Keep Your Heart in gedachten

Hartslagmeters steeds populairder door de jaren heen. Ze zijn niet in het algemeen noodzakelijk voor het uitoefenen. Personen die hartproblemen hebben gebruik maken van de monitors te houden van hun hartslag, omdat het gevaarlijk voor hen kan worden als ze toestaan ​​dat hun hartslag te hoog te krijgen. Mensen die serieus zijn over hun oefening, zoals professionele atleten, gebruik maken van de monitoren in het oog te houden van hun vorderingen te houden en om hun grenzen beter te beoordelen, zodat ze het meeste uit hun oefening regime. Echter, het gebruik van dergelijke beeldschermen niet alleen beperkt tot deze twee groepen.

Gebruik van Monitor

Indien men besluit om zijn of haar oefening regime serieus te nemen, om een ​​monitor een groot manier om zijn of haar routine vullen. Het individu heeft geen professional te zijn; ze kunnen gewoon een oefening routine die hij of zij wenst om voortdurend verbeteren. Mensen die joggen, lopen, rennen, fietsen, wandelen of klimmen kunnen profiteren van een monitor. Monitoren kan helpen het individu uitzoeken zijn of haar hydratatie niveau, tempo, vermoeidheid, herstel evenals zijn of haar oefening doelen.

Hoe het werkt

De monitor meet het hart &'; s elektrische signalen en vervolgens geeft ze op het toestel. Volgens de American Heart Association, de maximale hartslag (ook bekend als de maximale hartslag) voor mannen is gelijk aan 220 minus de gebruiker &'; s leeftijd. De HFmax voor vrouwen is 226 min de leeftijd van de gebruiker. De monitor laat de gebruiker weten wanneer hij of zij nodig heeft om te versnellen of te vertragen, afhankelijk van hun hartslag. Hogere modellen kwaliteit hebben vaak een geluidssignaal afgaan als de gebruiker te dicht bij hun maximale hartslag krijgt.

Soorten Monitors

Er zijn twee hoofdtypen van monitoren voor gebruikers om te kiezen uit. Het meest voorkomende type is de borstband monitor. De borstband leest de gebruiker &'; s hartslag op een continue snelheid, de gegevens draadloos verzenden naar een polshorloge ontvanger. Sommige van de hogere kwaliteit apparaten bevatten zelfs GPS-eenheden. Het tweede type is de vinger sensor monitor. Dit toestel werkt als een polshorloge waartoe de gebruiker zijn of haar vinger aanraken om. Hoewel dit type heeft de neiging om veel meer comfortabel, gebruikers hebben om te pauzeren in het midden van hun regime om een ​​lezing te nemen.

Iedereen die hun oefening regime serieus neemt, en wil gedetailleerde informatie over hun lichaam dat zal hen te helpen verbeteren van hun oefening en helpen gestelde doelen, moeten kijken naar het verkrijgen van een hartslagmeter
.