De Sweetener Diabetici & Andere Gezondheid bewuste mensen de meeste willen vermijden

Terwijl de meeste mensen het erover eens dat suiker en kunstmatige zoetstoffen zijn slecht voor je, een recente studie toonde aan dat een zogenaamde “ natuurlijke zoetstof &"; kan eigenlijk verhogen insulineresistentie en buikvet bij mensen met overgewicht.

De zoetstof, fructose, is al lang aangeprezen als een natuurlijke zoetstof, omdat fructose nature in fruit.
Een monosaccharide of eenvoudige suiker, fructose werd gebruikt als een substituut voor sucrose (witte suiker ), omdat het niet te verhogen bloedsuikerspiegel.

Helaas, de onderzoekers hebben ontdekt dat fructose heeft een hele reeks van andere zaken die uw gezondheid kunnen schaden.

Hier zijn een aantal gevaren van hoge consumptie van fructose:

  • Fructose wordt verwerkt in de lever. Wanneer u te veel van eet, kan uw lever van &'; t proces is snel genoeg, draaien in vetten, die in de vorm van triglyceriden gaan in je bloedbaan. Hoge bloeddruk triglyceriden zijn een risicofactor voor hart- en vaatziekten.
  • Te veel fructose “ oorzaken urinezuur naar spike, die het vermogen van insuline om te regelen hoe de lichaamscellen te gebruiken en op te slaan suiker en andere voedingsstoffen voor energie kan blokkeren, wat leidt tot obesitas, metabool syndroom en type 2 diabetes , zei Johnson, de verdeling hoofd van de nefrologie en de J. Robert Cade hoogleraar nefrologie in de Universiteit van Florida College of Medicine &";
  • Te veel fructose kunnen gewichtstoename bevorderen door het verstoren van uw eetlust signaleringssysteem, waardoor je het gevoel niet tevreden na het eten en het veroorzaken van het potentieel om meer willen eten.

    Een recente studie over de invloed van fructose op mensen, uitgevoerd op Vakgroep Voeding aan de Universiteit van Californië in Davis, vond dat fructose – in tegenstelling tot glucose – “ leidt tot een verhoogde insulineresistentie plus hogere niveaus van cholesterol in het bloed en vetten &";.?

    Waar Fructose Gevonden

    Fructose is voornamelijk te vinden in bewerkte voedingsmiddelen en frisdrank . Dus zowat elke verpakte levensmiddelen kan fructose of haar schadelijker derivaat, high fructose corn syrup te hebben. Omdat fructose en high fructose corn syrup zijn zeer goedkoop, gebruikten ze op grote schaal aan levensmiddelen te zoeten. Dit is waar het gevaar van overconsumptie komt.

    Welke zoetstoffen worden Gezond?

    Elke keer nieuwe zoetstoffen komen, lijkt het later onderzoek vindt gezondheid gevaren met hen. Kunstmatige zoetstoffen zijn een goed voorbeeld. NutraSweet, Splenda, saccharine en andere kunstmatige zoetstoffen waren ooit dacht te zijn uitstekende alternatieven voor hoge calorie suiker.

    Echter, vandaag de dag kennen we de waarheid: kunstmatige zoetstoffen zijn gekoppeld aan kanker, obesitas, huiduitslag, hoofdpijn, duizeligheid, stemmingsstoornissen en epileptische aanvallen.

    Teruggaan naar duidelijke oude tabel suiker, honing, agave of melasse is niet het antwoord niet. Ze hebben hun eigen gevaren voor de gezondheid, waaronder het verhogen van de bloedsuikerspiegel en het voeden van candida, de systemische schimmelinfectie die vandaag van invloed te veel Amerikanen.

    Voor meer informatie, lees: honing, suiker, melasse, Agave, Stevia & Andere natuurlijke zoetstoffen: Welke zijn eigenlijk goed voor u

    Voldoen aan uw zoete tand veilig

    Let &'; s face it, de zoete tand is onderdeel van de menselijke ervaring en we willen allemaal ons verlangen naar zoetigheden soms voldoen.

    In feite, Ayurvedische geneeskunde zegt dat om evenwicht te bereiken, moeten we alle zes van de smaken te ervaren: zout, zoet, zuur, scherp, bitter en samentrekkend.

    Het goede nieuws is dat je snoep veilig kunt eten! Stevia is een lange tijd favoriet hier bij Body Ecology.

    Jaren geleden, toen de Body Ecologie Dieet boek voor het eerst werd gepubliceerd, ik had een heel hoofdstuk gewijd aan dit toen nog onbekende natuurlijke zoetstof inbegrepen. Ik wist dat systemische schimmelinfecties te overwinnen, zouden we een veilig, maar heerlijk, vervanger voor suiker nodig. Hoewel de FDA verboden stevia uit komen in de VS, had ik een groot aanbod van stevia poeder hier in de VS al.

    Ik begon mensen te leren over de voordelen, creëerde nieuwe recepten en zelfs in kleine flesjes verkocht . In feite was de verkoop van stevia dat het begin van de Body Ecology beweging gefinancierd.

    Dankzij de inspanningen van Dr. Robert Atkins, Dr.Julian Whittaker en Dr Andrew Weil, die gepromoveerd tot hun volgelingen, tienduizenden mensen begonnen te gebruiken. Al snel werd het heel duidelijk dat er inderdaad veel stevia veilig was.

    Ik heb ook mensen aangemoedigd om contact op met de FDA en vragen dat het verbod op invoer worden opgeheven. Overspoeld met oproepen en na een formeel verzoek van de Sunrider Company, stevia werd uiteindelijk goedgekeurd als een “. voedingssupplement
    &";

    Onlangs toen de Coke en Pepsi petitie FDA goed te keuren stevia opgedaan volledige goedkeuring als “ zoetstof
    &" ;.

    Met een lange geschiedenis van veilig gebruik, stevia zoet uw eten en drinken zonder spiking uw bloedsuiker dus het is geweldig voor iedereen met diabetes, insulineresistentie en het metabool syndroom.

    Lakanto een ander product dat ik ontdekte, is een zero-calorie natuurlijke zoetstof in Japan en ik verkregen exclusieve rechten om hier te verkopen in de Verenigde Staten.

    Lakanto is veilig gebruikt in Japan meer dan tien jaar en is zelfs aanbevolen door het Japanse ministerie van Volksgezondheid voor gewichtsverlies, obesitas en bloedsuiker problemen zoals diabetes. Lakanto ook Generally Recognized As Safe (GRAS) staat hier in de VS.

    Voor sommige mensen, stevia is niet de te-all end-all zoetstof.

    Dit is omdat terwijl het is een prachtige zoetstof voor dranken (en is zeer gratis met zuivel en fruit), stevia heeft de neiging om een ​​beetje lastiger om mee te werken in meelproducten en gebakken goederen.

    Lakanto lost dit probleem op en wij bij BE voelen het is onze meest veelzijdige vinden nu toe voor zoetstoffen.

    U kunt Lakanto één-op-één, net als suiker in je drank, eten en gebak. Met een smaak een beetje zoals bruine suiker, Lakanto is de nummer een keuze als het verplaatsen van een kieskeurige eter weg van suiker en in de richting van een gezonde, natuurlijke zoetstof.

    Als u niet zeker weet hoe Lakanto gebruiken, de Lakanto Cookbook is een perfecte overgangsperiode recept boek om mee te beginnen.

    How Sweet It Is

    Als u een gezond lichaam ecologie dieet, met onze speciale aandacht voor gefermenteerde levensmiddelen en dranken te volgen, zul je merken dat je steeds meer afgestemd op de natuurlijke zoetheid in voedingsmiddelen, zoals de Body Ecologie graan-als zaden (amarant, boekweit, gierst en quinoa) en zoete groenten zoals wortelen en uien.

    Veel mensen voelen als hun verlangen naar zoetigheden vermindert wanneer hun lichaam wordt zo goed gevoed. Ook gefermenteerde voedingsmiddelen zijn zuur en zure “ dempt &"; het verlangen naar de zoete smaak.

    En voor wie af en toe aanvallen van uw zoete tand, kunt u rekenen op gezonde natuurlijke suikervervangers zoals Stevia en Lakanto aan dat verlangen te voldoen en nog steeds uw goede gezondheid.

    Bij Body Ecology we echt geloven dat het eten van gezond is een heerlijke ervaring!

    Voor meer informatie, lees: De Kunstmatige & Natuurlijke zoetstoffen Health & Veiligheid Rankings - Wat zijn ergste, die het best

    Bronnen:?

    [1] Dolson, Laura. Fructose: Sweet maar ook gevaarlijk. About.com. 9 oktober 2008.

    http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fructosedangers.htm

    2 Birdwell april Frawley. Te veel fructose kunnen verlaten lijners suiker geschokt. 12 december 2007.

    http://news.ufl.edu/2007/12/12/fructose-2/

    3 Dolson, Laura.

    4 Paddock, Catharine, PhD. Fructose Maar Niet Glucose-gezoete dranken Verhoogde insulineresistentie en Belly Fat In mensen met overgewicht, Study. Medical News Today. 22 april, 2009

    http://www.medicalnewstoday.com/articles/147135.php
    .

    • gezondheidsopleiding

    1. Juiste keuze voor Long Lasting Tresses
    2. Longkanker is Fatal for Life
    3. Ontgiften voor gezondheid
    4. Het belangrijkste voor Geestelijke Gezondheid
    5. Hoe om je tanden witter
    6. De TSH Gotcha
    7. Vier stappen naar diabetes
    8. Bent u klaar voor SARS?
    9. Hersenschudding kan uw leven veranderen
    10. Vitamine D en blootstelling aan de zon: het afwerpen van wat licht op de kwestie
    11. Alles wat u moet weten over aambeien
    12. Standard Instructie voor het kiezen van Proper Ooglaserbehandeling
    13. Zwangerschap en striae manieren om te voorkomen dat ze
    14. Speel het veilig om Rugpijn
    15. Nature Los Gallstones- Annuleren Uw galblaas operatie Morgen
    16. Tand Waarheden: Wat u moet weten over uw tanden
    17. Op zoek naar manieren om gezond te blijven
    18. Waarom is de Zon slecht voor mijn huid?
    19. Multiple Sclerose: een onvoorspelbare Ziekte
    20. Tips over hoe om te kiezen, make-up en huidverzorging