Waarom ben ik zo moe? How To Overcome Vermoeidheid 'Top 3 Culprits

Waarom ben ik zo moe? Dat lijkt de universele vraag, isn &' zijn; t het? Ik besefte al snel dat ik &'; ben niet de enige die lijden aan dit lot. Miljoenen mensen over de hele wereld zich ook uitgeput voelen de hele tijd.

Omdat veel mensen zichzelf en anderen nu vragen waarom ze zo moe, deskundigen hebben de tijd om verschillende mensen en studie gemaakt van hun gewoonten. Tenslotte kwamen ze met deze boosdoeners.

1) Gebrek aan slaap

Een van de nummer een redenen die bijdragen aan waarom u en ik zijn zo moe is gebrek aan slaap. It &'; s niet zo verwonderlijk helemaal gezien het feit dat we leven in zo'n snel veranderende wereld. We hebben deadlines worden geconfronteerd, rapporten te schrijven en vergaderingen bij te wonen. 'S nachts, verbranden we in de nacht olie studeren of komen met de perfecte presentatie.

Wie heeft er tijd om meer te slapen? Helaas is dit gebrek aan slaap verhindert ons van onze beste presteren op de lange termijn. Gevoel zo moe de hele tijd is slechts het begin. Er zijn gevolgen voor de gezondheid die kunnen voortvloeien als u doorgaat met deze gewoonte.

De enige oplossing is om je tijd goed te beheren en leven een evenwichtig leven. Leer uw activiteiten en planning prioriteit.

2) Herstellen van Ziekte

Als je merkt dat je het gevoel zo moe, kan het zijn dat u &'; re nog steeds herstellende van een ziekte. Bijvoorbeeld, als je net hebt gekregen door middel van een koorts en hebben net bracht je lichaamstemperatuur weer normaal, je lichaam misschien nog “ in aanbouw &";

Uw immuunsysteem is nog steeds bezig om zelf uit te zoeken. Tijdens deze tijden, proberen om uit de buurt van inspannende activiteiten te houden totdat u &'; re ervoor dat je lichaam volledig hersteld.

3) Stress

Stress, in het algemeen, echt mensen voelen zich moe. Stressoren kan van alles zijn van persoonlijke problemen of carrière conflicten. Deze nemen een tol op ons lichaam en zijn de belangrijkste redenen waarom we zo moe zijn.

Wat je zou kunnen doen is proberen om je geest en directe omgeving te organiseren. Hoe meer alles georganiseerd is, hoe rustiger je bent en de minder moe je je voelt.

Als u &'; re altijd vragen “ Waarom ben ik zo moe &"?; nu heb je een aantal aanwijzingen. Dit zijn de top drie daders verantwoordelijk voor uw vermoeidheid. Een combinatie van alle drie kunnen resulteren in iets ernstiger. Misschien &';. S keer dat je iets doen om de situatie
  verlichten;