Weight Loss - Wat een Drag, of is het

Ik woon in de Midwest, en eerlijk gezegd zijn er veel mensen met overgewicht hier. Ik weet dit omdat ik ben oorspronkelijk uit de East Coast en ook eerlijk gezegd, er zijn veel meer magere mensen daar. Ik heb ook gemerkt dat de West Coast sport een veel magere mensen ook.

Gelieve, begrijp me niet verkeerd, de oost- en westkust hebben veel mensen met overgewicht ook. Ik zeg alleen dat gemiddeld het lijkt erop dat er meer magere mensen op de twee kusten.

Who cares over dat? Ja, het is echt en echt maakt niet uit wat het gewicht van een persoon is. Het maakt niet uit of ze overgewicht of ondergewicht of ergens in het midden. Het maakt echt niet uit, niet een beetje. Tenzij, en dit is de sleutel, tenzij de persoon zelf is niet gelukkig met zijn gewicht.

Zeker, er zijn een heleboel andere problemen die gepaard gaan met overgewicht, zoals een hoger risico op hart-en vaatziekten, verhoogd cholesterol niveaus en meer druk op het hart te voeren.

Het hart zelf is een spier. Bedenk dat hoe meer gewicht van een persoon heeft meer werk die spier te maken heeft. Ik heb horen zeggen dat elke pond vet voegt een mijl meer van de bloedvaten om bloed te pompen door. Dat is de inschatting van Dr. Judah Folkman's. Dr. Folkman is een Harvard Medical School professor. Je moet medicijn voor om ons informatie te houden.

ook dat het hart stopt nooit, onder normale omstandigheden. Het kan worden beschouwd als de hardste werkende spier in het lichaam. Het hart is absoluut geweldig als je je voorstellen dat het is druk aan het werk, continu pompen van bloed door het lichaam voor je hele leven.

Ik haat het om te denken dat ik gaf mijn hart extra werk om elke keer als ik doe gezet op £ 10 gewicht. Ik hou van mijn hart, het houdt me op de been. Dus ik wil soort het is. Het leven kan een verrijkende ervaring zijn. Dus ik wil de gezondheid koesteren van mijn hart, zodat ik het meeste uit het leven kan krijgen.

Maar goed, terug naar het gewichtsverlies. Ik hou van mijn lichaam, dus ik ben gemotiveerd om de zorg voor het. Ik kijk niet naar gewichtsverlies als een karwei. Ik ben een magere jongen, vooral voor de midwest. Maar ik heb wel momenten dat ik begin aan mijn buik uitdijende merken. Dat dient meestal als een wake-up call voor mij.

Dus, wat moet ik doen als dat gebeurt? Ik begin om de weg terug op de junk food te snijden. Ik ga naar de gezondheid van voedsel te slaan op zaterdag en ik belasting op biologische aardbeien, bosbessen, selder, wortelen, appels, andere biologische groenten en fruit en biologische magere melk.

Waarom moet ik kiezen voor biologisch? Ik denk dat, juist of onjuist, dat biologische voedingsmiddelen zijn gezonder en hebben minder toxische gifstoffen op hen. Ik weet dat het ter discussie, maar ik wil het zekere voor het onzekere. Zoals ik al zei, ik hou van mijn lichaam en willen de zorg voor het op dezelfde manier zorgt voor mij.

Ik ontmoette eens een vrouw die werkte voor de EPA, ze vertelde me dat appels hebben de meeste pesticiden op ze uit van het eten zij volgen. Nu hoorde ik dat tweedehands mensen, dus neem het met een korreltje zout. Het kan wel of niet de waarheid zijn.

Oh, wat moet ik doen met al dat biologische spullen. Nou, ik zweep uit mijn krachtige blender en beginnen met het maken van fruit smoothies. Ik neem gesneden selderij en wortelen met mij te werken en snack op hen de hele dag, in plaats van de junk food.

Ik drink ook zo veel mogelijk water. Ik mineralen toevoegen aan mijn water.

Binnen een week, heb ik over het algemeen beginnen te ontdoen van de extra ponden. Ik houd dit voor zo lang als het duurt. Er is één opmerkelijke uitzondering. Ik pak een dag per week, waar ik mag weg op wat ik wil uitgeven.

Ik ben 5 voet 9 duim lang en weegt ongeveer 165 pond. Niet slecht. Helemaal niet slecht.

Grijp Uw $ 9 Simple Weight Loss Guide of uw gratis Weight Loss Report! Leren kunt u gemakkelijk en eenvoudig gewicht te verliezen vanaf vandaag

Disclaimer:. Dit artikel is uitsluitend voor informatieve doeleinden. Neem contact op met uw arts voordat u het nemen van elke nieuwe vorm van lichaamsbeweging of start enige vorm van dieet of gewichtsverlies programma. Verantwoordelijk voor jezelf door te controleren met een arts
.