De Gezonde Uprising

Hier &'; s de keuze die we allemaal hebben. We kunnen ofwel een deel van de 80% van de Amerikanen die don &'; t eet goed, slaap genoeg, maak tijd voor een gezonde ontspanning, don &'; t kwaliteit en kwantiteit tijd doorbrengen met vrienden en geliefden, en gewoon leven in de illusie van de gezondheid . Deze groep is waarschijnlijk ziek, overgewicht, emotioneel uitgerekt, neem een ​​overweldigende hoeveelheid dagelijkse medicatie, zitten en kijken naar hun bloeddruk en cholesterolgehalte stijgen, terwijl hun energie keldert.
Of, kunnen we het moeilijker nog heilzame weg te nemen, te optimaliseren en het terugwinnen van onze eigen gezondheid, het bevorderen van onze fitness en welzijn, en het toevoegen van jaren van het goede leven in ons leven
It &';. is aan ons om te kiezen voor de passieve pad ziekte, alleen veranderen als het &'; s bijna te laat, of neem de juiste stappen NU om actief te verdedigen onze gezondheid en houden ons op een pad naar wellness. . We kunnen alleen maar &'; t doen beide
De gegevens zijn alarmerend:
Meer dan 69% van de Amerikanen met overgewicht of obesitas
20% van de volwassenen aan de Physical Activity Richtsnoeren voor zowel aërobe en spierversterkende activiteit
50% van de volwassenen in ons land lijden aan minstens één chronische ziekte
Psychologisch onderzoek wijst op de verbazingwekkende feit dat 80% van de Amerikanen “ net op &"; als het gaat om het welzijn en de tevredenheid met het leven. Slechts 20% is “ bloeiende &";.
Meer dan 50% van de Amerikanen nemen ten minste één recept geneesmiddel op een gegeven moment
Gezond, fit en met een positief gevoel van welzijn plaatst ons in de minderheid.. Een van mijn regelmatige leest, “ Ervaring Life &"; tijdschrift, bevorderde een werkelijk opmerkelijke revolutie in de doe-het-zelf-gezondheid, &"; Being Gezond is een revolutionaire daad &"; Hier zijn de 10 revolutionaire “ waarheden &" ;:
1. De manier waarop we leven is gek Pagina 2. Er zijn krachtige sociale, economische en politieke krachten ondermijnen onze gezondheid verhuur 3. De tijd voor medeplichtigheid is voorbij verhuur 4. De weerstand is levend en wel
5. Gezond zijn is een revolutionaire daad
6. Dit gaat niet over six-pack abs en skinny jeans
7. Nietsdoen is geen optie
8. De beste verdediging is een goede aanval
9. Vergeet quick fixes
10. Oplossingen in de spiegel kan dichterbij dan ze lijken
Maakt u meer wilt Experience Life lezen en deelnemen aan de transformatie revolutie, toch? ? Alleen als u wilt uw gezondheid, terug te nemen (. Die, door de manier waarop, is nummer vijf onder hun 101 manieren om gezond te zijn) Geïnteresseerd in een andere revolutionaire denken
Probeer deze: “ Practice geneeskunde zonder vergunning, &" ; “ Doel voor 85%, &"; “ Herdefinieer uw doelen, &"; “ Embrace play, &"; “ Vind uw fitness rand, &"; “ Say &'; niet &'; om frisdrank, &"; “ Identificeer echte honger en pas kunstmatige honger, &"; “ Pas op voor de USDA voedselpiramide, &"; “ rusten, &"; “ Investeer in je gezondheid, &"; “ Ga gemakkelijk op de suiker en bloem, &"; “ Focus op actie, niet de resultaten, &"; en &"; Make gezonder gemakkelijker &"; Elk van deze, en alle 101 van hen, heeft interessante informatie op hun website, te veel om hier onder
Denken als dit gewoon kunnen u helpen de juiste keuze te worden “. Gezond, hoopvol met een hoge vitaliteit, &" ; iemand die opgeeft fast food, leert om te koken, worden actiever, kiest voor zorgverleners die de gezondheid ondersteunen niet alleen te genezen ziekte, en leert kinderen de waarde van de instanties die zij werden geboren.
Onze samenleving maakt dat veel te ongezond makkelijk om niet lid worden van deze revolutie
.