Home remedies voor Jaw Pain - Behandel dit probleem natuurlijk

Jaw pijn komt meestal als gevolg van een stoornis in het kaakgewricht, beter bekend als de kaak gewricht. Dit is een van de meest complexe gemeenschappelijke structuren in het lichaam. Het is deze verbinding die het voor u mogelijk maakt om te praten, kauwen voedsel, lach, slikken, garen, en om uw kaak te verplaatsen van links naar rechts. Kaakgewrichtsklachten kan gebeuren als gevolg van verschillende factoren, zoals een verwonding of klap op de kaak, artritis, spiervermoeidheid, fibromyalgia, slaapproblemen en chronisch vermoeidheidssyndroom. Naast TMJ aandoeningen, kan het ook worden veroorzaakt door tandheelkundige problemen, oorinfecties, trigeminale neuralgie, myofasciale pijnsyndroom, en migraine.

De meeste soorten kaak kan natuurlijk worden behandeld met huismiddeltjes. Sommige veranderingen in levensstijl zijn gevonden zeer effectief te minimaliseren of te ontdoen van de pijn in je kaak te zijn. Eigenlijk is een van de beste manieren om te gaan met de symptomen van kaakpijn is om het gebruik van kaakspieren verminderen. Personen met kaak pijn wordt geadviseerd om te eten zacht voedsel, neem hapklare porties, en langzaam te eten. Ze kunnen voedsel zoals aardappelpuree, eieren, kaas, gehakt, sap en groentesappen, soepen, zachte yoghurt, banaan, melk en goed gekookte groenten, volle granen en bonen te eten.

Mensen die last hebben van pijn in de kaak moeten ook voorkomen dat kauwgom, geeuwen met de mond wijd open, en het eten van voedsel zoals plakkerige voedingsmiddelen, rauwe groenten, fruit, gedroogde vruchten en zaden. Het is ook beter om uit de buurt van cafeïnehoudende dranken te blijven, zoals cafeïne je gevoeliger voor pijn kan doen. Als uw kaak pijn is gerelateerd aan tandenknarsen, draag een gebitsbeschermer tijdens het slapen. Het verhogen van de inname van vitamine C en vitamine E kan helpen verminderen de kaak pijn bij kaakgewrichtsproblemen. Massage is een van de huismiddeltjes. Zachtjes de kaak botten aan beide kanten van je gezicht te masseren met twee vingers.

Warmte en koude therapieën worden beschouwd als een uitstekende home remedies voor kaak pijn. Het wordt aanbevolen om warmte en koude afwisselen het versnellen van de pijnstillende proces. Breng koud aan beide zijden van de kaak gedurende ten minste tien minuten. U kunt diepvriesgroenten of ijsblokjes bedekt met kaasdoek zo koud kompres gebruiken. Solliciteer warmte therapie voor ongeveer 20 minuten. Steile een handdoek in warm water, knijp het uit en plaats het over uw kaak. Warmte therapie is gunstig voor de verbetering van de bloedcirculatie aan de kaak en de kaak spieren te ontspannen. Een kruik gewikkeld in een handdoek kan ook worden gebruikt om warmte toe te passen.

Rekoefeningen zijn ook goede home remedies voor deze pijn. Open je mond totdat je voelt je wang spieren stretching. Houd je mond in die positie voor ongeveer 30 seconden. Dan, langzaam je mond dicht. Herhaal deze oefening 3-5 herhalingen. Gorgelen met warm zout water is een andere effectieve natuurlijke remedie voor kaak pijn. Het vermindert de pijn door het ontspannen van de kaak spieren en zenuwen. Het nemen van een warm bad is ook een geweldige manier om de pijn te verlichten in de kaak
.