Boekbespreking: The Art of Breathing

Deze boekbespreking is onderdeel van een serie die het onderwerp van Breathing dekt. Ademen is het proces waarbij zuurstof wordt aangezogen en kooldioxide uitgedreven uit het lichaam. Juiste ademhaling is een belangrijk aspect van een goede gezondheid. Nancy Zi is de officiële gids voor Breathing

The Art of Breathing:. Zes Eenvoudige lessen om prestaties, Gezondheid en Welzijn
, door Nancy Zi verbeteren, is een waardevolle bron voor mensen die geïnteresseerd zijn ademhaling, en het is beschikbaar via The Art of Breathing Online.

Boek Beschrijving

TAPPING de eindeloze KRACHTEN van de ademhaling!

Deze veelgeprezen klassieker laat zien hoe om te ademen te zetten in vitale energie om een ​​perfecte balans van lichaam, geest en ziel te bereiken. Klassieke zanger en chi kung expert Nancy Zi leidt u door de kunst van de ademhaling in zes eenvoudige lessen. Met behulp van vierentwintig progressieve oefeningen en mentale beelden boren, Zi laat zien hoe de ademhaling te gebruiken om:

- Kijk, voelen en gezonder
- Minimaliseer de gevolgen van de vergrijzing
- Verhoging van het uithoudingsvermogen en coördinatie
- Werk door pijn en de genezing te bevorderen
- Verbeter toespraak, zingen, atletiek, meditatie - en meer

"Dit boek is een systematische handleiding voor het werken met en training! . de adem, door middel van een discipline die de auteur noemt chi yi: de kunst van de ademhaling natuurlijk niemand hoeft speciale instructies om te leren hoe om te ademen, maar de lichamelijke, psychologische, atletisch, esthetische, spirituele en genezingsproces waaraan adem wezenlijk kunnen allemaal een buitengewone mate worden versterkt door het ontwikkelen van bewuste ademhaling en leren hoe om te ontwaken en direct de energieën die een goede en bekwame ademhaling beschikbaar maken "
-. uit het voorwoord, Charles Stein, PhD, auteur van Omdat = SpaceXAction
, Het geheim van de Zwarte Chrysantemum
, en andere boeken

Een must voor iedereen die wil om de prestaties te optimaliseren in de atletiek, de kunsten, of meditatie - of gewoon genieten van een betere gezondheid, energie en vitaliteit
.