Yoga en Kanker - vragen aan uw arts en Hoe kan ik een yoga-leraar vinden

Hoewel het niet een geneesmiddel voor kanker, yoga verbetert de fysieke en emotionele welzijn — en brengt een vrede veel patiënten dachten dat ze voor altijd verloren had

Mensen met kanker kunnen gebruiken yoga om:
<. p> helpen omgaan met de bijwerkingen van de behandelingen van kanker, zoals misselijkheid, pijn, pijn en vermoeidheid; Heb Troost zichzelf en verlichten de zorgen van de behandeling van kanker en de bijbehorende spanning;
gevoel dat ze meer bevoegd met hun eigen zorg en welzijn.

Mind-Body Geneesmiddelen

Deze zijn gebaseerd op de overtuiging dat je geest is in staat om uw lichaam beïnvloeden. Enkele voorbeelden zijn:
Meditatie: Gerichte ademhaling of herhaling van woorden, matras of zinnen om de geest tot rust;
Yoga: Systemen van stukken en poses, met speciale aandacht voor de ademhaling;

Welke vragen moet ik vraag mijn arts over Yoga

Welke soorten yoga misschien:? Kopen Help me omgaan, verminderen mijn stress en voelen zich beter Kopen Help me minder moe Kopen Help me maken? met kanker symptomen, zoals pijn of bijwerkingen van de behandeling, zoals misselijkheid? Heb Verbeter mijn niveau van vitaliteit en wellness?
Zijn er soorten yoga (warm, macht, kundalini) of poses (backbends, inversies, balancing) dat ik moet vermijden?

Als ik besluit om te proberen een Yoga:?

Zal het interfereren met mijn behandeling of medicijnen
Kunt u mij helpen begrijpen deze artikelen vond ik over ygoa
Weet u? een yoga-beoefenaar voor mij?
Wil je werken met mijn yogabeoefenaar praten?

Kies Yoga Docenten met Care

Het kiezen van één moet worden gedaan met dezelfde zorg als arts te kiezen . Hier zijn een aantal dingen om te onthouden bij het kiezen van een Yoga Teacher.
Vraag uw arts of verpleegkundige om iemand suggereren of te spreken met iemand die weet over yoga
Vraag of iemand in uw kankercentrum of kantoor arts kan u helpen bij het vinden van een yogaleraar. Er kan een maatschappelijk werker of een fysiotherapeut die u kan helpen.
Vraag of uw ziekenhuis houdt een lijst bij van de centra of heeft medewerkers die mensen kunnen suggereren.
Contact Yoga Alliance om de namen van beoefenaars die zijn gecertificeerd te krijgen. Dit betekent dat ze een goede opleiding in hun vakgebied.
Contacteer lokale gezondheid en welzijn organisaties.
Vragen over opleiding en ervaring iedere beoefenaar. Zij moeten worden gecertificeerd een Yoga Alliance goedgekeurde school.
Bel uw gezondheidszorg plan om te zien of het dekt yoga.

Wat algemene vragen moet ik vragen de yogaleraar
Welke soorten yoga doen u oefenen?
Wat zijn uw opleiding en kwalificaties? Profiteer je leren andere studenten met mijn soort kanker?

Als u denkt over Yoga

Gebruik geen yoga als een vervanger voor conventionele zorg of uit te stellen het zien van een arts over een medisch probleem.
Als u een medische aandoening, in overleg met uw zorgverzekeraar voordat u begint yoga.

Vraag over de fysieke eisen van het type yoga waarin u geïnteresseerd bent, evenals de opleiding en ervaring van de yogaleraar die u overweegt.
Kijk gepubliceerd onderzoek studies over yoga voor de gezondheidstoestand waarin u geïnteresseerd bent.

Breng uw gezondheid zorgaanbieders over eventuele aanvullende en alternatieve praktijken die u gebruikt. Geef ze een compleet beeld van wat u doen om uw gezondheid te beheren. Dit zal helpen zorgen voor een gecoördineerd en veilige zorg.

Als je met een klasse en hebben moeite met een pose, een ervaren instructeur zal een gemakkelijkere houding te ontwerpen voor u of u wijzigingen aan het meer toegankelijk te maken. Veel leraren gebruiken rekwisieten zoals blokken of kussens om de praktijk comfortabeler te maken.

Als u vindt zelfs elementaire klassen te moeilijk te zijn, vraag je leraar of er een "herstellende" yogales je zou kunnen proberen. Deze zachtaardige lessen zijn gunstig bij het herstellen van ziekte of operatie en leiden tot een minimum aan fysiek werk, zich te concentreren op de ademhaling terwijl wordt ondersteund door kussens, blokken, dekens en andere rekwisieten.

Belangrijke dingen te overwegen voordat je probeert yoga

Net als alle praktijken, yoga wordt geleverd met een aantal risico's:

Risico van onervaren instructeurs: Door de variatie in de certificatie-eisen voor yoga leraren, is het mogelijk om een ​​klasse te nemen met een yoga-leraar die zeer heeft weinig ervaring. Dit is niet altijd veilig en kan leiden tot verwondingen. Vraag uw oncoloog of kanker centrum personeel om zeer ervaren yoga-instructeurs die regelmatig werken met kankerpatiënten raden

Risico van lymfoedeem. Bij mensen die hebben lymfeklieren verwijderd, een aantal van de meer inspannende soorten yoga en poses kunnen presenteren een risico voor de lymfoedeem. Lymfoedeem (uitgesproken LIMF-eh-DEE-ma) is een bijwerking die kan beginnen tijdens of na de behandeling van borstkanker. Het is niet levensbedreigend, maar kan duren over een lange periode van tijd. Lymfoedeem gaat zwelling van de zachte weefsels van de arm of hand. De zwelling kan vergezeld gaan van gevoelloosheid, ongemak en soms infectie. Een yoga-instructeur die ervaring heeft met borstkankerpatiënten weet welke soorten yoga en houdingen zijn veilig

Het risico van fracturen bij mensen met bot metastase. Bij mensen met borstkanker die is uitgezaaid tot op het bot, sommige soorten yoga kan een risico op fracturen te dragen. Als u botmetastase, vraag dan uw arts of yoga voor u geschikt is, of als er een zachte vorm van yoga, zoals herstellende yoga of andere praktijk die beter zou kunnen werken, zoals geleide fantasie. Controleer altijd met uw arts voordat u een yoga te beginnen, vooral als het krachtig of fysiek uitdagende

Voor tips over hoe yoga kan helpen gewicht te verliezen, te bezoeken:.. Yoga Weight Loss