Obesitas: The Cure. . . Je weet al

Introductie

Als u overgevoelig bent, gemakkelijk beledigd of niet-verlangend ware verandering zijn, is dit niet het artikel voor u. Als je echter bereid bent om eerlijk te zijn met jezelf, kijk in de innerlijke spiegel en de sprong te wagen van de verandering zijn, raken je betaalt vuil!

Dit artikel is over de behandeling voor obesitas. Niet “ a &"; genezen; “ het &"; genezen. Het bestaat al en is verborgen in het zicht. Het is niet nieuw, noch extreme. Het is niet een rage die zal duren 4 weken totdat er een nieuwe komt langs. Je hoeft niet te verhongeren jezelf of ga door enkele extreme “ detox &"; die 99% van de mensen niet nodig. Het is eenvoudig

Niet altijd makkelijk, maar het is eenvoudig

Na het lezen van deze, moet je zeggen tegen jezelf, “.. Ik al wisten of de meeste van deze &"; Als deze of een variatie veren in je bewustzijn, geweldig!

Dit is niet over het leren van iets nieuws. Je bent al in de informatie-overload. We niet meer nodig hebben. Het is over het doen van wat je weet, op een manier die ideaal is voor u

De oorzaak:. Hoverround-itis

De impuls voor dit artikel aan het doen was van de heuvel training in voorbereiding voor mijn marathon volgende week. Zoals ik heb gedaan op de meeste donderdag voor de afgelopen 4 maanden, ik herhaaldelijk lopen een steile heuvel, die uitzicht op een meer. (Dit is verwant aan krachttraining voor de benen.) Onder het toeziend oog van alligators en een paar vissers, dit is onderdeel van mijn routine.

Vandaag was een beetje anders. Tijdens de voorbereiding voor de sprint # 3, iemand “ reed &"; in een van die eclectische stoelen om naar hun huis, die alle van 30 voet weg was. De reden voor deze persoon zich in een van deze stoelen is eenvoudig en mdash; ze waren obesitas en 100 pond overtollig vet veroorzaken pijn in hun knieën. Ze hield niet van de pijn, zodat ze ervan overtuigd dat hun arts ze waren “ gehandicapte &"; en moest dit ding te omzeilen. Niet getreurd, (een deel van) de behandeling van een dergelijk probleem is natuurlijk oefening.

Laat me een tweede pauze. Er zijn enkele persoon die echt profiteren van een dergelijke inrichting. Bepaalde ziekten kunnen progressieve degeneratie van het bewegingsapparaat veroorzaken, het voorkomen van zulke mensen uit wandelen of zelfs staan. Dit is voor wie dergelijke apparaten bedoeld waren. Het draagt ​​bij aan hun leven en maakt het meer vol.

Als Comfort Kills

We hebben een maatschappij waar een aanzienlijk percentage is gegaan tot het uiterste worden. Comfort is uitgegroeid tot een steunpilaar. Misschien is een betere manier om dit te zeggen is dat comfort heeft geleid tot een kruk. . . .literally.

iPhones hebben vervangen lopen en praten. Afstandsbedieningen toelaten dat sommige één met het meubilair geworden. We hebben niet eens om naar de supermarkt te halen junk food. Het kan worden geleverd aan ons. We huren mensen om het gras te maaien of schop de sneeuw, niet omdat we can &'; t, maar het is te moeilijk. Zitten is uitgegroeid tot de “ nieuwe roken &"; (zie http: //docwellness.wordpress.com/2013/07/30/too-much-sitting-the-new-ver ...).

Onze lichamen zijn ontworpen om op te staan, lopen en rennen . Beweging is een must. Beweging is de geneeskunde.

Het leven is zo comfortabel dat we ongelukkig zijn geworden geworden!

The Cure

De remedie en preventie voor vrijwel alle gevallen van obesitas is nu hetzelfde, zoals het was honderden jaren geleden, want het zal zijn honderden jaren van nu:

Eet meer groenten
Eet meer eiwitten en gezonde vetten versus koolhydraten
Consumeer meer omega-3 voedingsmiddelen op basis van
Verminder suiker inname
Eet 3 uitgebalanceerde maaltijden per dag. . (Don &'; t snack tussen de maaltijden) en dagelijkse en met kracht
En tot slot Oefening, voor de moderne tijd, te elimineren GGO-voedsel

Dit “. Dieet &"; heeft een naam en wordt gezond eten genoemd. Je grootouders en hun grootouders wisten over. Het is een levensstijl, niet een part-time manier van eten, dus ik kan gewicht te verliezen en dan terug naar de manier waarop ik gebruikt om de aanpak te eten te gaan. Als je eet op deze manier 6 van 7 dagen per week, zou bijna iedereen ten goede komen.

(Er zijn uitzonderingen natuurlijk. Diabetici kan nodig zijn om vaker te eten bijvoorbeeld, maar de overgrote meerderheid van de mensen zou veel gezonder eten op deze manier.)

Er is nog een stuk en ik zal dat binnenkort te krijgen.

Welke

Ooit krijgen een bekeuring en probeer je weg naar buiten te praten van het? “ Maar officier, ik heb een afspraak. . . . &"; Maar officier, was ik alleen maar met de stroom van het verkeer. . . . . &";

Natuurlijk excuses nooit werken. . Vergeet niet deze uitdrukking

Op dit punt, iemand iets te zeggen om het effect, “ Ja, ik weet dit. . . .maar. . . Ik kan het niet doen omdat. . . . &"; “ Ja, maar mijn situatie is anders omdat. . . . . &"; Ja maar. . . . . &";

Op dit punt, iemand anders zegt, “ Ik weet het. . Nu zal ik &" doen;

Welke persoon bent u streeft ernaar? U kunt kiezen, maar niet allebei.

Het laatste stuk

Geoffrey Hilton Barber is een van de meest fantastische mensen die je waarschijnlijk nog nooit van gehoord hebben. Hij is een ultra-duursporter. Hij voltooide evenementen zoals de Badwater 135, een 135 mijl lange race door de woestijn met temperaturen boven 135 graden en meer dan 10.000 voet hoogte. Hij heeft afgerond andere uiterste loopevenementen door woestijnen en beklom Mt. . Everest

En door de manier, Geoffrey is blind

Een interviewer vroeg meneer Barber “. Kan iedereen. . . “ en voordat ze het vonnis kon afmaken (“ iedereen kan deze race &" ;, verwijzend naar Badwater....?), antwoordde hij met een volmondig JA

“.? Hoe &";

“ Door Will &";.

Er is de laatste stuk – Will. Will is dat “ magische &"; eigenschap die het mogelijk maakt iedereen te gaan van “ ik wil. . . &"; om van “ ik deed. . . “

Will of wilskracht wordt beschouwd als de emotie in verband met de nier energie en als je de nieren kunnen versterken, u zal versterken. Voedingsmiddelen die zout in de natuur zijn, zoals selderij zijn uitzonderlijk. Voedingsmiddelen die donker zijn gekleurd, zoals pruimen of rundvlees worden ook beschouwd als uitzondering.

De meest bekende kruiden-formule wordt genoemd Shou Wu Chih (kan gevonden worden in de meeste reformwinkels) versterkt de nieren energie en levert energie voor het hele lichaam, verbetert de immuniteit en versterkt de botten, tanden en haren. En ja, de wil. (Het ideaal is natuurlijk een programma ontworpen om uw ideale chemie passen hebben. Als dit van belang is, contact met mij op [email protected]. Ik ben een expert op dit.)

Het werkt ook achterstevoren; dat wil zeggen, als we dingen die moed nodig te doen, dit versterkt de nier energie, die op zijn beurt, versterkt de wil

Het oude gezegde is waar – . Waar een wil is is een weg

Nu weet je de weg

** Bedrukt met toestemming van http://docwellnessformula.com
.