Douche Uw Geest

Ik hou van de kracht van het water. It &'; s reiniging voor lichaam en geest. Net zoals de kracht van een zware voorjaar regen spoelt de aarde, kan water zuiveren, stimuleren en versterken je hele wezen, het toevoegen van nieuwe leven aan uw dag. Gebruik je 's ochtends douche om u te ontwaken uit de slaaptoestand van de slaap in het ritme van de dag.

3 manieren om uw alledaagse ochtend douchen een opening van de ogen vernieuwing ritueel elke dag.

1. Praktijk mindfulness met een intentie voor elke douche.
Is uw voornemen om te worden versterkt? Gekalmeerd? Genezen? U kunt rust nodig. U kunt de vrijheid nodig: van pijn, verdriet, schuldgevoel, bezittingen, relaties, of verantwoordelijkheid. Laat de kracht van het water om weg wat je nodig hebt om vrij te wassen, en denken dat het stromen in de afvoer.

2. Experimenteer met verschillende geuren om uw stemming brandstof.
Op dagen dat je het gevoel lui, moe of depressief, gebruik een verkwikkende citrus smaak, zoals citroen of sinaasappel. Op ochtenden dat je wakker wordt angstig, bang of nerveus, kunt u de kalmerende aroma's van lavendel, kamille, of helderheid van salie kiezen. Probeer een sensuele geur, zoals jasmijn en patchouli om amoureuze voelen. Aromatherapie is geen voorbijgaande rage: kruiden en bloemen essences worden getoond aan een onmiddellijk effect op de hersenen en het zenuwstelsel

3.. Verander de temperatuur aan uw behoeften te voldoen.
Een lauw of koeler douche kan je wakker en stimuleren jou. Een zeer warme douche kan brengen comfort en gemak in uw dag. Zorg ervoor dat u uw douche temperatuur variëren. U kunt om te beginnen met een warme rustgevende douche, dan eindigen met een paar seconden van stevige koud water om te ontwaken en stimuleren u
.