Wat is gezondheid?

Een 32-inch taille, uitpuilende borstspieren en armen biceps-zwangere — dat was mij in 1990. Ik werkte twee keer per dag — voor een uur 's middags, gewichtheffen, en voor een uur' s nachts, het rijden een hometrainer en pull-ups. Ik was in de beste vorm van mijn leven — beter dan bij het voetballen of opleiding in de martial arts. Ik at de gezondste voedingsmiddelen — gegrilde zalm en tonijn, kruisbloemige groenten en fruit voor snacks. Ik nam vitaminen en kruiden. En dat jaar, kreeg ik kanker.
Ondanks mijn uiterste best doen om in top conditie, ik werd gediagnosticeerd met een terminale ziekte. Al het offer — en voor wat? Stage Vier bot lymfoom, en zes maanden te leven. Misschien moet ik ' van &; ve meer chips &hellip gegeten;

Het was niet &'; t totdat ik was in het midden van mijn kanker strijd die ik ontdekte een nieuwe — of liever de oude — benadering van gezondheid. Het was de Chinese kunst van Qigong — energie werk. Het idee is vergelijkbaar met acupunctuur: Je hebt meridianen en kanalen van energie dwars door je lichaam die leiden naar uw orgaansystemen. Houd deze kanalen geopend, en je hebt een optimale gezondheid. Als verstoppingen optreden, ziekte ontstaat. Qigong geest /lichaam oefeningen zijn bedoeld om de kanalen open te houden.

Dus ik beoefende qigong, ijverig, en na vier periodes van kanker meer dan zes jaar heb ik eindelijk beat it. Ik blijf oefenen, en mijn oncologen toegeven dat het de beslissende factor in mijn herstel moet zijn geweest, aangezien volgens de westerse geneeskunde, zou ik dood geweest zijn in 1990.

Qigong doet veel dingen: Het stabiliseert bloeddruk en vertraagt ​​de hartslag, en de diepe buikademhaling supercharges het lymfestelsel, die zich baseert op de ademhaling en spier actie te functioneren. Het kalmeert de geest, en releases serotonine. Het maakt je gezond op een manier die gewichtheffen en aerobics kan niet. Het maakt je gezond van binnen naar buiten

Dus waarom don &';. T meer mensen doen Qigong? Waarschijnlijk omdat het beoefenen van het doesn &'; t helpen gewicht te verliezen en spiermassa. Met andere woorden, het doesn &'; t je goed &mdash kijken;. Dat is de zorg van onze zogenaamde cultuur

Ik heb niet langer een slanke taille, en ik &'; m niet zo gespierd als ik was twintig jaar geleden. Een deel van dat is het verouderingsproces, natuurlijk, maar een deel is dat ik &'; ve geleerd niet te waarderen “ six-pack abs &"; zo hoog. Niemand wil overgewicht, natuurlijk, maar we moeten kijken als beroemdheden om ons uiterlijk te waarderen? En plaats een waarde op onszelf
 ?;