Kan Ergonomisch Zitten Hulp Mijn rugpijn?

Ergonomisch zitten is een comfortabele positie om te gebruiken, wanneer je zit te doen doelgerichte activiteiten in een ergonomische stoel. Je eigenlijk niet een ergonomische stoel nodig om te zitten in comfort, maar ze zijn nuttig voor het verstrekken van de zittende ondersteuning die je nodig hebt bij het zitten op je bekken in langdurig zitten.

Ergonomische zitting zal helpen uw rug ontspannen blijven , terwijl u zich concentreren op het uitvoeren van de taak bij de hand in een veilige en comfortabele positie. Ik noem deze positie ergonomisch zitten, want het heeft me geholpen te overwinnen mijn rugpijn van scoliose dat afkomstig is van het ene been langer is dan de andere met 2,1 /2 centimeter.

Ergonomisch zitten is als je achterover leunen, zodat u 're zitten op uw bekken en kunt u de hoorn elk been van de grond, zonder verlies van je evenwicht. Het betekent dat al uw skelet gewicht rechtstreeks is geplaatst in uw wervelkolom leidt tot uw bekken, zodat uw wervelkolom verticaal is uitgelijnd. Er is geen spierspanning nodig, omdat je ruggengraat stevig vergrendeld is op de top van elkaar.

Ik heb geleerd om deze positie te gebruiken heel toevallig, toen ik nam de fiets, als een manier om me te helpen gewicht te verliezen . Fietsen is meer dan me te helpen gewicht te verliezen gedaan, want het heeft mij geleerd dat zit op mijn bekken, is een veilige manier om productieve activiteiten veilig uit te voeren, zonder enig ongemak in zitten.

Door zittend op mijn bekken , Ik heb de scoliose gecorrigeerd in mijn rug, ook al heb ik nog steeds een been langer dan de andere. Het heeft mij geleerd dat door het houden van mijn rug verticaal rechtop, ik ben in staat om de verticale uitlijning in stand te houden om te wandelen. Dit is belangrijk, omdat ik de abnormale curve, die op zijn beurt verwijdert het zwakke punt in mijn rug verwijderd.

Dit werd nooit gepland, omdat ik alleen maar geleerd over het wissen van de scoliose 2 jaar geleden, toen ik moest een bezoek aan een chiropractor tijdens de winter van 2008-09. Wij in Vancouver, Canada geleden een ongewone winter met zoveel sneeuw. Normaal gesproken alleen regent en de stad had geen manier opruimen van de sneeuw, dus ik moest overal te lopen in plaats van de cyclus.

Op een dag, ik gleed uit en rukte mijn rug, dus ik moest een chiropractor bezoeken. De chiropractor vertelde me dat er geen scoliose in mijn rug, hoewel hij de onevenwichtigheid kon zien in mijn bekken botten. Hij vertelde me "Wat je ook doet, ga zo door, als je doet het juiste ding om te houden van uw rug recht!"

Nu ben ik niet verwacht u allen om uit te gaan en meteen omhoog fietsen. Het is een keuze die ik fietsen hebben mij slank en fit te blijven, omdat ik het heerlijk om in de open lucht en het uitoefenen van mijn benen. Ik had geen idee dat het zou gaan van de enorme voordelen voor de gezondheid om mijn rug te zijn.

Mijn beenlengteverschil zal nooit worden geëlimineerd. Maar ik weet dat als er een spanning op mijn rug; alles wat ik moet doen is op de fiets voor een mooie lange fietstocht en de trillingen door mijn ruggengraat van fietsen zal elke botsing in de zenuwen los op mijn rug
.