5 Niet-chirurgische opties die u moet overwegen voor uw gewrichtspijn

Volgens de 2006 National Health Interview Survey, ongeveer 30% van de volwassenen ervaren pijn in de gewrichten. Van degenen die aan de enquête, 18% rapporteerde knie pijn, gevolgd door 9% rapportage pijn in de schouders, 7% in de vingers, en 7% in de heupen. Er zijn verschillende oorzaken voor pijn in de gewrichten zoals artrose, verwonding, langdurige abnormale houding of repetitieve beweging. Als u een van de miljoenen Amerikanen die lijden aan pijn in de gewrichten, moet je jezelf te onderwijzen over uw behandeling opties.

Tenzij uw letsel is abrupt en ernstige, orthopedische chirurgie mag alleen worden nadat alle andere niet-chirurgische opties overwogen hebben zonder succes nagestreefd. Veel symptomen van gewrichtspijn ontwikkelen in de tijd en zijn daarom minder kans om de aandacht die ze nodig hebben vroeg genoeg te ontvangen. Als u &'; re beginnen te ongemak in uw gewrichten te ervaren, heb ik een lijst van de top vijf opties gecompileerd moet je weten alvorens te overwegen orthopedische chirurgie

Het beoordelen van de situatie

Voor een individu kan. effectief alle opties voor de behandeling van pijn in de gewrichten te evalueren, moet een nauwkeurige evaluatie van het scenario worden gemaakt. Het verstrekken van een antwoord op de volgende acht vragen zal helpen bepalen welke aanpak het meest geschikt is voor jou.

1. Heeft u pijn tijdens het uitvoeren van eenvoudige dagelijkse activiteiten?
2. Is uw gezamenlijke ongemak te beperken uw deelname aan de activiteiten die u genieten of actief dagelijks leven?
3. Bent u niet in staat om te lopen zonder de inmenging van de pijn?
4. Bent u niet in staat om te slapen als gevolg van uw gewrichtspijn?
5. Heeft uw gewrichtspijn je gedwongen om de belangrijke gebeurtenissen die u anders zou hebben bijgewoond missen (bv, het reizen, het bijwonen van een bruiloft of een religieuze dienst en /of een bezoek aan familieleden)?
6. Heeft u gewrichtspijn meer dan één dag per week?
7 ervaren. Zou u classificeren je pijn als mild of meer significante
8. Zijn niet-recept pijnstillers niet langer effectief

Als uw antwoord was “ ja &"; meer dan drie van de bovenstaande vragen, moet u de behandeling opties met mij bespreken. Je zou een gekwalificeerde kandidaat voor een gewrichtsvervangende operatie. Als uw antwoord was “ geen &"; meer dan vier van deze vragen, moet u in staat om uw gewrichtspijn te beheren hoewel gecombineerd werkwijzen zoals die hieronder vermeld. Ik kan de meest geschikte aanpak voor uw specifieke aandoening te stellen.

Behandelingen voor pijn in de gewrichten zal doorgaans gericht op methoden voor de verbetering van de mobiliteit en het beheer van ongemak. Die behandelingen die de neiging hebben het meest succesvol gebruik van een combinatie van technieken aangepast aan individuele &'; s algemene gezondheid, behoeften en levensstijl. Vóór aanvang van elke behandeling strategie, moeten patiënten de meest redelijke opties met hun artsen herzien om de optimale cursus van actie te identificeren voor hen. De vijf niet-chirurgische behandeling opties die u moet overwegen zijn hieronder opgesomd.

1) Fysiotherapie en lichaamsbeweging

Fysiotherapie en lichte oefeningen bieden een van de meest efficiënte en minst dure behandelingen voor pijn in de gewrichten . Er zijn verschillende voordelen die komen met deze aanpak, zoals …
• een verbetering in één &'; s algemene vooruitzichten en stemming,
• een merkbare vermindering van de pijn,
• een toename van de flexibiliteit van de gewrichten,
• en een grotere circulatie en cardiopulmonale fitness.

Wees voorzichtig, echter niet te over-uit te oefenen jezelf en maak de gezamenlijke pijn erger. Als fysiotherapie en lichte oefeningen niet leiden tot een verbetering binnen de eerste paar dagen, onmiddellijk stoppen met deze activiteiten. Mijn medewerkers en ik zijn professioneel opgeleid en getraind om te kunnen om u te helpen het juiste niveau van de inspanning te bepalen zonder verzwarende het gewricht.

2) Gewicht beheer

Overgewicht is een leidende bijdrage aan de joint pijn, in het bijzonder in de heupen, knieën en gewichtdragende gewrichten. Het verminderen van één &'; s lichaamsgewicht tot een meer wenselijke punt zal vaak helpen bij de verlichting van pijn en verbeteren van een joint &'; s functie. Duurzaam gewichtsverlies wordt het beste bereikt door middel van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. De daaruit voortvloeiende vermindering van stress op de gewrichten te beschermen tegen verdere schade

3) Alternatieve strategieën

Op voorwaarde dat een patiënt &';. De toestand is niet al te ernstig, verschillende methoden bestaan ​​voor het verlichten van pijn en stijfheid zonder gebruik van drugs of toevlucht te nemen tot een operatie. Dergelijke benaderingen omvatten warme handdoeken of baden, verwarmde zwembaden en hot packs. In sommige gevallen, koude verpakkingen (een zak met ijs of bevroren groenten verpakt in een handdoek). Afwisselend warm en koud op regelmatige tijdstippen kan ook helpen om pijn in de gewrichten te verlichten.

4) Geneesmiddelen

Geneesmiddelen zoals paracetamol, actuele crèmes, milde verdovende middelen, corticosteroïden en NSAID's regelmatig worden toegediend aan te verzachten de pijn en ontsteking van de gewrichten. Een farmaceutische aanpak kan alleen een korte termijn uitstel te verlossen van pijn in de gewrichten, dus het moet niet als permanente pijnbestrijding worden uitgevoerd. Drugs ook niet om bescherming tegen extra gewrichtsbeschadiging te bieden.

5) Rest

Soms is het nemen van geen actie is de beste keuze van allemaal. Vaak verwondingen sporten kunnen genezen na verloop van tijd, zolang je don &'; t duw jezelf om te snel weer in actie te krijgen. Natuurlijk, het pad van de &'; non-action &'; kan de meest moeilijk te streven zoveel mogelijk sporters zijn van nature zeer energieke en don &'; t graag stil zitten voor lang. Indien mogelijk, neem een ​​tot twee weken af ​​van de activiteiten die worden verzwarende uw gewrichtspijn. Tijdens uw vrije tijd, van toepassing ijs op het gewricht op regelmatige tijdstippen. Zie mijn blog op het RICE methode voor meer informatie.

U kunt zelfs een combinatie van sommige of alle van de niet-chirurgische aanpak proberen. Belangrijker nog, bel ons zodra u het ongemak van meer dan uw normale niveau van vermoeidheid van inspanning merken. Wij kunnen u helpen bepalen welke opties maken het meest logisch gezien uw specifieke situatie

Als geen van de bovengenoemde werkzaamheden ….
Joint vervanging (geheel of gedeeltelijk) is een optie bij patiënten die worden beschouwd niet meer ontvangen van pijnverlichting van bovengenoemde chirurgische benaderingen. De vervanging of reconstructie van een gewricht kan vaak leiden tot de volledige afschaffing van de pijn, evenals een totale restauratie van de beweging.

Helaas, veel mensen vandaag de dag afschrikken gewrichtsvervangende gevolg van slechte informatie, angst, of een gewoon een eenvoudige gebrek aan kennis over de verschillende alternatieve behandelingen. Don &'; t laat dit je excuus! Er is geen goede reden voor iedereen om onnodige fysieke pijn en stijfheid, dat vrijwel alle gebieden van het dagelijks leven te ondermijnen verduren. Veel soorten gewrichtspijn zijn degeneratieve, wat betekent dat alle pijn en beperkte mobiliteit van waaruit u kunt nu lijden waarschijnlijk slechter zal krijgen op de lange termijn.

Wat je situatie ook is, mijn medewerkers en ik zijn toegewijd aan die u helpen overwinnen uw gewrichtspijn en weer terug naar je leven. Ik hoop dat de rest van de informatie die u op mijn website vindt u meer informatie om uw eigen specifieke behoeften relevant geven. Wilt u meer informatie over de sportgeneeskunde en orthopedische chirurgie, aarzel dan niet om mijn kantoor rechtstreeks contact opnemen op telefoonnummer (888) 478-5688 of vul onze patiënt contact formulier.

Opgedragen aan het krijgen van u terug in het spel!
Dr. K
.