Zes eenvoudige stappen aan het leven in Joy Voorbij het Holiday Season

De periode tussen Thanksgiving en New Year's Day is altijd magisch. Zelfs tijdens de meest stressvolle tijden, we een of andere manier te beheren om vreugde in eenvoudige genoegens te zien in deze tijd van het jaar.

Dus de vraag is, hoe kunnen we rekken de magie van het seizoen, die speciale vreugde die we voelen, in ons dagelijks leven?
Waarom is het dat we toestaan ​​dat de warme gloed van de vakantie geest te laten verdwijnen als de dagen gaan door?

Is het echt zo simpel als we gewoon stoppen met de nadruk op het creëren memorabele ervaringen? Moeten we gewoon vergeten om het vinden van momenten van vreugde een prioriteit in ons leven?

Ik vind het echt zo simpel. Voor mij is het leven in vreugde is alles over bewustzijn. En zoals ik nadenken over hoe ik mijn weg gevonden om verhooging mijn quotiënt vreugde, ik erken dat het proces de afgelopen jaren heeft ontvouwd. Ik ben al ondersteund door het gebruik van een hulpmiddel dat ik weet nu als een "woord thema van het jaar" medailles en het is de perfecte aanvulling op het nieuwe jaar boodschap vandaag.

Stap 1 :. Aanwezig
Ophoging je bewustzijn om gevoelens en zintuigen is de eerste sleutel tot uitbreiding van meer vreugde in je leven. Bewust te zijn, je moet present-- moet je opdagen. Wanneer u zich bij uw gezin voor het ontbijt in de ochtend bent u afgeleid of verloofd? Bent u springt vooruit naar al uw zorgen van de dag, of bent u lachen met je kind over de domme verhaal op de achterkant van de doos cornflakes? Vergeet niet, je werkelijkheid is je nu. De rest is gewoon voorspelling. Zou je niet liever gelukkig zijn zonder reden, dan bang voor geen enkele reden? Het mooie is dat als je aanwezig zijn en op de hoogte bent u vreugde in het toestaan ​​

Stap 2:. Let Love In
. Deze stap moet niet veel uitleg nodig ... De visies van de vernieuwing brengen ons allemaal een beetje dichter bij de energie van ons hart. En tijdens de vakantie hebben we de neiging om meesters van vergeving geworden. We kunnen bijna niet zeggen "nee" te houden. Dus waarom niet dat dezelfde filosofie na de vakantie te overwegen? Vier jaar geleden, geconfronteerd met een aantal zeer moeilijke keuzes, ik wist dat als ik kon mijn beslissingen op basis van "liefde eerst", dan zou ik nooit meer leven met spijt, ongeacht wat de uitkomst. En zo is het

Stap 3:.. Let Go
Ik denk dat de grootste vreugde killer voor de meesten van ons is onze behoefte aan controle. Dat constant, waanzinnige toestand van toedoen alleen dient te houden met ons gestresst en uit balans. Wanneer we leren loslaten, we automatisch aan te passen aan ruimte voor vreugde in ons leven in te voeren op dezelfde manier die gewoon uitademen leidt tot ontspanning te maken. "Letting Go" werd mijn woord thema drie jaar geleden. Meestal laat ik het valse idee dat ik een of andere manier kon controleren en vooraf bepalen uitkomsten. Onthechting en acceptatie kwam naast

Stap 4:. Kies Geloof niet Vrees
Angst regeerde mijn wereld voor vele, vele jaren.. Toen ik eindelijk erkend en aanvaard het bestaan ​​van een macht groter dan ikzelf, een donkere wolk opgeheven voor mij. Zeker, niet iedereen het eens, en velen beweren dat u kunt "laten gaan" zonder "te laten God". Maar voor mij, toen ik mijn angsten over aan het universum te hanteren, maakte ik veel ruimte voor meer geluk en vreugde. Het besef dat ik nog steeds moeite om de angst op afstand te houden, na al die interne werk dat ik had gedaan, was verlammend voor mij twee jaar geleden. Goedkeurend de mantra: "Ik Kies Faith Niet Fear", hield me gericht, geaard en productieve

Stap 5:.. Practice Makes Progress
de loop der jaren, begon ik het zetten van al deze stukken samen in mijn zelfzorg praktijk. En ik realiseer me nu dat ik bel mijn nieuwe coaching programma, de 12 baby Steps Foundation Formula, omdat ik geloof in de kracht gecreëerd door een van het concept van een stevig fundament. Die kracht is pure vreugde. En de stichting is gebouwd met de praktijk ... praktijk dat de vooruitgang, geen perfectie maakt! In 2010 wist dat ik mijn missie was om de macht van de Stichting Formula met iedereen die zou kunnen profiteren van de uplifting bericht te delen. Dus ik koos "Stepping Up" zoals mijn woord thema. En zoals we glijden in het nieuwe jaar, ik weet dat om te blijven groeien, om te leren, om te veranderen en te transformeren, ik zal moeten ontwikkelen "Consistent Persistence" om te blijven bewegen voorwaarts en opwaarts. 2011 is het jaar van de "Consistent Persistence"

Stap 6:.. Geef Dank
Van alle dingen die we kunnen doen om onze houding te verschuiven, er is niemand meer krachtiger dan een verschuiving naar een " houding van dankbaarheid ". Ik gewoon opstaan ​​mijn dank uitspreken voor een nieuwe dag elke ochtend te uiten. Pak je dagboek en schrijf alle dingen die je dankbaar voor bent. Of, als een vriend doet elke avond, alleen een lijst van drie dingen die je dankbaar voor bent. Of gewoon verplichten tot het bijhouden van een lijst, en regelmatig updaten met wat in je opkomt. Het onthouden van de kleine dingen maakt me glimlachen en ik hoop dat het zal u, ook!

Dus wat woord of de woorden zal u als uw thema voor 2011 vast te stellen?
En wat simpele genoegens zult u ervoor zorgen dat in je dagelijkse leven op te nemen om uw geesten op te heffen en meer vreugde ?

In dit nieuwe jaar, en verder, ik uitroepen:.

"Joy to the World"