4 manieren om Verhoog uw natuurlijke spijsverteringsenzymen

Spijsverteringsenzymen moeten worden in grote hoeveelheden, zodat de spijsvertering goed te laten werken. Met name de enzymen werken om de absorptie en afbraak van vetten, koolhydraten en eiwitten te vergemakkelijken, zodat het spijsverteringssysteem blijft schoon, boost immuniteit, en het verhogen van energie-niveaus.

Het lichaam normaal produceert spijsverteringsenzymen, maar veroudering en het eten van gekookte en verwerkte voedingsmiddelen afbrekende het lichaam van deze essentiële enzymen. Wanneer dat gebeurt, je gaat wat ongemak in je maag voelen, opgeblazen en zonder energie, en omdat uw spijsvertering is verstoord, kunt u ook ervaren ofwel diarree of constipatie.

Er zijn verschillende manieren waarop u kunt verhogen van uw spijsverteringsenzymen en het verbeteren van uw spijsvertering in het proces:

1. Eet rauwe groenten
. Rauwe groenten (ervan uitgaande dat ze zijn organische) bevatten levende enzymen in een 40/60 verhouding. Nu, wat betekent dit cijfer te geven? Wel betekent dit dat de levende enzymen in een bepaald voedsel kan verteren 40 tot 60% van die levensmiddelen. Dit betekent om te zeggen dat de spijsvertering zal zorgen voor alleen de 60% of 40% van het voedsel. Gekookt voedsel hebben geen levende enzymen en dit laat het allemaal aan het spijsverteringsstelsel om al het werk te doen. De alvleesklier moet extra hard werken om de productie van enzymen verdubbeld om het voedsel te verteren. Dit benadrukt de alvleesklier en het spijsverteringsstelsel.

2. Chew uw voedsel zorgvuldig
. Kauwen stelt eigenlijk uit de spijsvertering. Het voedsel afbreekt zodat het gemakkelijker te verteren wanneer zij de maag bereikt. Kauwen produceert ook meer speeksel dat is een rijke bron van enzymen. Maar het kauwen van voedsel niet hetzelfde effect als het kauwen van een gom te hebben. Deze laatste stuurt de verkeerde signalen naar de hersenen waarbij de alvleesklier verteld de productie van enzymen verdubbelen wanneer er in feite niets te verteren. Dit overwerkt alleen de alvleesklier onnodig.

3. Drink water eerste ding in de ochtend
. Je hebt misschien dit al een tijd te doen, maar waarschijnlijk bent u niet het goed te doen. Zoals het is, de juiste manier van het drinken van water om zo zoveel enzymen in je lichaam is op subtiele wijze werken het water in je mond (alsof je het reinigen van uw mond met mondwater) alvorens door te slikken het naar beneden.

4. Neem een ​​verteringsenzymen aanvulling
. Spijsvertering supplementen worden geladen met honderden enzymen die nodig zijn om u gezond te houden. Hoe veel supplementen die u moet nemen elke dag afhankelijk van de formulering en van uw conditie. Derhalve was er iemand die chemotherapie ondergaan die 65 capsules van verteringsenzymen supplement nam in één dag, en die geen negatieve effecten van de chemotherapie hadden ervaren. Maar in milde gevallen of voor onderhoud, een capsule of twee genoeg kan zijn. Verteringsenzymen supplementen zijn er in verschillende merken, maar ongeacht het merk dat ze worden aanbevolen te worden genomen onmiddellijk na de maaltijd, en niet op een lege maag.

Spijsverteringsenzymen, zoals je kunt zien, zijn zo belangrijk voor het menselijk leven bestaan ​​dat ze nooit moeten worden genomen voor verleend.

Laat me delen met u de beste verteringsenzymen supplement Ik vond die uit Nieuw-Zeeland.
.