Bent u Uitgedroogd? Je zou kunnen zijn.

Je hebt het een miljoen keer gehoord, drink je water! Je weet dat je het moet doen, maar je hoeft niet altijd rond aan het. En eerlijk gezegd, begrijp je niet waarom je nodig hebt om het spul te drinken. Ik bedoel is het echt de moeite waard al die extra reizen naar de badkamer?

Ja. Zonder water je lichaam kan gewoon niet uit te voeren op een optimaal niveau en de effecten op lange termijn. Op de korte termijn, zul je het voelen in de vorm van vermoeidheid, uitdroging, droge huid en constipatie. Op de lange termijn, Wil al uw lichaamsfuncties beginnen te minder effectief te werken. Niet mooi.

Probeer gebotteld lente of gefilterd water over kraanwater te kiezen. Sommige deskundigen beweren dat kraanwater bevat fluoride en chloor, chemische stoffen die giftig kunnen zijn voor het lichaam na verloop van tijd. Ze waarschuwen ook tegen het drinken van gedistilleerd water. Volgens Dr. Mercola van Mercola.com, heeft de verkeerde PH, ionisatie en polarisatie potentials. Grote woorden, maar dat zou genoeg moeten zijn om u te houden aan uw Brita en PUR waterfilters zijn.

Kraanwater is OK als de lente of gefilterd water is niet beschikbaar. Naar mijn mening, moet u altijd kiezen voor de lente of gefilterd water zo veel mogelijk, zeker als je zijn gericht op detox en te zuiveren van uw lichaam. . Maar leidingwater is beter dan geen water

Hier zijn een aantal eenvoudige tips om u begonnen te krijgen op uw water drinken zoektocht:

* Drink twee Nalgene flessen per dag en houdt wat geld in je zak . Heb je al die studenten die rond met Nalgene flessen lopen gezien? We kunnen een les uit te leren. Nalgene flessen bestaan ​​uit een dik materiaal dat niet verlenen of smaken absorberen. Zodat het water goed smaakt de hele dag lang. Maak het uw doel om twee 32 ounce Nalgene flessen water per dag (of een andere fles water die is gemaakt van een duurzame plastic) te beëindigen. Koop een paar zodat je je kunt spoelen tijdens het gebruik van de andere. Het vullen van uw Nalgene fles uit uw Brita of PUR water filters kunt u ook te houden van de uitgaven van uw kleingeld op wegwerp waterflessen.

* Ga langzaam in het begin en niet meer dan verzadigen. Springen van de ene glas tot acht 's nachts kan leiden tot veel ongewenste uitstapjes naar de badkamer. Laat uw lichaam geleidelijk aan te passen door het toevoegen van een beetje meer water per dag. Ook proberen om het water genieten van de hele dag in plaats van slurpende geheel 16 of 32 ounce fles wanneer je plotseling beseffen dat je niet hebt genomen een slok hele dag. Denk aan jezelf als een plant. Als u boven het water een plant, het water sijpelt dwars doorheen. Als je het langzaam water, het eigenlijk absorbeert en maakt gebruik van het water als een voedingsstof.

* Gebruik een water schema. Heeft u ooit zo ingehaald met werk dat je omhoog kijkt en beseffen dat uur voorbij gegaan en je niet een hap van je lunch of een slokje van het water hebben genomen? Als dit vaak gebeurt, dan kunt u een schema water nodig. Drink een glas water voor en na elke maaltijd, een in de ochtend en één in de avond. Presto, kunt u acht glazen drinken zonder erover na te denken.

* fruit en groenten toe aan uw water smaak beter te maken. Kuuroorden zijn het maken van geld op dit geheim voor jaren. Ze bieden een prachtig glas water kannen vol drijvende citroenen en komkommers die roepen "drink me '. Verwen jezelf en gooi wat biologische komkommers en citroenen in uw Nalgene fles voordat je hoofd uit de deur. U vindt het veel gemakkelijker om die fles af te maken, dat beloof ik.

Maak je geen zorgen, na verloop van tijd uw lichaam geleidelijk aan te passen aan het drinken van meer water, dat betekent dat je van nature hunkeren het en je zult nemen minder reizen naar de badkamer
.