Yoga en Neck Pain Relief

Is nekpijn steeds een goed. . . echte pijn voor u? Probeerde verschillende stoffen en geen verlichting?

Yoga kan uw antwoord. Een recente studie, uitgevoerd in Duitsland en gepubliceerd in het Journal of Pain, bestudeert 50 mensen die chronische pijn hadden in hun gebied cervicale (nek).

Ongeveer de helft deelgenomen aan een reguliere yoga-programma, terwijl de rest deed een meer generieke trainingsprogramma dat niet gericht op een bepaald gebied.

Na 2 1/2 maanden de yogagroep werden significant minder nekpijn vergeleken met de andere groep. De onderzoekers concludeerden dat de indrukwekkende resultaten waren als gevolg van verminderde spierspanning en betere ontspanning

Doc &'; s Gedachten:. Ik heb dezelfde resultaten zowel met patiënten en mezelf, met behulp van Tai Chi gevonden. Vanuit een natuurlijke geneeskunde perspectief, ik kijk naar dit vanuit een ander perspectief:

1. De lever is het orgaan verantwoordelijk voor de circulatie van energie. Wanneer u via de methoden, zoals yoga of Tai Chi te bewegen, de lever wordt meer ontspannen en energiestromen door het hele lichaam, inclusief de hals.

2. Stagnatie van energie en bloed veroorzaakt pijn. Als u de spieren kunnen bewegen, zal het de energie en het bloed te verplaatsen en dus pijn te verminderen

Moraal van het verhaal — MOVE! Oefening. Het is echt niet zo veel uit welke oefenen alleen dat je zweet, krijgt het hart pompen, geniet ervan en doe het op een regelmatige basis
.