In 3 stappen naar Looking & Feeling Best

Diets en voedingswaarde-informatie nog bijna overal studies tonen aan dat obesitas blijft dramatisch stijgen.

Waarom? Diëten zijn de verkoop van meer dan ooit. In Noord-Amerika, meer dan 58 miljoen lijners besteden $ 36.000.000 op gewichtsverlies per jaar. Nog meer dan 75% van de bevolking is te zwaar. Preventie Magazine ondervraagde 67.000 lijners en 65% kreeg het gewicht terug na 1 jaar. De American Medical Association meldde 1 van de 5 Amerikanen zwaarlijvig zijn. Als er meer diëten worden gevolgd, waarom mensen steeds groter in plaats van gezondere ?? Waarom zijn diabetes, hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk stijgt ????

Omdat - diëten niet werken!

HET ANTWOORD: Stap 1: Verwijder "dieet" van je leven
Stap 2:. Lees RDA labels in plaats van reclame
Stap 3:. Eet Balanced.

Vandaag, voedseletiketten impliceren "snel, eenvoudig, goedkoop en gezond" te verkopen als een gek! Negeren en te lezen ingrediënten en RDA labels in plaats of slechte voeding en overeten kan optreden.
* "Lite" kleur kan betekenen
* "Geen Vette" kan betekenen kunstmatige ingrediënten en extra suiker toegevoegd wanneer gezond vet werd verwijderd .
* "All Natural" kan betekenen 10% natuurlijk.
* Nutrasweet /gelijk zijn gekoppeld aan kanker, hersentumoren, MS, geboorteafwijkingen, artritis, irritablilty, honger, depressie en nog veel meer. Tests wijzen kan sommige medicijnen tegen te gaan.

De lage calorie, laag vetgehalte, heeft hoge koolhydraten dieet een rage voor meer dan 15 jaar geweest. Ondertussen, hart-en vaatziekten is een van de grootste moordenaars vandaag. De # 1 trigger is verhoging van het insulinegehalte die vooral worden veroorzaakt door hoge carb diëten. Koolhydraten zijn fruit, groenten, aardappelen, pasta, granen, brood, rijst, snoep, alcoholische dranken, bonen, sap. Overmatige koolhydraten leiden tot vermoeidheid, depressie, honger en gebrek aan motivatie. Overmatige koolhydraten wenden tot suiker. Sugar gaat om vet. Koolhydraten zijn nodig voor ruwvoer en goede hersenfunctie. Overmatige hoeveelheden gevaarlijk zijn.

Evenwichtige voeding verhoogt de energie, verbetert het slaappatroon, ontspanning & geduld, vermindert prikkelbaarheid, verbetert de alertheid, helpt gezond te blijven en automatisch overtollig vet te verbranden!

Een hoge koolhydraten & vetarm dieet is gevaarlijk. Gewichtsverlies kan gebeuren, maar je verliest spier, vet te behouden en vast komen te zitten op dat plateau. Wetenschappelijke studies, veel uitgevoerd door de American Medical Association, geven evenwichtige voeding veroorzaakt consistente vetverbranding en gezondheid onderhoud.

Een evenwichtige stofwisseling verbrandt vet. Een trage stofwisseling verbrandt spieren en slaat vet. Dit wordt veroorzaakt door “ dieet? overslaan van maaltijden of te weinig eten. Ons lichaam heeft 3-6 gezonde, evenwichtige maaltijden /snacks per dag.

Vitale informatie vacant in caloriearme diëten. U bent de opdracht om een ​​bepaalde hoeveelheid calorieën per dag consumeren, wat een calorie is een calorie. FOUT! Calorieën afkomstig uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat dit een gezonde, duurzame resultaten te bereiken. Elke maaltijd en snack moet bestaan ​​uit "voldoende hoeveelheden" van eiwitten, koolhydraten en vetten.

Eiwit is nodig om herstel immuunsysteem & helpen; meer. Het regelt koolhydraten verwerken. Aanbevolen eiwitten omvatten: tofu, kip, kalkoen, vis, wei, eieren, mager rood vlees, varkensvlees en soja. Veel elimineren dierlijke eiwitten, verhogen hun koolhydraten en niet aan de verwijderde eiwitten te vervangen. Vezelrijk voedsel te blokkeren eiwit absorptie. Supplementen nodig zijn.

Vetten zijn nodig! Vet niet vet op te slaan. Te veel koolhydraten wil. Het duurt een goede vet om slechte vet te verbranden. Goede vetten helpen verlagen de productie van insuline. Goed vet is in olijven, extra vergine olijfolie, avocado, amandelen, macadamia noten, pistachenoten.

Een goede porties, op basis van grootte, geslacht en activiteitenniveau en zal verbeteren hoe je eruit ziet, voelt & voeren. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen met ADD /ADHD, depressie, angst, chronische vermoeidheid, sommige diabetes, hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, lupus, ziekte van Lyme, enz., Merken significante veranderingen bij het eten in evenwicht. Zien en voelen voor jezelf. Het verhogen van uw energie, het verbeteren van stemmingen en overtollig vet te verbranden? MOEITELOOS!

Overleg met iemand die kennis in de juiste balans van koolhydraten, eiwitten en vetten is slimste
.