How To Lose 5 - 10 pond in 1 week

Als je onderzoek over gewichtsverlies via internet uit te voeren zul je heel veel advertenties over verliezen (dit bedrag ponden) in (zeer weinig of geen tijd) te krijgen. Twee vragen blijven hangen aan de hoofden van de meeste mensen wanneer ze over de advertenties komen.

De eerste vraag is: is het mogelijk om echt te verliezen zo veel ponden gewicht in zo'n korte tijd? De tweede vraag is: de veronderstelling dat de vermeende gewichtsverlies wordt gerealiseerd in zo'n korte tijd, is het echt veilig?

Health deskundigen waarschuwen tegen het snelle verlies van gewicht, omdat ze geloven dat het niet goed is voor de gezondheid. De veilige manier om gewicht te verliezen is geleidelijk. Het Amerikaanse Center for Disease Control and Prevention raadt u zou verliezen tussen de 1 en 2 pond per week. Gemiddeld beveelt het verlies van 1,5 pond per week. Elk verlies van het gewicht van meer dan 2 pond in een week is te snel, wat betekent dat je verliest vet op hetzelfde moment te verliezen lichaam en de spiermassa.

gewichtsverlies van 5 tot £ 10 is veel te veel boven en buiten de ingestelde limieten van CDC &'; s £ 1,5 per week. Degenen die promoten en verkopen van producten voor gewichtsverlies kan je niet vertellen, maar gewichtsverlies van tussen de 5 en 10 pond in slechts één week is te snel en gevaarlijk voor je algemene gezondheid lichaam! U moet weten en houden dit in gedachten als je zoekt naar deze hoeveelheid gewicht te verliezen in zo'n korte duur.

Als u wilt dat risico te ondernemen, de volgende zijn de manieren om gewicht te verliezen tegen abnormale snel tempo.

De snelle gewichtsverlies dieet: Dit dieet verhoogt de stofwisseling en het verbranden van het lichaam vetten. Je moet dit dieet strikt geadviseerd te nemen als je wilt om dit verlies van gewicht te realiseren.

U moet veel isotone water te drinken, zodat je nog steeds zeer goed gehydrateerd. Isotone water heeft andere vitale elementen toegevoegd om te helpen reguleren van lichaamsvocht.

Dit dieet moet worden aangevuld met een aantal cardio-oefeningen om zo te versnellen het proces van de verbranding van vetten.

DAY ONE: Voor het ontbijt, moet je de helft van grapefruit, een toast zonder boter en erwten-notenboter van twee lepels nemen. Voor de lunch, moet je er een toast en 5 fluid ounces van tonijn te nemen. Voor het diner, neem 3 oz mager rundvlees, een kleine appel, 10 fluid ounces van groene bonen, 10 fluid ounces van rode biet en 10 fluid ounces van vanille-ijs.

Dag twee: Voor het ontbijt half banaan, een toast en een gekookt ei. Voor de lunch, neem 10 fluid ounces van kwark en 5 zoute crackers. Voor het diner, neem 10 fluid ounces van broccoli, 5 fluid ounces van banaan, 10 fluid ounces van wortelen, 5 fluid ounces van vanille-ijs en twee hotdogs.

DAG DRIE: voor ontbijt neem een ​​gekookt ei en een toast. Voor de lunch nemen 5 zoute crackers, 5 cheddar kaas plakjes nada een kleine appel. Voor het diner nemen 10 fluid ounces van rode biet, 5 fluid ounces van honing meloen, 10 fluid ounces van bloemkool, 5 fluid ounces van vanille-ijs en 10 fluid ounces van tonijn die is doorgezet in het water.

Dit dieet eating stijl is zeer ongezond, omdat het de makers je gewicht te verliezen sneller dan je lichaam het vet kan verbranden. Het zal u helpen verliezen tussen de 5 en 10 pond, maar deze methode is niet erg veilig en gezond
.