Loslaten van verdriet

Verdriet is een emotie die kan indienen in de lichaamsweefsels en de geest. Hoewel we meestal denken van verdriet als die te maken hebben met het verlies van een geliefde of iets zeer gewaardeerd als een baan, kan verdriet minder herkenbare vormen aannemen. Een aantal gemeenschappelijke onderliggende bronnen van verdriet zijn rouw van de eigen verloren jeugd, rouw gemiste kans, rouwen om het verlies van een goede gezondheid en rouwen om het verlies van onschuld. Een ding dat het vermelden waard is, is dat het mogelijk is om het verdriet om iets één eigenlijk nooit bezeten te houden, maar verlangde. Lang na de oorzakelijke gebeurtenis die ingediend, verdriet eist nog steeds een prijs.

Verdriet kan invloed hebben op degenen die het te dragen op verschillende manieren. Het zorgt ervoor dat het hart te worden afgesloten en verwijderd uit het leven. Dit heeft een negatieve invloed op relaties. Diepe interne verdriet voorkomt gezond empathisch verbinding. Het vermindert ook het vermogen om te genieten leven en kan leiden tot depressie. Bovendien ontneemt de motivatie en welzijn. Veel mensen melden dat het de effecten, soms slechts erkende achteraf worden vermoeiend. Deepak Chopra vertelt over hoe verdriet en asbest kan zowel invloed op het lichaam op dezelfde manier op het kwantum niveau. Het is letterlijk een zware dichte energie gehouden in het hart de longen en ribben.

Veel mensen kunnen het verdriet als lichamelijke sensaties voelen. De symptomen meestal geassocieerd met verdriet zijn zwaarte in de borst, vaak zuchten, en gevoelens van doodsheid in de hartstreek. Andere symptomen kunnen pijnlijk zijn inflexibel ribben, een gezwel of een beklemmend gevoel in de keel en schouders beschermend naar voren gebogen om het hart te beschermen. Hierdoor houdingsveranderingen ook. Frequente longproblemen kunnen ook worden herleid tot opgeslagen verdriet.

Als je erkent dat je vasthoudt verdriet er is veel dat je kunt doen. Ten eerste kunt u proberen liggend en voorzichtig ontspannen. Dan richten op het fysieke gebied van de borst. Merk op hoe het hart voelt. Is het zwaar of licht? Voelt het intact? Is een onderdeel van dit slappe of dik en moe? Bericht als u afstemt op welke gevoelens en problemen oppervlak. Besteed aandacht aan elke herinneringen die komen voor u. Merk op thema's die de opkomende informatie kan verenigen. Vraag je innerlijke wezen te helpen in dit proces.

Dit proces zal vaak stimuleren emotie in beweging. Mensen krijgen vaak vast te zitten in het verdriet, omdat ze het gevoel dat ze hebben al genoeg gehuild. Maar soms diep verdriet wordt uitgedrukt in wracking snikken die ontstaan ​​in de solar plexus regio. Het is alsof de diepste uitdrukking van het zorgt voor release, en mildere uitingen kunnen de werkelijke houden emotie vast en recycling. De diepere releases komen gemakkelijker wanneer de adem wordt betrokken. Diep ademhalen in en uit zonder pauze tussen de in- en de vaak spoelen gevoelens.

Er zijn verschillende hulpmiddelen om dit proces kan worden toegepast. De eerste is om gewoon zet een kleine, harde kussen tussen de schouderbladen en voel de druk voorzichtig openen van de kist van achter als je op de grond liggen. Een ander hulpmiddel is bloem essences, een vibrerende remedie. Een zorgvuldig gemengd smart formule worden genomen over een tijdsperiode ideale, of slechts bij het werken met de gevoelens. Dit brengt de overbelaste emotionele energie die echt bestaat uit het blok.

Muziek kan krachtige steun in het vrijgeven van verdriet. Piano, harp, viool, cello en alle stimuleert het hart. Veel mensen het album ergens in Time perfect te zijn. Ook effectief iets van Ray Lynch, in het bijzonder No Blue Thing en Deep Breakfast. Als je weet dat een bepaald stuk treft u door de opvoeding van tranen, kunt u tape het een aantal keer in een rij en dat gebruiken. Met muziek van de vuistregel is wat je beweegt.

Veel mensen die het uitvoeren groot verdriet kunnen profiteren van Somatics oefeningen voor ademhaling. De ribben hebben de neiging om als een eenheid wanneer het lichaam wordt vastgehouden op een manier dat het bewustzijn van smart verminderen. Maar in werkelijkheid de onderste ribben geacht zelfstandig om inwendige organen geschikt bij kraken en verdraaien bewegen. Bijkomende voordelen van de Somatics oefeningen omvatten rust en een gevoel van welzijn. De Somatics tape recht Kalm en Energize zullen dingen openstellen in de borst.

Als thema's of herinneringen wil komen zijn best om de houding aan te nemen dat wat komt in je leven als je verdriet relevant is. Thema's vertellen ons vaak waar we zitten vast. Als bijvoorbeeld een thema wordt gevoel misbruikt door anderen, overwegen wat zou dat patroon veranderen. Men zou kunnen erkennen dat anderen weerspiegelt uw eigen minachting voor zichzelf of het zou kunnen betekenen dat je nodig hebt om beter te zorgen voor jezelf als het gaat om het instellen van grenzen. Soms zelfvergeving is wat wordt genoemd voor, dit is vooral veel voor rond de dood en verlies. Schuldgevoelens over onafgemaakte zaken kan gemakkelijk leiden tot verdriet. Als u de les zult u minder kans om hetzelfde patroon te herhalen kan leren, zal het verdriet minder kans om te dienen en negatief je weer beïnvloeden.

Een laatste opmerking is dat in onze cultuur weefsels hebben een subtiele geworden cue die naar beneden sluit het proces van het huilen. Het is het beste niet te doen op de weefsels tot de release is in volle gang.

Als bloem essences worden gebruikt voor een periode van tijd kunnen zij teariness tot spontane uitbarsten veroorzaken in uw hele dag en de week. Het is het beste niet te proberen om het proces te stoppen. Een manier om het proces te vergemakkelijken is om te voorkomen onderdrukken geluid. Een andere is om te zien hoe je de keel en ogen draai om emotionele expressie van verdriet te onderdrukken. Dit kan worden teruggedraaid door het verzachten van de gespannen delen en waardoor hapt, verstikte geluiden of wat dan ook nodig heeft om te bewegen. De diepste soorten verdriet hebben een zenuwslopend kwaliteit en worden begeleid door een geweeklaag geluid. Wanneer het vrijgeven van het loont om te ademen, toe te staan, uit te drukken en los te laten.

Een krachtige versie van verdriet kan je hele gezichtspunt te veranderen. Je voelt je misschien lichter, vrijer, optimistischer en liefdevolle. Dat is omdat het hart bevrijd van beklemming energetisch weer kan openen. Dat soort opening wordt gekenmerkt door gevoelens van welzijn, verbondenheid en heelheid. Alle in dit stuk genoemde tools zijn verkrijgbaar bij LightSeed.com. Kunt u uw eigen verdriet opluchting !!

zoeken Bobbi Gay is getraind in meer dan een half dozijn alternatieve genezing en persoonlijke groei. Twaalf jaar lang heeft ze nauw samengewerkt met mensen die het loslaten van vastzittende emotie. Zij is de auteur van een uitgebreide website gewijd aan het helpen van mensen om zichzelf te versterken en te genezen. Al het bovenstaande en nog veel meer genoemde tools zijn verkrijgbaar bij The Self Empowerment Center @ LightSeed.com
.