Het verbeteren van je hersenen. . .Terwijl Burning Fat

U weet ongetwijfeld al dat een hoge (re) intensiteit training verbrandt vet zeer goed. Niet alleen zal het vet te verbranden gedurende de tijd dat je traint, maar heeft een "after effect" bekend als EPOC. Dit betekent dat het lichaam blijft in de loop van de dag vet te verbranden.

bijwerkingen? Ja. Je zal spieren op te bouwen in het proces, bieden u de juiste manier traint en het verkrijgen van de juiste voeding. (Als u niet zeker bent, het opzetten van een "Visit Doctor's op CD" sessie met mij en vinden)

Nu, uit onderzoek van het Montreal Heart Institute programma heeft aangetoond dat een hoge (re) intensiteit training maakt je slimmer!

In deze studie, volwassenen volgde een 16 weken durende programma bestaat uit een specifieke 2x /wk interval sessie /hoge intensiteit training. Aan het einde van het programma, onderzoekers de deelnemers hadden cognitieve functie en verhoogde hersenactiviteit oxygenatie, naast grotere cardio uithoudingsvermogen verbeterde

DOC gedachten:. I vindt een positieve en voorspelbaar resultaat. Wanneer u verbeterde zuurstof, bloed en Qi (energie) kan stromen naar de hersenen en andere organen, iets goeds, iets heel goeds of iets groots zal plaatsvinden.

Bijna niets is beter dan oefening juist gebeurt, om dit eindresultaat
  bereiken.;