Winter ontspanning en bezinning voor onze Hart en Mind

De feestdagen zijn voorbij en we zijn nu diep in het winterseizoen. In de traditionele Chinese geneeskunde, de winter is over het behoud van energie, efficiëntie en vertragen ons tempo in overleg met de natuur. Als de natuur vertraagt ​​en alles wat groeit langzamer of stopt, is het potentieel voor nieuwe groei in de lente al plaats. Een prachtige plek om dit te zien is in een bijenkorf. Terwijl de bijen zijn slapende en minder actief, wordt de bijenkoningin al leggen drone eieren. Deze drone eieren nemen 28 dagen om uit te komen en nog een paar weken te rijpen en klaar te zijn voor hun rol van bemesten de bijenkoningin in het voorjaar.

Winter tijd is een uitstekende tijd voor terugblik, meditatie en verkenning van diepere problemen . Om dieper te duiken in ons wezen we moeten vertragen. Een voorbeeld hiervan is ons denken en “ doet &"; werkwijze. We zijn meestal erg druk, zowel in onze activiteitenniveau evenals onze denkproces. In feite zijn we zo druk dat we meestal niet eens bewust van hoe versneld onze gedachten en daden zijn geworden. Wanneer we vertragen door middel van meditatie, ontspanning of gewoon wat tijd, kunnen we overweldigd worden door de erkenning van hoe druk ons ​​leven werkelijk zijn. Onze natuurlijke reactie is om weg te lopen door een verblijf drukker, en de cyclus blijft ons liquideren nog strakker.

Als we de tijd nemen om te ontspannen en te vertragen, maar het kan een kans voor introspectie bieden. Er is een kloof tussen elk van onze gedachten en wanneer we hebben snelle gedachten, is deze kloof niet herkend. Echter, wanneer we vertragen de kloof wordt steeds duidelijker die aanleiding geven tot van “ stuff &"; dat vastzit onder het oppervlak van onze alledaagse activiteiten. Zalige, &"; terwijl sommige van het kan aangenaam en &" zijn; sommige kan het vervelend zijn en brengen gevoelens van woede, gehechtheid, verlangen, jaloezie, trots, en andere emoties. Gewoon duwen ze weg of te ontkennen won &';. T echt werken op de lange termijn en kan schadelijk zijn voor onze gezondheid

Een betere manier om te gaan met deze gevoelens en emoties kan worden bereikt door middel van een verscheidenheid van methoden die zullen profiteren onze gezondheid en welzijn. We kunnen ze tegengif transformeren of hen bevrijden door middel van meditatie en contemplatie. Let &'; s te nemen woede als voorbeeld … Wanneer woede zich voordoet, kunnen we het tegengif met geduld of transformeren in compassie voor de persoon die ons boos heeft gemaakt. Maar we kunnen eigenlijk loslaten en bevrijden deze gevoelens door middel van rust de geest en het denkproces. Zoals we allemaal wel weten, is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Echter, het eindresultaat van een dergelijk proces als men zich bezighoudt met deze oprecht, ijverig en consequent over een langere periode van tijd is een echte “ verandering van het hart &"; Er is een prachtig boek genaamd “ Verandering van Hart &"; dat vat de leer van H.E. Chagdud Tulku Rinpoche – een fenomenale Tibetaanse bemiddeling meester die onvermoeibaar werkte tijdens zijn leven om mensen te helpen krijgen een dieper inzicht in hun geest en hart, en vind meer geluk en vrede. Zijn advies overstijgt elke religie, etniciteit en geslacht, en van de enorme nut kunnen zijn voor iedereen die geïnteresseerd is in het maken van hun leven en het leven van de mensen om hen heen beter.

Dit niveau van de geest /hart geneeskunde is een integraal onderdeel van echte gezonde gezondheid, en de winter is een goed moment om dit aspect op te nemen in uw levensstijl. Het proces van vertragen en peeling die plaatsvinden tijdens de winter heeft een heel andere kwaliteit dan de peeling proces dat we gaan tijdens onze lente en de herfst te reinigen. Het eindresultaat kan vergelijkbaar zijn, maar fysiologisch, zijn verschillende orgaansystemen betrokken zijn.

De zorg voor onszelf is het hele jaar door, levenslange proces. Synchroniseren van onze zelfzorg programma's met de seizoensgebonden wijsheid en advies aangeboden door de traditionele Chinese geneeskunde kan helpen om onze wezens harmoniseren en ons natuurlijke vitaliteit en wellness het hele jaar veranderen, en onze steeds veranderende fasen in het leven. Voor aanvullende informatie over de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde en de verschillende modaliteiten van de behandeling, bezoek http://www.dreliaz.org/recommends-treatment
.