Zijn muziek en tv de Cure om Building Muscle Verveling?

Veel bodybuilders die zijn getraind voor spiergroei beseffen dat krachttraining workout sessies vooral tijdens hoge periodes volume heel mentaal moeilijk vol te houden, kan worden, en deze emotionele strijd veroorzaakt veel aan het bodybuilding proces te verlaten voordat aanzienlijke resultaten worden bereikt. Toch is er een beproefde methode die motivatie verbetert, en kan zelfs inspireren een bodybuilder voort te veel energie te steken dan anders mogelijk lijkt.

Muziek, wat velen van ons luisteren naar in onze vrije tijd, of lift onze emoties als we minder dan stellaire voelt, is in feite een van de meest krachtige krachttraining workout hulpmiddelen voor het verbeteren van de training focus. Het lijkt erop dat elke achtergrondgeluiden kan in feite af te leiden van een bodybuilder van zijn gewicht workout verplichtingen, maar dat is niet zo, zoals de geest, bij het scherpstellen op een gewichtheffen ingesteld afwezig muziek, is meer geneigd om te beginnen met het afweren van de stress die staat te gebeuren, terwijl de muziek een aangename afleiding van deze realiteit, een die verbazingwekkend kan een bodybuilder veroorzaken om meer gewicht te heffen en het uitvoeren van een set met een grotere intensiteit dan anders mogelijk kan bieden.

Tijdens de momenten waarop ik muziek die ik ook heb niet gehoord voor enige tijd, of een onlangs vrijgegeven lied dat vind ik aantrekkelijk hebt gekozen, heb ik in staat om de gewichten met een niveau van intensiteit en focus die nooit mogelijk is geweest te vallen voor mij op een andere manier geweest . Maar dit vergt uiteraard de keuze van een bepaald type van de muziek, en dit zal verschillen op basis van onze eigen individuele voorkeuren. Als u geen muziek luisteren, laden Itunes op uw computer en genieten van een aantal gratis radiostations die verschillende soorten muziek ('80, '90, huidige, rock, pop, etc) spelen, en kijk of je enkele nummers kunt vinden die schijnbaar oorzaak je bloed aan de kook en kippenvel aan de oppervlakte, wanneer je begint met een adrenalinestoot ervaren door middel van een specifiek nummer, weet je dat dit is ideaal voor een gewichtheffen training sessie, en moet een deel van je arsenaal worden.

Naast de muziek, heb ik onlangs begonnen te wisselen met behulp van liedjes met het kijken naar tv-programma's, zoals ik heb ontdekt dat een gewichtheffen sessie die anders lijkt misschien overbodig heel vermakelijk met de juiste tv-programma's kunnen worden. Neem uw favoriete programma's op videoband of DVR, en afspelen tijdens het gewichtheffen training sessie (training thuis kan ik de luxe van het doen), want dit kan je ook afleiden van gewichtheffen workout stress en zet je in een gemoedstoestand, waar blijvende een 60-90 minuten gevecht met gewichten wordt veel meer wenselijk.

Ik heb nog nooit meegemaakt dezelfde motiverende surge met TV als ik het afspelen van muziek, zodat de juiste nummers die ik voel me een grotere positieve impact op een gewichtheffen training sessie, maar de televisie, voor mij, biedt een andere vorm entertainment die kunnen leiden tot een training veel meer aanvaardbaar lijken dan simpelweg op de geluiden van gewicht crashen op de grond. Met TV, Ik vond vooral het feit dat de tijd tussen de sets is mentaal bezet, in tegenstelling tot gericht op de resterende training, en dit helpt om het gewicht training met succes te voltooien zonder noemenswaardige problemen. Er zijn zelfs momenten dat ik vormden een hybride, afwisselend tussen TV en muziek in dezelfde workout, het spelen van nummers tijdens een gewichtheffen set, terwijl het gebruik van tv tijdens de pauzes tussen de sets, en dit is ook zeer goed gewerkt in afnemende negatieve componenten die gepaard gaan veel gewichtheffen training sessies.

Hoewel veel bodybuilders al de kracht van muziek om trainingen van brandstof te hebben ontdekt, velen niet de tijd doorbrengen diversifiëren hun muziek selecties, zoals onvermijdelijk, ongeacht hoeveel motivatie een nummer kunnen voorzien, na een paar speelt, zal het positieve effect van een bepaalde muzikale selectie vervagen, en degenen die hun iPod te laden met exact dezelfde groep van meerdere nummers zullen binnenkort niet meer geïnspireerd voelen.

Daarom is het zoeken naar een breed scala aan muziek is behulpzaam, en fietsen door de muziek zal toestaan ​​wat nu kan oud en niet meer opwindende tijd om de geest te laten lijken, en bij terugkeer in enkele weken, hetzelfde song trainingsintensiteit weer te stimuleren. De sleutel is om genoeg muziek bereid om te fietsen tussen de sets van nummers over meerdere maanden hebben, aangezien dit houdt de selecties fris, en zal de positieve afleiding in je trainingen die je consequent zal blijven verbeteren en brandstof voor succes
.