9 Geweldige voordelen van chia zaden

In ons drukke leven is &'; s vaak moeilijk om alle voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven krijgen. It &'; s gesuggereerd dat je eet een verscheidenheid van voedsel om in uw dagelijkse dosis van deze nutriënten, zoals vezels, eiwitten, magnesium en vet (de gezonde mensen, natuurlijk) te krijgen, maar soms is het &'; sa uitdaging te houden aan een maaltijd plan en eet evenwichtig

Nou, wat als we u verteld een oplossing die door simpelweg het toevoegen van een kleine hoeveelheid – niet meer dan twee eetlepels – van dit superfood aan uw dieet kunt u uw maaltijden te stimuleren en ze nog gezonder! Moeilijk te geloven maar laat ons verder te verklaren …

De superfood we &'; re verwijzend naar is chia zaden – ze kunnen een nutritioneel punch te pakken en bieden vele voordelen voor de gezondheid.

Wat zijn chia zaden?
Chia zaden dateren uit Azteekse tijden en werden voornamelijk gevonden in Mexico. Ze werden gebruikt voor medicinale en voedingswaarde en toegevoegd aan veel maaltijden, en omgezet in olie en meel

Het was niet &';. T tot de jaren 1990 toen Amerikaanse wetenschappers heeft nota genomen van deze voedingswaarde powerhouse en nu chia wordt geteeld in Argentinië , Peru, Mexico en Bolivia en is op grote schaal beschikbaar.

Chia zaden groeien van een bloeiende plant en komen in verschillende variëteiten. Don &'; t laat hun grootte gek hoewel; zoals in het geval van chia zaden, grote dingen komen in kleine verpakkingen

Lees verder op http://www.belmarrahealth.com/health-benefits-of-chia-seeds/
.