Oefening voordelen knieartritis

Volgens een onderzoek 10% van de mensen die lijden aan artritis in de knie probleem. Het ontwikkelt met continue pijn, stijfheid en sensatie. De tekenen van arthritisof knieën beginnen met moeilijkheden bij het traplopen en buigen knieën. Medicatie is niet de enige en alleen remedie voor artritis. Een persoon die gaat voor een wandeling op dagelijkse basis of die oefeningen veel zal hebben minder kans op het krijgen van deze ziekte.

Oefening kan veel voordeel halen voor mensen die lijden aan artritis. In een studie werd aangetoond dat ongeveer 53% van de mensen die artritis probleem niet uitoefenen of gaan voor een wandeling te hebben. Beyond oefening wandelen wordt gesuggereerd door artsen in artritis probleem. Wandelen versterkt de spieren en gewrichten door verhoging van de bloedcirculatie in die delen. Een persoon kan zijn eigen trainingsprogramma te creëren. Behalve lopen er vele andere oefeningen die kunnen profiteren artritis. Zwemmen of een andere water oefening is ook gunstig. Fietsen in slow motion bouwt uithoudingsvermogen en vermindert de pijn geleidelijk.

Als u last heeft van reumatoïde artritis dan moet je beginnen met langzame en makkelijke oefening. Er wordt gesuggereerd dat altijd hulp van een fysiotherapeut of arts voordat u begint met een oefening. U kunt beginnen met vijf minuten en geleidelijk verhogen van de tijd en snelheid. Een regelmatig schema is zeer belangrijk anders uit te oefenen zal niet gunstig zijn. Als u nog andere ernstige problemen zoals hart-en vaatziekten of andere gezondheidsproblemen, raadpleeg dan uw arts voor het starten van een trainingsprogramma. Het is belangrijk voor u om de aard en de ernst van uw artritis probleem op door de symptomen weten. Lichte pijn en stijfheid kan worden verminderd door regelmatige lichaamsbeweging, maar als er enige ernst van de aandoening dan medicatie is ook vereist. Senior patiënten worden aangeraden om te kiezen voor massage.

Osteoartritis is een degeneratieve artritis en het wordt veroorzaakt door plotselinge verlies van kraakbeen in de gewrichten van knieën. Dit is de meest voorkomende in het vormen van artritis. Ongeveer 8,5 miljoen mensen in het Verenigd Koninkrijk en 27 miljoen mensen in de VS lijden aan deze aandoening. Deze ziekte stijging ten opzichte van de tijd en kan niet worden genezen. Sommige therapieën kunnen alleen de controle van de staat en te helpen met regelmatige pijn. Therapieën kunnen de patiënt blijven actief, maar kan de ziekte niet geheel genezen. Handen, knieën, gewrichten, rug en nek zijn de lichaamsdelen die zijn aangetast bij deze ziekte. In deze ziekte aangetast kraakbeen. Kraakbeen is het deel van gewrichten de kussens verbindt en helpt bij eenvoudige bewegingen van deze gewrichten. In een studie werd aangetoond dat dit komt vaker voor bij vrouwen dan mannen.

Er ontwikkelt na 40 jaar is maar het kan ook worden gezien bij jongere mensen vanwege obesitas. Het zal eerder worden beschouwd als het onvermijdelijke ziekte. Het brengt arbeidsongeschiktheid en vermindert Bedrijvigheid die zeer belangrijk is voor de kwaliteit van het leven. Een normaal maar regelmatig pijn kan ook een symptoom zijn en dus is het raadzaam om contact op met de vertrouwde artsen voordat de pijn toeneemt. Het komt vaker voor in de knieën en het kan ook symptomen van constipatie, misselijkheid, duizeligheid, maagklachten, enz. Het wordt geleverd met leeftijd en geslacht, maar obesitas is ook een van de redenen van deze ziekte
.