Visolie - 2 dwingende redenen waarom senioren moeten nemen Een supplement

Aanvulling met vetzuren kunnen profiteren van het leven van senioren in vele manieren, waaronder het verbeteren van de cardiovasculaire parameters, cognitieve parameters, reumatische aandoeningen en maculaire degeneratie. Vandaag zal ik concentreren op de verbeteringen die visolie kan leiden tot reumatoïde en oogziekten.

Reumatoïde artritis is een ontsteking die pijn, zwelling, pijn en stijfheid in de gewrichten. Onderzoek toont dat de balans tussen omega-3 en omega-6 vetten in het dieet van een persoon is een van de belangrijkste determinanten van de niveaus van inflammatoire stoffen afgescheiden in het lichaam en de hoeveelheid ongemak ervaren door patiënten van de ziekte. De meeste mensen in de westerse wereld hebben een overvloed van omega-6 vetten in hun voeding en in hun bloedbanen en een zeer laag niveau van omega-3 vetzuren consumptie.

Omega-3 vetten zijn te vinden in vis en vlas zaad olie. Omega zes vetten zijn de vetten in de meeste plantaardige oliën (met inbegrip van maïs en zonnebloemolie, die vaak worden gebruikt voor koken) en verwerkte voedingsmiddelen, zoals chips en margarine. De basis van een programma om de ontsteking te verminderen is het verminderen van onze inname van omega zes vetten en de levensmiddelen die ze bevatten. De volgende stap is om een ​​goede kwaliteit omega-3 supplement van vis gevangen in schone zeeën nemen.

Het is aangetoond in vele studies die niveaus van de twee belangrijkste inflammatoire stoffen betrokken bij artritis en reuma, interleukine 1 en C-reactief proteïne, met succes kan worden verminderd door het nemen van een visolie-supplement hoog in DHA en EPA per dag.

Visolie kan vergelijkbare voordelen te geven met betrekking tot het behoud van een goede visie. Studies hebben aangetoond dat de gezichtsscherpte sterk gecorreleerd aan DHA in het bloed. Hoe groter de DHA-deficiëntie bij een oudere persoon, hoe groter zijn of haar kans op visuele problemen als de jaren gaan door.

In een universitaire studie gedaan naar verpleeghuisbewoners in Waterloo, Canada, alle van de bewoners tenzij men een tekort aan DHA en EPA, de gemiddelde bewoner een niveau van slechts 121 mg in zijn bloed. De enige uitzondering was een bewoner met een niveau van meer dan 400 mg totaal EPA en DHA en die persoon is het nemen van een visolie-supplement!

Aan de voordelen van EPA /DHA suppletie is gemakkelijk en kosteneffectief. Het enige wat je hoeft te doen is het vinden van een superieure kwaliteit, gezuiverde visolie-supplement en neem 2 tot 3 capsules per dag, elke dag
.