7 geheimen naar Controlling Aging

Ja, we willen dat we konden de fontein van de jeugd te vinden. In deze tijd en leeftijd, is de hele wereld vast op intelligentie en ziet er goed uit, ongeacht hun leeftijd. Bijna iedereen zit te wachten op de volgende quick fix schoonheid op de markt kwam. Ongeacht wat het kan zijn – van diëten om Botox-injecties, ze willen het geheim van jong blijven

Let &';! s stap terug naar de realiteit, kan niemand eeuwig jong zijn, of 's nachts worden getransformeerd. Maar er are China enkele stappen die u kunt nemen, dat zal het verouderingsproces vertragen zonder drastische maatregelen te nemen. Als u deze eenvoudige stappen te nemen en toe te passen in je leven, kun je er jonger en jonger voelen langer dan je denkt

Hieronder zijn 7 van de beste geheimen te houden u op zoek en jonger te voelen:

1. Uw dieet is belangrijk.
Het beste voor uw dieet is fruit en groenten. Focus op alleen de beste biologische, rauw, en vers als je in staat bent. Diversiteit is het beste; probeer verschillende degenen elke dag kiezen. Kleuren materie, verschillende kleuren betekenen verschillende vitaminen die je nodig hebt als u wilt uw jonge uitstraling te houden

&bull!; Rauwe groenten en fruit hebben de mogelijkheid om uw lichaam van gifstoffen te spoelen.

2. U dient uit te oefenen.
Dit moet gezond verstand, maar sommige mensen gewoon niet begrijpen gezond verstand soms! Je lichaam en geest moet oefenen. Dit betekent niet dat je hoeft te zware gewichten tillen of lopen mijl elke dag. Het betekent gewoon actief blijven. Sommige dingen die je kunt doen zijn dagelijkse wandelingen, dansen, het huis schoonmaken, of wat het ook is om je lichaam te bewegen

&bull!; De sleutel tot het jong blijven is het hebben van een gezond hart; oefening voegt kracht om het hart.

3. Beperk de alcohol die u verbruikt.
Terwijl alcohol maakt je je goed voelt, is het ontwateren van uw lichaam en beschadiging van uw lever. Je lever is wat spoelt de giftige stoffen uit uw lichaam. Dus als je wilt verblijven op zoek naar jong, niet drinken of te beperken hoeveel je drinkt

• Een glas rode wijn bij gelegenheid geeft het lichaam voedingsstoffen die zullen helpen om hartaanvallen.
Dus als je wilt af en toe drinken, stok met de rode wijn.
4. Niet roken.
Roken veroorzaakt longkanker en andere ziekten en iedereen weet dit. Als u rookt, dan moet u meteen stoppen als je wilt een gezond lang leven. Je moet nu stoppen voordat het te laat is

• Don &'; t stoppen alleen
Deelnemen aan een steungroep in uw lokale gemeenschap of online, heb je een betere kans om daadwerkelijk invullen van uw zoektocht te stoppen.. Deze mensen in de groepen kunnen houden u op het juiste spoor en houdt u verantwoordelijk voor je daden als je bedriegen.

5. Blijf uit de zon.
Ja, een bruine kleur op het eerste maakt je ziet er geweldig uit, maar na verloop van tijd het droogt je huid en voegt rimpels op uw huid. Dit maakt je er ouder uitzien. Als dat &'; s niet genoeg om je uit de zon te houden, dan moet je ook rekening mee houden dat te veel zonnen veroorzaakt huidkanker te

• Om te stoppen met de vergrijzing van het gebeuren, blijf weg van de zon Heb je al trots in uw teint en trots te weten wanneer je &';. re ouder je &';! ll beter dan die kijken die tan regelmatig

6. Indien mogelijk, wordt een vegetariër.
Veel gezondheid deskundigen hebben verschillende opvattingen over de vraag of rood vlees is slecht of niet. Echter, er zijn meldingen van mensen die gestopt met het eten van rood vlees beter te voelen ten opzichte van de mensen die eet het regelmatig. Proberen om de hoeveelheid rood vlees je eet te beperken als je niet kan stoppen met eten. Dit zal vertragen de veroudering van je lichaam

• Een vleesloze dieet zal je cholesterol te verlagen en zet je op een lager risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en diabetes.

7. Bevrijd jezelf van stress.
Vandaag is iedereen gestrest en dagelijks onder druk van vele. Je nodig hebt om te stoppen en een keer in te ademen een tijdje. It &'; sa feit dat stress voegt jaren aan je uiterlijk. Ja, een stress-vrij leven bijna niet bestaat in de huidige &'; s tijden; nog steeds je nodig hebt zoveel als je kunt uit te snijden als je wilt blijven kijken jongere

• Een manier van het verminderen van stress dagelijks tijd te nemen elke dag om tijd te hebben voor jezelf of ontspannen met vrienden of familie.

Het leven is een geschenk en we moeten koesteren elke dag zolang we blijven op deze planeet.
Er zijn allerlei soorten van oplichting op de markt beweren om u eeuwig leven, maar in alle realiteit, weten we dat is niet mogelijk. Als je wilt kijken en voelen jonger, gelden deze tips in je dagelijkse leven. Ze zullen helpen om het verouderingsproces vertragen
.