INTEGRATIE VAN HET LICHAAM VAN VIER BRAINS. De paradox van de Rede en emotie

Velen van ons leven ons leven heen en weer tussen de twee ogenschijnlijk verschillende identiteiten, die vaak met elkaar conflicteren. Onze rationele zelf vertelt ons dat we nodig hebben om gewicht te verliezen en meer te bewegen, terwijl onze emotionele zelf heeft ons het eten van chips en het kijken naar herhalingen op tv. Deze twee ... Velen van ons leven ons leven heen en weer tussen de twee ogenschijnlijk verschillende identiteiten, die vaak met elkaar conflicteren. Onze rationele zelf vertelt ons dat we nodig hebben om gewicht te verliezen en meer te bewegen, terwijl onze emotionele zelf heeft ons het eten van chips en het kijken naar herhalingen op tv. Deze twee tegenstrijdige identiteiten, het leven in een enkel mens, is wat we vaak tegenkomen bij klanten komen voor therapie of coaching. De klant &'; s rationele zelf zegt: “ Ik moet, &"; en hun emotionele zelf zegt: “ Hoewel ik weet dat ik moet, kan ik van &'; t &"; Klanten komen naar ons in de hoop om dit conflict op te lossen en op een manier die eer en de relatie en verlangens van beide identiteiten melds te leven. Deze integratie van het zelf is een van de belangrijkste taken van de persoonlijke ontwikkeling.

We kunnen veel meer over de reden waarom zo veel mensen worstelen met de integratie van hun emoties met hun verstand door te kijken naar de architectuur van onze totale menselijke intelligentie te begrijpen . Met betrekking tot de informatie wil ik hier presenteren en simplistisch spreken, de wetenschap vertelt ons nu dat als resultaat van miljoenen jaren van evolutie, ieder mens is nu de trotse eigenaar van een intelligentie uit vier hersenen. Met vier hersenen geeft ons de mogelijkheid om veel meer flexibiliteit in het leven ons leven, maar met vier hersenen, die elk het uitvoeren van verschillende functies, zorgt ook voor de uitdaging van de integratie van informatie en ervaringen die vaak schijnbaar tegenstrijdige. Net als toen we toevoegen van nieuwe randapparatuur aan ons iets out-of-date computersysteem en wind met de problemen van de maker nooit gedroomd van, voor het grootste deel hebben we don &'; t lijken te weten hoe de oude proces van emotionele respons met versmelten de nieuwerwetse intellectuele reacties die sprong tot leven met de ontwikkeling van de neocortex. Deze integratie van het zelf is een van de primaire taken van somatische benaderingen van “ verandering &"; werk, en het duurt een goede deal van wijsheid, trial and error, en exploratie.

VIER BRAINS
1. De somatische brein /enterische zenuwstelsel (voornamelijk gevestigd in de darm).
Dit brein kwam voor het eerst in de evolutie en bestond in zeer vroege organismen honderden miljoenen jaren geleden. Het enterische zenuwstelsel speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering, en bij de productie en output van de verschillende hormonen die essentieel voor ons emotionele en fysieke welzijn zijn. Bijvoorbeeld, het enterisch zenuwstelsel produceert ongeveer 85% van het systeem &';. S serotonine, een belangrijk element in het reguleren van onze emotionele welzijn

2. Het reptielenbrein Inloggen Deze hersenen orkestreert ademhaling, hartslag, slikken, visuele tracking, en de schrikreactie. Hoewel reptielen zouden niet kunnen emoties ervaren, al deze lichaamsfuncties zoals zojuist vermeld hebben significante invloed op de emoties van mensen. Oppervlakkige ademhaling, darten ogen, en een toename van de hartslag zal zeer zeker leiden tot een gevoel van angst of angst.

3. Het zoogdier of limbische hersenen

Dit hersenen verscheen na miljoenen jaren van evolutie, en leidde tot dieren die emoties, en zogen en grootbrengen van jongeren door hun moeders. Het limbisch brein versmelt de circuits van het enterisch zenuwstelsel en het reptielenbrein naar ons gevoel van emotie. Emoties werden gevoeld en gehandeld lang voor het vermogen van de dieren om te redeneren. Inderdaad, emotie komt voorafgaand aan het denken, en dat is precies waar de meeste mensen lopen in grote moeilijkheden. Onze emotionele ervaring is een onmiddellijke en oer reactie die weinig of niets heeft te maken met ons vermogen om te redeneren.

4. De neocortex

Last but not least, in zijn meest ontwikkelde vorm, de neocortex is het bijzondere gave van de mens. De neocortex geeft ons het vermogen om te redeneren, handelen in abstracties, communiceren verbaal en zijn doelgericht. De neocortex heeft weinig of geen waar begrip van emoties. Hoewel het over onze emoties zeker van enige hulp kan zijn, zelden kan een intellectueel begrip van onze diepere emotionele patronen helpen ons om de manier waarop we voelen en handelen te veranderen. Godzijdank, dit feit van het leven wordt meer en meer gewaardeerd door therapeuten en anderen die verantwoordelijk zijn voor het helpen van mensen te winnen en te behouden emotionele gezondheid.

Zelfs met de intelligentie van vier hersenen om te tekenen op, we nog steeds vaak zelf niet in staat om de paradox van de rede en emotie te corrigeren. Om een ​​evenwichtig, bevredigend leven, ieder van ons moet leren hoe ze beter te omarmen, te waarderen en te synthetiseren de emotionele wijsheid afkomstig van onze enterisch zenuwstelsel en onze reptielen en limbische hersenen, met de intellectuele wijsheid van onze neocortex. Door beter bijwonen van onze emoties, helpen wij de neocortex om minder van een autocratische leider, en meer een teamspeler. Als we emotioneel gezond, hebben we de neiging lichamelijk gezond te zijn, ook, en onze wereldse doelen een nieuwe betekenis. Zonder het bijwonen van ons hart &';. Verlangens, vinden we weinig troost in onze prestaties, bezittingen en relaties, en weinig echte tevredenheid

DE TAAL VAN LIEFDE EN EMOTIE

Onze somatische, reptielen, en limbische hersenen, samen met ons lichaam, orkestreren en “ spreken &"; een taal die is minstens zo compleet, verfijnd, en grammaticaal correct de verbale taal van onze neocortex. Dit preverbale is de taal van de liefde en emotie, en bepaalt het kader dat verbale taal is opgebouwd uit. Verhoog uw hartslag, ademen oppervlakkig en vernauwen je spieren, en dit somatische communicatie zal leiden u te kunnen melden dat je gespannen en slecht op hun gemak zijn. Ontspannen en kalmeren uw fysiologie en ademhaling, en deze somatische communicatie zal u leiden tot een heel andere verbale conversatie, en een ander perspectief van wie je bent en wat je in staat zijn. Onze gevoelens voortkomen uit het lichaam, en worden gerapporteerd na de feiten door de verbale centra van onze hersenen, net als een journalist verslagen over nieuwsgebeurtenissen. Zonder een lichamelijke reactie, is er geen nieuws te melden. We kunnen een ander perspectief van ons leven

Als onze emoties en ons intellect op gespannen voet staan, altijd winnen door te luisteren naar onze journaal, maar zelden zal praten over wat heeft plaatsgevonden veranderen de emotionele ervaring die door het lichaam.
vinden we dat de taal van ons lichaam en de taal van ons intellect communiceren tegenstrijdige berichten. Wanneer ons hart zegt: “ Geen &"; en ons verstand zegt: “ Ja, &"; we zelden liquideren het bereiken van onze doelen. Door beter inzicht hoe we de oorspronkelijke berichten van liefde en emotie die ons lichaam communiceert genereren, kunnen we onze emotionele en rationele verlangens samensmelten tot één allesomvattend geheel. We vaak in plaats ondermijnen of onze emotionele verlangens verloochenen door ons te vertellen wat we “ " moeten van &; moeten doen. Voor miljoenen jaren voorafgaand aan de parvenu neocortex komt langs, de regulering van het lichaam &'; s systemen werd met succes uitgevoerd door het driemanschap van het enterisch zenuwstelsel, reptielenbrein en limbische hersenen uitgevoerd. Probeer als we kunnen, we zijn gewoon niet ontworpen om onze rationele geest vertellen het lichaam wat te doen en hoe te voelen. We kunnen ons niet de opdracht om de verschillende enzymen die nodig zijn voor hoge kwaliteit spijsvertering scheiden, en we kunnen niet moedwillig richten ons niet meer gebroken, depressief, of incompetent voelen. Om onze emotionele ervaring te veranderen, moeten we ons lichaam te spreken in de taal van de liefde en emotie.

WIJ ZIJN EEN RELATIE
Ieder mens heeft een primaire set van interne relaties die deel uitmaken van het zelf. Inderdaad kunnen we zeggen dat de primaire eenheid van “ zichzelf &"; IS relatie. Niemand deel van het systeem van zelf is de opperbevelhebber. Niemand deel van het systeem is elke intelligenter dan enig ander deel. Leven een vervullend leven is een teamprestatie van het gehele zelf. We moeten een diepe waardering te kweken voor de vitale communicatie die uitgaat van het lichaam, en te communiceren om het lichaam in een ondersteunende levensbevestigende manier.

Hoe dit te doen? Leer hoe u meer bewust en bewust van de taal die je lichaam aan het woord is geworden. Wanneer we veranderen de grammatica van het lichaam door het stabiliseren, het kalmeren, en het aanpassen van onze hartslag, ademhaling, lichaamshouding, bewegingen van het lichaam, en visuele aandacht, beginnen we veranderingen in onze algemene stemming, gezondheid, beleving en identiteit beïnvloeden. Als onze enterisch zenuwstelsel en onze reptielen en limbische hersenen orkestreren veranderingen in onze fysiologie, veranderen we de structuur en de kwaliteit van onze emoties, en dus ons denken, en we veranderen de fysieke structuur en de activiteit van onze neocortex ook. Onze somatische intelligentie initieert de veranderingen die leiden tot onze emotionele en fysieke welzijn, en onze rationele geest zal goed doen om dergelijke wijsheid te eren. Ontkennen of denigreren de taal van de liefde en emotie, en je zult jezelf constant vinden op gespannen voet met de ontwikkeling van de relatie met zelf die leidt tot de gezondheid, geluk en liefdevolle relaties.

Met een beetje hulp VAN ONZE VRIENDEN
Naast het bijwonen van de relatie die we hebben met ons zelf, de kwaliteit van de ene &'; s het leven wordt bepaald door de kwaliteit van onze relaties met anderen. Als we het gevoel geen andere keuze dan om de wereld alleen te staan, lijden we emotioneel, lichamelijk en geestelijk, en geen diploma van uiterlijke succes kan vervangen of herstellen van de eenzame gevoel in ons hart. Het maakt niet uit hoe getalenteerd, rijk, of trimmen en passen we verschijnen, zonder ondersteunende relaties is het een moeilijke uitdaging voor iedereen om de fysieke en emotionele gezondheid te behouden. Kinderen, huisdieren, geliefden, mentoren, collega's en docenten allemaal kan helpen voldoen aan onze behoefte aan verbinding met andere levende, limbische wezens. Ons zenuwstelsel is een “ open lus leersysteem &"; dat is gebaseerd op energetische verbindingen met anderen om voortdurend aanpassen en hopelijk floreren. Dit concept van “ open loop learning &"; is zeer een deel van de theorie van Aikido. Wanneer wordt aangevallen in een Aikido klas we hopen te bewegen in de richting “ verbinden met &"; onze tegenstander en het creëren van de energetische verbinding die kan leiden tot een stabilisatie van beide partijen &'; emoties, en een gevoel van fysieke en emotionele voltooiing. We gaan elke aanval als fysieke uitdrukking van eenzaamheid en scheiding, en het verlangen naar verbinding begrijpen. Een diep gevoel van scheiding van anderen leidt tot angst, en angst kan gemakkelijk leiden tot een gevoel &'; s zelf worden aangevallen, en dus leiden tot het aanvallen van anderen op hun beurt. In Aikido krijgen we een direct inzicht in hoe een fysiek en emotioneel gezonde persoon vereist voortdurende verrijking, stabilisatie, en steun van andere zenuwstelsel.

PRE-cognitieve KENNIS
Als we spreken over de interactie van zenuwstelsels onder zoogdieren, bedoelen we dat de zenuwstelsels van twee mensen in een relatie zeer zeker communiceren, informeren en veranderen elkaar. Onze emotionele verbinding met anderen duidelijk van invloed op onze stemmingen, emoties, hormonale stroom, spijsvertering, biologische klok, en zelfs de structuur van onze hersenen. Zonder bewuste richting, en zonder de noodzaak om na te denken, ons zenuwstelsel zijn altijd leren van en aan te passen aan onze interactie. Voor miljoenen jaren zoogdieren hebben de noodzaak om intuïtief die andere zoogdieren veilig en welke roofdieren hadden. Als zoogdieren, hebben we een limbic- emotionele verbinding met elkaar dat de capaciteit niet nodig om na te denken, te analyseren of te rationaliseren. Emotionele begrip komt voorafgaand aan het denken.

We kunnen gemakkelijk vinden voorbeelden van het belang van ondersteunende limbisch-emotionele contact met anderen. Het is fascinerend om te merken dat de baby apen die hun moeder hebben verloren op jonge leeftijd niet alleen de wind met diverse ontwikkelingsproblemen, maar ze ook niet in staat om succesvol leven met de rest van hun gemeenschap te bewijzen. Hetzelfde geldt voor kinderen gedwongen opgroeien in ruwe, steriele omstandigheden. Kinderen die opgroeien in weeshuizen die weinig menselijk contact en emotionele binding te hebben een verschrikkelijk hoog sterftecijfer. Gezondheid van hoge kwaliteit en emotionele welzijn vereisen steunende limbisch relaties. Ons zenuwstelsel moet vinden en worden gevoed door andere zenuwstelsels voor ons om een ​​gevoel van stabiliteit en voltooiing te hebben. Dit is één van de meest belangrijke offers die we kunnen leveren aan onze klanten. We kunnen verbinden met hen limbicly, en hen helpen om een ​​dieper gevoel van veiligheid, kalmte en waardigheid te ontwikkelen. Onze behoefte om ons leven te leiden in ondersteunende limbische relatie met anderen is zeer een prachtig feit van het leven, en al helemaal niet een zwakheid te overwinnen. Als zoogdieren, we allemaal nodig “ een beetje hulp van onze vrienden &";.

een pad van genezen van een pad van de liefde
In de persoonlijke ontwikkeling discipline van Seishindo, werken we samen vijf elkaar ondersteunen paden.

1. Wij ondersteunen de klant om een ​​generatieve limbisch-emotionele verbinding met zichzelf en anderen te maken. Zoals zoogdieren handelend in de ondersteunende rol van therapeut of coach, beginnen we met kalmerende onszelf, en de ontwikkeling van de toestand van welzijn, dat leidt tot een uitstorting van limbische energie. Wij verbinden emotioneel met onze klanten en hen te helpen te stabiliseren en het herstel van de vitaliteit van hun zenuwstelsel, terwijl leert hen alternatieve manieren van reageren op en verwerken energieke ingang. Dit proces is grotendeels non-verbaal van aard.

2. We vergroten het bewustzijn van en het reactievermogen op de mededeling van het enterisch zenuwstelsel en de reptielen en limbische hersenen.

3. We leren hoe goed uitlijnen fysiologie teneinde de totale energiestroom in het systeem te verhogen, en natuurlijke en sierlijke gebruik van het lichaam te vergemakkelijken.

4. We leren onze klanten hoe ze de kleine micromuscular bewegingen die leiden tot veranderingen in de ene &' orkestreren; s emotioneel gesprek en gevoel van welzijn

5.. We leren onze klanten hoe verbale gesprekken die de taal van de liefde en emotie met de taal van het intellect meld bouwen.

Seishindo methoden zijn eclectische en omvatten Aikido, Sei Tai (Een Japanse systeem van gezondheid en energie management) , structurele integratie, verschillende mindfulness praktijken, carrosserie die is uitgevoerd met de klant liggend, zittend op grote fysiotherapie ballen, wandelen, of het uitvoeren van andere activiteiten, NLP, en het tonen van klanten hoe het samenspel van het vervoer van het hoofd en de nek, de algehele lichaamshouding, ademhaling, oogbewegingen en kleine schommelende bewegingen van de romp, allemaal leiden tot specifieke emotionele gesprekken.

Ik hoop dat dit artikel verrijkt uw model van de fysieke en emotionele welzijn, en biedt een alternatieve perspectieven te verkennen.
.