Elektrolyten

Ik zal nooit een prijs winnen voor het uitvoeren van (tenzij je bedenkt langzaamste marathonloper aller tijden een award), maar ik afmaken wat ik begin, dat projecten of marathons. Dus de laatste maand is een puzzel geweest. Ik kortgeknipt 2 lange runs en volledig bonked op een 10 Miler. De laatste 20 minuten van mijn aikido klasse werd besteed gieten koud water over mijn hoofd en het kijken naar mijn arm trillen zoals het was in een stopcontact. En deze waren niet de meest verontrustende dingen.

Mijn geheugen is meestal erg scherp. Mijn stemming is meestal vrolijk en energiek. Als je in kaart te brengen deze 2 de afgelopen maand of zo, zou het eruit haai &'; s tanden. Lisa zou praten en ik zou uit zijn op andere gebieden. En dit was geenszins selectieve luisteren die ik heb ten onrechte beschuldigd van het in het verleden. (. Outright laster hier merendeel van de tijd, dit was regelrechte laster!) Andere keren dat ze me zou vragen eenvoudige vragen als “ Welke kleur heeft dat glas daar. Je weet dat de groene. Kermit de Kikker. Gras. Bidsprinkhaan. Iets rinkelen hier een bel &"?; Ik zou dit hert-in-de-koplampen kijken, klagen over het feit dat blijkbaar Kermit de kikker is nu tot in onze gras na wordt aangevallen door een bidsprinkhaan. Wat in de wereld is hier aan de hand

Het antwoord kwam na het eten van een zak Sharkies Organic kauwt gisteren &mdash?; elektrolyt extreme uitputting. Elektrolyten zijn vergelijkbaar met bougies. Zij voeren stroom en een vochtbalans in het lichaam, onder andere. Common elektrolyten zijn natrium, kalium en chloride. Als laag zijn, symptomen zoals vergeetachtigheid, vermoeidheid, onregelmatige hartslag, maagklachten en tal van anderen kunnen optreden.

Waarom doen ze zich voordoen? De meest voorkomende reden is overmatig zweten zonder vervanging. Hier is het probleem. Ik heb geen factor in de hitte en vochtigheid en lange mijl bij het denken over de oktober Ultra. Lange mijlen in 95 graad /100% luchtvochtigheid is ruw op het systeem.

Post run herstel drankjes zijn een must, maar met een hoge mijl in dit soort weer, het is gewoon niet genoeg. De bedragen in de beste van de beste drankjes zijn slechts ongeveer 25-30% van wat nodig is, vooral wanneer men een Clydesdale en zweten als een koe, zoals ondergetekende.

Er zijn een aantal goede producten daar maar degenen die ik graag de beste zijn:

Endurolytes of de prestaties Electrolyte Stamina door Trace Minerals Research

en

Pure Inland Sea Water, ook door Trace Minerals Research ( Ik heb ook Doc Wellness Formula toegevoegd aan de mix voor een krachtige mix.)

Deze combinatie werkt erg goed, het verstrekken van het lichaam met een volledig spectrum van ionische mineralen, sporenelementen en elektrolyten.

Nu , Ik ben blij te kunnen melden dat Kermit de kikker is prima, gelukkig thuis met de rest van de Muppets. De bidsprinkhaan is druk kauwend weg op een libel. De Yankees zijn op en de bases zijn vol met één uit. Dus tenzij Derek Jeter raakt in een game-ending double play, ik ben vrij zeker dat ik kan ' van &;. T hoort Lisa in de andere kamer vraagt ​​me om Lightning nemen het wonder hond uit voor zijn laatste wandeling van de dag

Ja , alles is goed met de wereld Restaurant  .;