Home remedies voor gewrichtspijn - Behandel dit probleem natuurlijk

gewrichtspijn, medisch bekend als artralgie of artritis kan worden gedefinieerd als pijn die optreedt in het gebied waar twee botten ontmoeten. Deze pijn kan worden veroorzaakt door een aantal aandoeningen, waaronder maar niet beperkt tot auto-immune ziekte, jicht, verschillende infectieziekten, verwondingen, breuk, osteoartritis, chondromalaciapatella, tendinitis, septische artritis, osteomyelitis en verstuikingen en spanningen. De intensiteit van de pijn kan variëren van mild tot ernstig ongemak constante pijn, die kunnen interfereren met dag-tot-dag activiteiten en de kwaliteit van leven van een individu te beperken.

De meeste vormen van pijn in de gewrichten kunnen worden behandeld thuis met behulp van enkele effectieve home remedies voor gewrichtspijn. De eenvoudigste manier om met een gewrichtspijnen om rust te geven aan de pijnlijke gewricht. Rusten helpt verminderen ontstekingen en irritatie van zacht weefsel. Oefeningen zoals rekoefeningen, bereik van de beweging te oefenen, en aerobic oefeningen worden beschouwd als goed voor het verlichten van artritis pijn. Ze zijn gunstig voor het versterken van de spieren die gezamenlijk ondersteunen, vergroten het bereik van de beweging van de gewrichten, het verbeteren van de sterkte van de botten, en een adequate lichaamsgewicht te handhaven. Non-artritis pijn kan ook worden verminderd door het doen van de juiste oefeningen. Er moet echter worden opgemerkt dat extreme activiteiten kunnen leiden tot verergering van gewrichtspijn en teveel rust kan tot stijfheid van de gewrichten.

diep masseren het getroffen gebied met massage olie 20 minuten is een goede manier de pijn van gewrichten te verlichten. Massage verbetert de bloedcirculatie aan de zachte weefsels in het getroffen gebied en vermindert de ontsteking en zwelling van de gewrichten. Toepassing van warmte is een van de succesvolle home remedies voor gewrichtspijn. Breng een warme handdoek of heet water fles om de pijnlijke gezamenlijke voor ongeveer 20 minuten. U kunt ook een elektrische verwarming pad gebruiken om warmte therapie te beheren. Het nemen van warme baden is ook een goed huis remedie voor pijn in de gewrichten.

Voeg wat Epsom zouten te warm bad water en genieten van jezelf in. Epsom zout bevat magnesium sulfaat, waarvan bekend is dat anti-artritis en ant-inflammatoire eigenschappen hebben. Het warme bad is ook nuttig om de bloedstroom naar het pijnlijke gewricht.

Na een goede voeding is een van de beste home remedies. Het is erg belangrijk om uw calciuminname verhogen tot de aanbevolen 1000 mg per dag. Verhoog de consumptie van vitamine C om de synthese van collageen in de gewrichten vergroten. Bovendien vitamine C in combinatie met calcium is nuttig om pijn te verminderen in het gewricht. Vitamine B6 heeft anti-inflammatoire eigenschappen en helpt bij gewrichtspijn en ontsteking te verminderen. Mensen met pijn in gewrichten worden vaak geadviseerd om glucosamine en chondroïtine supplementen dagelijks nemen om hun gezamenlijke gezondheid te verbeteren en om hun pijn te verlichten.

Elimineer voedingsmiddelen die rijk koolhydraten of geraffineerde suikers uit je dieet, omdat deze voedingsmiddelen uw gezamenlijke pijn kan verergeren. Geneeskrachtige kruiden zoals witte wilgenbast en gember zijn goede home remedies voor gewrichtspijn. Plaatselijke toepassing van cayennepeper zalf of brandnetel blad over de pijnlijke gewrichten is ook een effectieve manier om zich te ontdoen van dit probleem
.