Top Vijf Voordelen van yoga

De effecten van regelmatige beoefening van yoga is langdurig en verbazingwekkend, terwijl de resultaten snel kunnen worden opgemerkt. Als je Hatha Yoga (de vorm van Yoga die zich specifiek bezighoudt met het lichaam) te oefenen, kunt u de eerste merken een verbetering van uw flexibiliteit, spierspanning, en de algehele conditie. Zeker, verwacht beter te voelen. Andere prachtige voordelen manifesteren als u doorgaat met het regelmatig oefenen en gaan dieper in Yoga. Je hebt alle reden om door te gaan met vertrouwen!

1. Yoga helpt je onderhouden, herstellen of verbeteren van uw gezondheid

Yoga is een geweldige stress buster. Inderdaad, bijna 75-90 procent van de patiënten dat de artsen te bezoeken zijn te wijten aan stress gerelateerde problemen waarvoor yoga kan de betere keuze voor een goede gezondheid te ontwikkelen. Yoga technieken zoals ontspanning, lichaamshouding, ademhaling en meditatie met goede voeding helpen om spanning en angst te verminderen. Als resultaat dat deze praktijken verhoogt uw immuunsysteem helpen om de ziekte weg te houden door verbetering van het genezingsproces van het lichaam, terwijl ziekte. Sommige onderzoek toont aan dat yoga is de beste manier om te gaan met gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, ziekte van de luchtwegen zoals astma, ouderdomsdiabetes, chronische hoofdpijn, rugpijn en slaapstoornissen.

2. Yoga helpt te blijven fit en energiek

Yoga praktijken helpen om lichaam en geest te ontspannen mobiliseren van de energie die nodig is in het lichaam om competent te gaan de uitdagingen thuis en werk. Yoga kan ook het lichaam van de flexibiliteit, kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Samen met dat, kan yoga verminderen ook de extra pond.

3. Yoga helpt om je geest in evenwicht te brengen

De effecten van yoga zijn niet beperkt tot het behoud en de ontwikkeling van de fysieke fitheid, maar het heeft ook een betere invloed op je geest. De bron van veel problemen uiteindelijk is de geest, het maakt het lichaam om verkeerde houdingen te reageren, creëert negatieve gedachten en misschien ook emotionele onbalans veroorzaken. Dit is de reden waarom yoga wordt beoefend, omdat het het beste instrument om de geest helder en laat je vrij zijn van zo'n slechte stemmingswisselingen. Yoga praktijk ondersteunt betere resultaten dan een kalmeermiddel en zonder de ongewenste bijwerkingen van geneesmiddelen. Het helpt om jezelf in evenwicht te brengen zonder dat je geest. Door middel van yoga, kunt u alert maar ontspannen te blijven.

4. Yoga is een krachtig hulpmiddel voor persoonlijke groei

​​Yoga kan u helpen ontdekken van het lichaam verborgen potentieel van hun lichaam is een uitstekend instrument en het spelen van het goed zal helpen om mooie melodieën te produceren. Afgezien van dat, kan yoga ook helpen om de verborgen functies van je geest verkennen vooral in de staat van bewustzijn. Het verwijdert geleidelijk aan afstand van de misvattingen over jezelf en het leven in het algemeen, die u helpen om je ware aard, dat is niet ingewikkeld en het is zalig te ontmaskeren.

5. Yoga helpt bij het synchroniseren van sociale relaties

Door het geven u een nieuwe kijk op het leven, yoga kan u helpen uw relaties met familie, vrienden, collega's en anderen te verbeteren. Het geeft je de middelen om geduld, tolerantie, mededogen en vergeving te ontwikkelen. De technieken van yoga zal u helpen om de controle over je geest, die u zal helpen om te bevrijden van ongewenste gewoonten en obsessies die in de weg van betere relaties staan ​​krijgen. Yoga laat je ook zien hoe in vrede met de wereld en afgestemd op uw essentiële natuur, de geest of Self om te leven. Tot slot, het geeft je alle nodige aspecten te verfraaien en toon uw leven
.