De geestverruimende voordelen van de oefening

Uit onderzoek blijkt dat de oefening hersenen kunnen stimuleren om te werken aan een optimale capaciteit, door het veroorzaken van zenuwcellen te vermenigvuldigen, het versterken van hun onderlinge verbindingen en hen te beschermen tegen beschadiging.

Voordelen breiden zieke en beschadigde zenuwen, hetgeen kan leiden tot nieuwe behandelingen voor patiënten met Alzheimer, Parkinson of ruggenmergletsel.

Lab tests op dieren hebben aangetoond dat bij de uitoefening van hun zenuwcellen eiwitten bekend als neurotrofe factoren.

Een in het bijzonder, genaamd BDNF of BDNF, triggers tal van andere chemische stoffen die neurale gezondheid te bevorderen. Zelfs simpelweg toevoegen BDNF neuronen in een laboratorium veroorzaakt te groeien, spruit takken en te breiden rapidly.BDNF is aangetoond dat directe voordelen op hersenfuncties, waaronder leren en vertragen of repareren neurale ziektes hebben.

Science Nieuws 25 februari 2006; 169 (8): 122

Dr. Mercola's Opmerkingen: Er is overtuigend bewijs dat suggereert recent oefening maakt je slimmer geweest. Deze nieuwe studie documenten die de neurologische voordelen van lichaamsbeweging op de wetenschappelijke radar in de afgelopen halve eeuw zijn geweest, volgens deze uitstekend stuk in Science News.

Observational rapporten begonnen opduiken in de vroege jaren '50 van artsen die de diverse neurologische voordelen ofusing oefening in hun praktijken, zoals getuige:

E
Asing pijn

M
aintaining geheugen

T Shirts reating depressie

Wetenschappers hebben waargenomen hoe BDNF werkt in verschillende dierstudies vergelijken muizen gekooide met loopwielen versus degenen die dat niet waren. In feite, een groep ratten gehuisvest met wielen in een studie van 2004 liep een geweldige 48 kilometer per dag!

Na ontleden hun hersenen, onderzoekers de uitoefening ratten meer nieuwe neuronen en sterkere verbindingen, wat betekent dat een hogere leervermogen.

Uiteraard mentale voordelen van lichaamsbeweging bij mensen is evident voor vele jaren voor iedereen aandacht. Het belangrijkste concept dat helpt u de werkelijke waarde van de oefening te begrijpen.

Ik geloof echt dat je een veel beter perspectief van oefening krijgen als youview het als een drug die moet precies worden voorgeschreven om het maximale voordeel te bereiken

Als u de juiste dosis die u absoluut geweldige voordelen zullen ontvangen, maar als u onder of overdosis u ofwel niet de resultaten die u zoekt bereiken of last van onnodige bijwerkingen te gebruiken.

Dus bottom line is dat één van de beste investeringen die je ooit zou kunnen maken in uw gezondheid is uw inzet voor een regelmatige lichaamsbeweging programma dat je de rest van je leven kunt doen.

Dit is omdat de oefening is niet zoals geld. Je kan gewoon niet de bank het. Zelfs als je een wereld-klasse atleet, in ongeveer twee weken van de niet-oefening zou je begint ernstige deconditionering ervaren
.

De geestverruimende voordelen van de oefening

alternatief medicijn

De geestverruimende voordelen van de oefening

alternatief medicijn