Bijnier vermoeidheid: terugwinnen en Rejoice

Bariatrische chirurgie - Lap Band dan RNY Gastric Bypass Inloggen Deze Blog Inloggen Deze Blog

zaterdag 12 september, 2009
bijnier vermoeidheid: terugwinnen en Rejoice
Christian, de schattigste kitten wereld, helpt zijn Mama
weer tot leven te komen gewoon door zijn schattige katje zelf!
Christian (aka Baron von Deepus Deepy Deepy
of Deepers)
horloges Family Guy!

Hij is mijn lil 'Deepers.

Het is alweer bijna 4 maanden geleden dat ik ontdekte ik had matige tot ernstige bijnier vermoeidheid.
Hoewel ik verwacht dat het een jaar duren om volledig te herstellen, ik ben beginnen te komen weer tot leven na slechts 4 maanden!
Nou, dat is een derde van een jaar ... dus ... ja.
Logisch.

Wat doe ik om te herstellen?
Ik zie een grote voedingsdeskundige /trainer (klik hier), die begon me het volgende te doen:..

Sleep
ik meer slaap
ik dutje unapologetically
ik naar bed voor middernacht.
Als ik wakker om 05:00 dan ben ik in bed door 10:00.
Zelfs als ik ben niet slaperig, ik zet mezelf naar bed.
Als ik niet kan vallen slaap ik doe diepe ademhaling en visualisatie tot ik conk buiten.

Voedsel
Ik eet gras gevoede vlees, rauwe melk en rauwe boter, biologische groenten en heel weinig korrels. Ik eet alleen granen misschien een keer of twee keer per week, tops.
Ik eet kleine mini-maaltijden 4-6 keer per dag met een eiwit dat het hoofdbestanddeel van elke maaltijd.
Ik heb geëlimineerd kunstmatige zoetstoffen, light frisdranken , cafeïne, brood, pasta rijst, meel, suiker en soja (Ja, soja is slecht. Klik hier om uit te vinden waarom!)
80% van mijn eten komt uit een lokale, biologische boerderij.

supplementen
Ik ben het nemen van probiotica, mineralen, hoge vitamine levertraan, virgin kokosolie, bijnieren (klik hier), en zal het nemen van bio-identieke hormonen vervangingen zodra de proeven blijkt welke ik nodig heb.

Deep Breathing
10 keer per dag of meer ik pauzeren om een ​​diep adem te halen.
Ik zal adem diep door mijn neus vullen mijn longen helemaal, dan adem in meer waardoor mijn longen uit te breiden .
Als ik ben echt opzettelijke Ik zal mijn lichaam vullen met licht als ik inademen en het verdrijven van gifstoffen als ik uitademen voorstellen.

Beweging
Ik ben aan het leren over werken in (klik hier voor meer informatie over Werken-in vanaf de held van genezing, Paul Chek) medailles en intermitterend doen voedende "beweegt" naar mijn lichaam en geest te vullen vanaf het moment dat ik wakker worden met de tijd dat ik het kussen raakte.

Self Talk
Woning op mijn ziekte was alleen maakt me depressief. Ik betrap mezelf zeggen negatieve dingen aan mezelf en opzettelijk vervangen alle negativiteit met positieve woorden van lof, aanmoediging en positieve visualisaties voor de toekomst als ik groeien in gezondheid en succes.

Bloggen
Elke dag. Ik houd mezelf verantwoording. Ik weet dat ik zal niet aan mijn lezers over hoe ik doe liggen. Ik zal niet verbergen uit. Ik praat over het herstel eerlijk en dagelijks. Ik erken dat ik het verbeteren. Ik deel wat werkt voor mij en wat niet met mijn lezers.

Ik heb in overeenstemming met deze inspanningen geweest.
Ik zou niet verbaasd zijn als Maar deze positieve veranderingen af ​​te betalen!
, I ' m altijd verbaasd als goede dingen gebeuren voor mij.
Dat is een mentaliteit Ik ben bezig met het veranderen.

Ik verwacht goede dingen
en goede dingen te ontvangen!

Dat is wat ik ben mezelf
.