelijke bestemming te bereiken.
wijzigen van uw programmering kunt u de tijd vinden wanneer voordat je “ niemand &" hadden; het laat je concentreren op wat je moet doen om uw doelen te bereiken blijven. U leert hoe om afleiding te vermijden en gefocust blijven op wat u kunt doen om u dichter bij uw doelen te halen. Wanneer je leert hoe je oude negatieve gewoonten te identificeren en zich te ontdoen van hen, terwijl het binnenhalen van de nieuwe positieve zul je in staat om te bereiken wat je wilt in het leven. Als de wens is aan u gegeven, was het bedoeld voor u om het te hebben
So &ndash!; it &'; s echt niet alleen over voeding en beweging … je moet gaan door het hele Trechter van Lifestyle Change for Health en Fitness succes, want je kunt van &'; t krijgen door de zijkant! Alles wat je nodig hebt is iemand om u te begeleiden door het gehele proces!
Contacteer [email protected] of bezoek www.TEAMPIERCE.us aan Personal Coaching boeken of meer informatie vragen.
God Bless,
Dino Paul Pierce, CFT, CPT, RD, CDE
.