Hoe om ochtendmisselijkheid te beheren bij u thuis?

Vaak zwangerschapsmisselijkheid is één van de zwaarste onderdelen tijdens de zwangerschap, waarbij ook een van de duidelijke symptomen van zwangerschap. Het kan onder meer &'; misselijkheid of braken &'; of allebei! En als je zwanger bent, een van de grote ideeën en acties om uw ochtendmisselijkheid te beheren (met name in uw 1e trimester van de zwangerschap) is de thuisbasis van de behandeling.

Huis behandeling van ochtendmisselijkheid

Voor een beter resultaat, het is veel beter met uw arts te praten voordat het begin van uw behandeling thuis. En de volgende zijn enkele algemene tips om uw ochtendmisselijkheid te beheren thuis:

(1). Sommige artsen overwegen antihistaminica, met name zoals dimenhydrinaat en doxylamine om ochtendmisselijkheid te verlichten! Maar als een van deze antihistaminica doesn &'; t goed werken, kan het nodig zijn om te proberen met vitamine B6. Nogmaals, praat eerst met uw arts voor meer informatie.

(2). Een ander idee is gember. Het kan worden geconsumeerd in een capsule, gekristalliseerde vorm, of zelfs kan worden vers geraspte in warm (warm) water voor een kopje thee.

(3). Om de onvriendelijke gevoel van braken of misselijkheid te verminderen, kunt u regelmatig vitamine B12 en B6 als uw arts adviezen te nemen!

(4). Een ander idee om misselijkheid te verlichten, kunt u ook proberen met acupunctuur therapie. Maar in een aantal gevallen, dit idee kan niet met succes werken voor sommige vrouwen.

(5). Uw arts kan ook aanbevelen voor u om te veranderen &'; hoeveel - toen - en wat je eet &' ;! Vermijd geuren en voedingsmiddelen die kunnen zorgen dat u zich ziek gemakkelijk

Tijdens de zwangerschap, hoe misselijkheid & minimaliseren!; braken?

Misselijkheid en braken zijn relatief vaker voor in het eerste trimester. Hieronder vindt u handige tips om misselijkheid en braken te minimaliseren:

(1). Don &'; t laat uw maag &'; lege &' ;! Altijd onthouden om eten daar, maar &' te houden, niet te veel &' ;! Je moet goed begrijpen u misselijkheid slechter zal zijn als u een lege maag. Je kunt proberen met een aantal kleine maaltijden per dag tijdens de zwangerschap (dit idee is veel beter dan wanneer je kiezen uit 3 grote maaltijden per dag).

(2). Dan kunt u proberen met crackers of andere kleine snacks voordat je uit je bed in de ochtend. Geef een paar minuten voor de crackers te verteren, en dan kun je langzaam uit je bed! Dit kan handig idee voor je 's ochtends misselijkheid.

(3). Don &'; t vergeten om voldoende water te drinken elke dag om gehydrateerd te blijven! U kunt ook eten meer verse groenten om meer vocht voor je lichaam te krijgen.

(4). Beperk de inname van vet voedsel of vermijden als je kan! Don &'; t vergeet ook meer eiwitten te eten

(5). Zoals eerder vermeld, vermijd geuren & voedingsmiddelen die kunnen maken dat uw lichaam viel misselijk (met name zoals: cafeïnehoudende thee, sap van citrusvruchten en koffie)!

(6). Vraag eerst met uw arts als u wilt ijzersupplementen te nemen, omdat ze nog erger kunnen maken van uw misselijkheid!

(7). Vermijd vermoeidheid en stress, en don &'; t vergeten om veel rust te krijgen

Als u "meer dan 3 maal /dag" van braken, of je krijgt andere ernstige symptomen van ochtendmisselijkheid, moet u contact opnemen! uw arts of verpleegkundige-vroedvrouw onmiddellijk naar de juiste behandeling krijgen
 !;