Keeping Ouderen warm tijdens de winter

De ouderen zijn doorgaans kwetsbaarder voor koud weer, als de huid &'; s beschermende capaciteiten, botsterkte, en het lichaam &'; s vermogen om de temperatuur al verzwakken met de leeftijd te reguleren. Voor deze en andere redenen, de winter voorbereiding is bijzonder kritisch voor de ouderen. Voor het seizoen nadert, zijn er verschillende dingen voor oudere mensen om te overwegen om warm genoeg te blijven en te voorkomen complicaties.

Verwarming kosten vaak onder druk zetten op ouderen omdat velen zijn met een vast inkomen, en dus mogen ze niet houden hun huizen warm genoeg. Naast een jaarlijkse inspectie oven te helpen storingen te voorkomen, diepgang proofing het huis is ook belangrijk, evenals het herschikken van meubels tot warme plekken te gebruiken. Verwarming mag alleen worden geconcentreerd in continu gebruikt kamers en laag gehouden elders, en een met olie gevulde radiator kan veilig en efficiënt ruimte verwarmen.

Veel ouderen hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van bloedstolsels in koude temperaturen, zoals hun schepen hebben meestal ruwer voeringen. In het algemeen, een aantal dunne lagen kleding zorgen voor meer effectieve isolatie dan een dikke laag. Warme winter hoeden en non-slip slippers zijn ook essentieel, zoals lichaamswarmte snel verloren door het hoofd en de voeten. Elektrische dekens werken goed voor het houden van warm 's nachts, en velen hebben nu veelzijdig thermostaat instellingen. Een warm water fles kan worden gebruikt om op te warmen het bed van tevoren voor het slapen.
De ouderen moet goed worden opgeslagen op boodschappen en medicijnen om het aantal ritten dat ze moeten maken in de koude, en potentieel gevaarlijke, winterse omstandigheden te verminderen. Gunstige voedingsmiddelen en dranken voor het houden van warm onder warme dranken zoals thee en cacao, die zal het lichaam warm van binnen naar buiten, en warme maaltijden die hoog genoeg is aan koolhydraten en eiwitten om effectief te handhaven lichaamstemperatuur zijn. Het is ook belangrijk voor de ouderen om zo actief mogelijk te blijven en te voorkomen zitten nog steeds voor langere tijd, zelfs als het doen van alleen eenvoudige oefeningen, want dit zal bevorderen de bloedcirculatie te helpen warm te blijven
.