De No Diet, geen oefening Weight Loss Phenomenon

Nieuw onderzoek toont aan dat een snelle, duurzame en langdurige gewichtsverlies komt niet van zich te concentreren op een dieet of lichaamsbeweging, maar van een verschuiving van een focus naar gezonder eten en meer fysiek actief zijn; met andere woorden.

Ongeveer vijf jaar geleden, volgens Dr Jenny Lahiff, begon een verandering van levensstijl gezondheid onderzoekers publiek merken dat mensen reageerden op een meer positieve manier bij billboards en andere volksgezondheid berichten die positieve berichten zoals “ eet meer van deze … &"; in plaats van “ don &'; t eet dat &"; Verdere werkzaamheden in het gebied heeft geleid tot de ontdekking dat terwijl negatieve berichten, een traditionele manier van omgaan met gewichtsverlies, kan inderdaad leiden tot een snelle gewichtsverlies, dat op de langere termijn oplossing is eigenlijk om constructieve, levensstijl veranderen van berichten die mensen kunnen betrekking hebben gebruiken aan.

Op UC Berkeley deze positieve branding van verandering van levensstijl is gericht onderzoekers tot wat velen noemen het geen dieet, geen oefening lifestyle programma. Waar onderzoek proefpersonen verteld hoe ze zowel het verbeteren van hun gezondheid en dagelijks genot via nieuwe dagelijkse activiteiten en recepten en als “ bijwerking &"; ze verliezen gewicht, verlagen hun bloeddruk, en hebben een algemene stijging van de gezondheid en geluk

Bijvoorbeeld, een recente studie van de onderzoeksgroep begonnen hun “. gewichtsverlies programma &"; door het identificeren van activiteiten of aspecten van het leven die een bron van genot waren, zoals honden, bloemen, of koken. Nadat de groep was verdeeld in hun respectieve groepen van de rest van het programma betrokken vergadering op een wekelijkse basis en de planning van de activiteiten rond de nieuwe aspecten van het leven, met als doel de integratie van deze nieuwe hobby in het dagelijkse leven.

De resultaten, volgens Dr Lahiff, spreken voor zich. De gemiddelde deelnemer daalde 10% van hun lichaamsgewicht in slechts 45 dagen, een gewichtsverlies voorheen alleen gezien in de traditionele gewichtsverlies programma's. Maar het echte verschil, gepubliceerd in een komende editie van het Journal of American Medical Association, was dat de mensen in staat waren om het gewicht af te houden voor zo lang mocht hun nieuwe hobby; een resultaat dat onderzoekers en clinici zowel heroverweging van hun aanpak ter verbetering van de gezondheid en tot oprichting van een gezond gewicht heeft.

Voor de deelnemers, zegt Dr Lahiff, ze houden van de programma's, want nu ze ofwel een lieve hond in hun leven , een nieuwe tuin, of een nieuw recept boek, die ' niet zou van &; t wil dat

Voor meer informatie over onderwerpen leren als deze en om te beginnen met het veranderen van je lichaam, bezoek ons ​​op ?. New Lifestyle Dieet

Hamilton Erridge is een gewichtsverlies professional. Nieuwe Levensstijl Dieet helpt mensen gewicht te verliezen en gezond te blijven door het verstrekken van informatie en middelen die mensen helpen een verandering van levensstijl, zodat de extra pondjes kwijt zijn nooit meer terug te trekken
.