HOE TE STOPPEN snacken op het werk

Ook als u een belofte aan jezelf dat je won &'; t neemt een hap terwijl het doen van je werk, je altijd mislukken. Soms voel je je honger terwijl het doen van uw werk en u ervan uitgaan dat het &'; s van uw lunch. Maar, als je eens een kijkje op uw horloge dan word je verrast om te weten dat het alleen 10:30.
Je geest begint dan aan het denken over te gaan voor het feit dat een aantal kleine snacks gebak of chocolade. Je gaat voor het hebben van een dergelijke snacks en je jezelf ervan overtuigd dat de volgende dag normaal zal zijn gemaakt. Morgen u won &'; t neemt elke snack op het werk. It &'; s een groot probleem en de meeste van de mensen die lijden aan hetzelfde probleem. Een gemiddeld persoon besteedt $ 45 op de snacks per maand. Snacken op het werk moet worden vermeden. Dus, neem een ​​kijkje op mijn top 5 tips die u helpen u dit doet:
1. Kalm blijven: stress is de oorzaak van dit probleem. Dus, probeer om jezelf te ontspannen en plan je werk efficiënt zo, dat je gemakkelijk kunt houden zelf uit de buurt van die ongezonde snacks. Pagina 2. Voorraad op fruit: houd een goed bedrag van fruit op uw bureau. Het zal beter zijn voor u om dit alles liever dan met chocolade, gebak of chips.
3. Don &'; t dragen kleingeld: als je met een automaat op uw werkplek, dan is dit nuttig kan zijn voor u om dit te doen. Als u don &'; t enig kleingeld in uw zak, dan kunt u van &'; t gebruik maken van de automaat verhuur 4.. Houd jezelf bezig: je snack nemen wanneer u vervelen. Dus, hou je bezig met wat werk of de andere, zodat u won &'; t krijgt de tijd om na te denken over
5.. Investeer in een eetlustremmer: dit zijn de kleine pillen, die signalen naar de hersenen dat je vol zijn en niet meer voedsel vereisen geeft. Ze zijn veilig en moeten elke dag worden genomen
.