Menstruatieproblemen & Behandeling

We weten allemaal wat goed voor ons is op het gebied van voeding en vrouwen &'; s gezondheid is goed onderzocht in de farmaceutische industrie, maar weinig echte onderzoek gedaan naar natuurlijke ingrediënten die rond voor zo lang zijn geweest als de menstruele cycle.

Common menstruatiestoornis omvat overgeslagen menstruaties (medisch bekend als amenorroe), en menses dat zijn aanmerkelijk zware of lange (medisch bekend als menorragie), zeer licht (medisch bekend als hypomenorrhea), met frequentie undefined (genoemd als polymenorrhea), met undefined zeldzaamheid (opgeroepen als oligomenorroe) en ernstig pijnlijke (dysmenorroe)

Laten we eens kijken naar andere menstruatie problemen.

Amenorroe
Menstruatie problemen als gevolg van dilatatie en Curettage
dysmenorroe
Vleesbomen
Late Periode

De pijn kan optreden voordat de cyclus, vaak aangeduid als de beruchte PMS, of premenstrueel syndroom, of tijdens de periode zelf. Voorkomende klachten zijn onder andere krampen, lage rugpijn, gevoeligheid in de borsten en hoofdpijn. Veel van dit heeft te maken met de fluctuatie van hormonen en de fysieke veranderingen die optreden als gevolg van het afstoten van het slijmvlies van de baarmoeder

Black Cohosh -. Nuttig als zowel een menopauze en een pre-menstrueel remedie dit, kruid helpt door het nabootsen van oestrogeen in het lichaam. Het is ook nuttig bij het stoppen van opvliegers en het minimaliseren van depressie. Neem in capsule vorm, en niet meer dan de aanbevolen dosering op de fles

Licorice Root -. Gebruikt in oude Chinese medicijnen voor vrouwelijke reproductieve problemen, dit kruid helpt bij het vasthouden van water controle en borsten. Het vermindert ook de symptomen geassocieerd met de schommeling van hormonen zoals wat gebeurt in de menopauze.

Vitamine C verhoogt ijzerabsorptie voorkomen vermoeidheid als gevolg van ijzertekort.

Lijnzaad voorziet stoffen waarvan is aangetoond hebben een gunstig effect op het hormonale cyclus.

nemen van een gezonde dagelijkse dosis vitamines en mineralen menstruele pijn verminderen. Op een dagelijkse basis, neem een ​​multivitamine en mineralen supplement, dat calcium bevat en moet meerdere malen nemen daags na de maaltijd

Word alcoholvrij. Die water dat alcohol bevat alleen toe te voegen aan uw probleem. Als u te allen moet nemen, jezelf beperken tot een glas lichte wijn alleen

Red Raspberry -. Rode framboos is bekend dat de baarmoeder te versterken, helpt bij het verminderen van zware menstruatie en ontspant de spieren. Neem als een thee, en drink een of twee kopjes per dag.

Eet veel verse groenten en fruit volle granen, noten en zaden, bonen en peulvruchten en ongeraffineerde koud persen plantaardige of plantaardige oliën. Deze voedingsmiddelen zullen u voorzien van een scala aan voedingsstoffen die zal helpen bij het kalmeren van de spieren en het zenuwstelsel, zodat de kramp wordt verminderd. Zij zullen ook het lichaam om gifstoffen te verwijderen helpen.

Kruiden zoals herderstasje, duizendblad, en brandnetels helpen om zware bloeden te verminderen als zij direct de stroom van bloed uit de buurt van het bekken. Vrouwen die zijn lijden aan chronisch zware menstruatie, beter bekend als menorragie, zijn eerste aanwijzingen te krijgen geprofiteerd van de helende eigenschappen van deze kruiden.

Dieet en Voeding Een vetarm dieet bestaat grotendeels uit groenten, fruit, en zetmeel kan oestrogeen niveaus aanzienlijk verlagen. Voedingsmiddelen rijk aan bioflavonoïden met vitamine C, zoals citrusvruchten, druiven, abrikozen, tomaten, broccoli, paprika, kersen, en rozenbottels, kunnen bloedvaten
  versterken.;