Enkele veelgestelde vragen over spastische darm!

spastische darm of meer vertrouwd genaamd IBS (het staat voor prikkelbare darm syndroom) is een van de top toonaangevende spijsverteringsproblemen in sommige westerse landen, met name in de VS en Canada (Noord-Amerika). Het kan niet ernstige aandoening die ons leven in gevaar zijn, maar de symptomen kunnen chronisch &' zijn, kom & go &'; en daarom kunnen ze soms erg frustrerend.

Er zijn veel zaken die verband houden met het prikkelbare darm syndroom. De volgende zijn een aantal veelgestelde vragen (FAQ's) over het!

Is er een verband tussen stress en de spastische darm symptomen?

Ja, experts hebben bevestigd dat ongecontroleerde stress kan stimuleren en leiden tot de symptomen van prikkelbare darm syndroom optreden. Het kan ook de bestaande symptomen van dit syndroom te maken om erger te krijgen en dan kan leiden tot een vicieuze cirkel.

Anderzijds, IBS symptomen ook patient gebracht op grotere kans op stemmingswisselingen (zoals depressie, angst of stress). Dat &'; s waarom, it &';.? S belangrijk om een ​​goede stress management hebben als u IBS

Wat zijn de triggers van het prikkelbare darm syndroom symptomen

De eerste cruciale stap in de richting van het omgaan met spastische darm is het identificeren en vinden een factor die triggers of maakt uw symptomen erger. De trigger factoren variëren van patiënt tot patiënt. Maar stress, bepaalde medicijnen, bepaalde voedingsmiddelen of na het eten van een maaltijd, en hormonale veranderingen zijn vaak uitlokkende factoren.

Bij vrouwen met IBS, hormonale veranderingen tijdens de menstruatie leiden vaak de symptomen optreden. In feite, vrouwelijke patiënten met de menopauze of post-menopauze hebben meer kans om minder IBS-symptomen dan vrouwen in de vruchtbare leeftijd &ndash hebben; volgens de National Institutes of Health.

Wat is het beste dieet voor mensen met het prikkelbare darm syndroom?

Omdat de meeste patiënten melden dat de klachten vaak voorkomen of erger na het eten van bepaalde voedingsmiddelen, dieetverandering een deel van de primaire behandeling van mensen met spastische colon.

De trekkervoedsel ook variëren van persoon tot persoon. Met andere woorden, er is geen specifieke voeding die het best voor elke patiënt. De meeste patiënten moeten wat trial and error voor het vinden van de beste voeding die voldoen aan hun lichaam behoeften.

Er is een breed scala van verschillende trekker voedingsmiddelen. Maar in het algemeen, vet voedsel, kruidig ​​voedsel, alcohol en cafeïne zijn een aantal gemeenschappelijke voedingsmiddelen die moeten worden vermeden door mensen met IBS. Bovendien &'; s ook belangrijk gehydrateerd te houden en krijgen veel vezels per dag.

Doe probiotische voedingsmiddelen helpen bij het verbeteren en beheren van de spastische darm symptomen?

Probiotische voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen met een hoog goede /vriendelijke bacteriën die kunnen helpen bij het controleren en de groei van slechte verminderen organismen in het spijsverteringskanaal. Veel mensen met spijsverteringsproblemen gebrek aan goede bacteriën in de darmen.

Voor patiënten met IBS en hebben ook een gebrek aan goede bacteriën in hun darmen, het eten van probiotische voedingsmiddelen aanzienlijk nuttig zijn om te verbeteren en beheren van de symptomen van IBS. Er zijn een heleboel soorten van goede bacteriën. Maar probiotica in yoghurt zijn een van de meest bekende soorten – kiezen die is gelabeld met &'; actieve culturen &' ;!

Heeft oefening helpen mensen met een spastische darm

Mensen met een spastische darm kan niet het gevoel dat uit te oefenen, met name wanneer? de symptomen terugval. Maar sommige studies hebben bevestigd dat lichamelijke activiteit kan verminderen stress, helpt de spijsvertering, en het bevorderen van een algemeen gevoel van welzijn.

Hoewel spastische darm is een chronische aandoening en ongeneeslijke, kan worden bediend met de juiste strategieën. Praat met een arts voor meer advies
 !;