Droog Land Ice Hockey Training

In het verleden, ijshockey spelers trainen volledig op het ijs en droge hockey training is geen optie. Dit is het tegenovergestelde als het gaat om ijshockey opleiding momenteel gebruikt door coaches en trainers. Er zijn vele redenen waarom ijshockey opleiding omvat drooggevallen training. Sommige van deze redenen zijn om spiermassa op te bouwen, te ontwikkelen snelheid en behendigheid, verhogen uithoudingsvermogen en Slapshot kracht en ook om blessures te voorkomen.
Tegenstelling tot andere sporten, is ijshockey gespeeld op de meest veeleisende oppervlakte, ijs. Dit is de reden waarom ijshockey opleiding vereist een ander soort atleet conditionering. Een uitstekende hockey speler moet een groot uithoudingsvermogen en onderlichaam kracht die nodig is voor een goede schaatsen, snelle en behendige handen voor de behandeling van de stick, sterke armen om de macht shots en een goed gebouwde bovenlichaam voor het nemen van en het geven van klappen te hebben. Al deze niet kan worden bereikt door een ijshockey-speler, als hij alleen getraind op het ijs. De uitgebalanceerde combinatie van on-ijs en droge training resulteert in een goed afgeronde speler. Elke speler die wil om hun maximale potentieel te bereiken, en uitgegroeid tot een dominante kracht op het ijs, absoluut moet droog land ijshockey opleiding omarmen.
Ijshockey coaches kennen het belang van droge ijshockey opleiding en ook de voordelen die het geeft de spelers. Droog land ijshockey training verbetert de spierkracht uithoudingsvermogen, snelheid, kracht en behendigheid zonder de noodzaak voor ijs tijd. Het is waar dat de bewegingen zijn verschillend tussen de twee oppervlakken, maar de voordelen zijn hetzelfde. Ijstijd komt niet goedkoop, terwijl het droge ijshockey training vrijwel niets kost. Als een team zal afhangen van hun ijs tijd, dan zullen ze niet genoeg tijd om te trainen en de conditie. Droog land ijshockey training niet veel meer dan ergens nodig hebben om te gaan en de bereidheid van de speler om te trainen. Vasthouden aan een droge ijshockey training routine zullen spelers meer gedisciplineerd in hun on-ice hockey training te maken. Dit komt omdat het droge ijshockey training is meer afmattend en veel spelers haat het in vergelijking met hun on-ijshockey training.
Off-ijshockey training is de perfecte plek om te werken aan het conditioneren van de speler met op maat gemaakte cardio workouts aan direct ten goede aan hun on-ijs spel. Tijdens een hockeywedstrijd, een speler raakt het ijs voor een snelle verschuiving op maximale capaciteit gaat dan terug naar de bank om te rusten voor een paar minuten. Cardio workouts in droge ijshockey opleiding moet worden gestructureerd op dezelfde manier als het spel het spel van de speler. Plyometrics wordt gebruikt voor het ontwikkelen en verbeteren van balans, snelheid, kracht en behendigheid. Dit komt omdat plyometrische oefeningen concentreren rond snelle, explosieve bewegingen en plyometrics oefeningen kan een speler run te maken en schaatsen sneller, hoger springen, harder, harder te schieten en te verbeteren zowat alle aspecten van het spel van een speler.
Droog land ijshockey training met een specifieke focus op winst die zal vertalen naar on-ice prestaties is van het grootste belang
.