Visolie Voordelen - 3 manieren nemen visolie verbetert je gezondheid

Om u te helpen door al de verkeerde informatie die er bestaat er met betrekking tot de omega-3-supplementen te snijden, zou ik u graag drie concrete en goed onderzocht manieren geven die omega-3 vetzuren profiteren uw gezondheid.

1. Gezondheid van het hart. Veel onderzoek heeft aangetoond dat geconcentreerde visolie supplementen zijn zeer effectief in het verlagen van triglyceriden in het bloed. Hoge bloeddruk triglyceriden verlagen HDL of hoge dichtheid lipo-eiwit. Dit getal geeft de hoeveelheid cholesterol wasachtige moleculen die de bloedvaten verlaten en terug naar de lever voor verwerking.

Als deze "goede" cholesterol lager is dan het zou moeten zijn, betekent dit dat er te veel cholesterol gaat naar de bloedvaten in vergelijking met het cholesterol uw bloedvaten verlaten. Is deze onevenwichtigheid in cholesterol metabolisme dat plaque opbouw in de slagaders kan veroorzaken. Over het algemeen is hoe hoger je HDL ten opzichte van uw LDL, hoe beter.

De beste manier om hoge triglyceriden en een laag HDL te bestrijden is om een ​​geconcentreerde visolie-supplement te nemen met lycopeen en co-enzym Q10, twee synergetische voedingsstoffen die ook helpen gezondheid van het hart.

2. Hersenen. De belangrijkste omega-3 vetzuren in vis heet DHA. Deze stof is een integraal onderdeel van hersencellen. In feite is de hersencellen van baby's opgebouwd DHA moedermelk. Er is gevonden dat veel van de zogenaamde cognitieve stoornissen kan worden toegeschreven aan een tekort aan deze essentiële voedingsstof. ADHD, depressie en verlies van geheugen al goed reageren op suppletie met DHA.

3. Ontstekingen en artritis. Onderzoek heeft geen twijfel dat de EPA en DHA gevonden in vette vis is een effectieve behandeling voor ontstekingen en artritis pijn vertrokken. Deze stoffen verminderen de hoeveelheid inflammatoire stoffen in ons bloed en mettertijd tot een verminderde mate van ontsteking en pijn.

In feite is inflammatie nu verbonden met hartziekten, alsook auto-immuunziekten , zoals astma, allergieën en lupus. Onderzoek toont aan dat excessieve ontsteking is eigenlijk een van de oorzaken van de vele kwalen van vandaag.

Deze feiten kan de paradox van de inheemse bevolking van Alaska, het noorden van Canada en Groenland, die, hoewel ze verbruiken grote hoeveelheden uit te leggen rood vlees, zeer lage incidentie van alle bovengenoemde degeneratieve ziekten. De reden hiervoor was gelokaliseerd door de Deense wetenschappers in Groenland decennia geleden. De omega-3 vetzuren in koud water vis eigenlijk compenseren mogelijke negatieve effecten van overmatige vleesconsumptie

Om die reden beschouw ik geconcentreerd vis olie als de twee belangrijkste supplementen die men kan nemen, samen met een breed-spectrum multivitamine een betrouwbare leverancier. Samen kunnen ze alle essentiële voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft als we jong, en ook de voedingsstoffen moeten we de degeneratie die kunnen komen met het ouder worden te voorkomen bieden
.