Mocht u light frisdrank te elimineren uit je dieet? Absoluut YES!

Elimineer Diet Soda uit je dieet

Als je aan 1.000 mensen vragen waarom ze drinken light frisdrank en andere dranken met kunstmatige zoetstoffen, verwacht ik dat de overgrote meerderheid (zo niet alle), zou je het &' vertellen; s omdat ze "het kijken naar hun gewicht 'en deze producten hebben geen calorieën.

Hoewel het waar is dat light frisdranken hebben geen calorieën, het is nooit bewezen dat ze helpen bij het afvallen. In feite, zoals ik hebben gemeld in deze ruimte voor, vele studies hebben duidelijk aangetoond dat light frisdrank precies het tegenovergestelde kan doen: mensen in gewicht. Lees het artikel over Excitotoxinen en te voorkomen dat de consumptie van alle dieetproducten containig aspartaam. Natural Stevia een beter alternatief. Vraag ons over zero cal suiker de beste natuurlijke alternatief. [email protected].

Onlangs, epidemioloog Sharon Fowler, van de Universiteit van Texas, presenteerde onderzoeksgegevens naar de American Diabetes Association op frisdrank consumptie. In haar woorden, "Wat we zagen was dat hoe meer light frisdranken een persoon dranken, hoe meer gewicht ze waren waarschijnlijk te winnen." In een CBS nieuwsartikel, voedingsdeskundige Melainie Rogers beschrijft dezelfde bevindingen in haar werk met obese patiënten.

Er zijn verschillende theorieën over waarom dit het geval is. Sommigen denken dat het psychologisch - dat dieet soda drinkers meer eten omdat ze het gevoel dat ze kunnen "reserve" de extra calorieën. Anderen wijzen erop dat kunstmatig gezoete dranken neiging om de eetlust onnatuurlijk verhogen. En velen geloven dat het zou kunnen zijn omdat aspartaam ​​en sucralose verstoren insuline functie.

Een ding dat we zeker weten is dat deze producten schadelijk voor uw gezondheid kunnen zijn. Dus of je &'; re proberen om gewicht te verliezen, mijn advies is om kunstmatige zoetstoffen en "light-frisdranken" te vermijden volledig

Voor een gezonder alternatief, meng een ounce of twee van vruchtensap (of, nog beter. , low-suiker vruchtensap concentraat, die u kunt vinden op zowat elk health food store) met sprankelende water. Om het een beetje zoeter, voeg een paar druppels van alle natuurlijke stevia
.