Allergieën - visolie en Stress Reduction kan helpen

I was allergielijder jaren. Over die jaren van alles wat ik kon mijn handen op om enige verlichting te proberen, merkte ik dat er twee belangrijke dingen die ik moest doen als ik was om mezelf beter te voelen.

Ten eerste, ik moest verminderen het aantal ontstekingen in mijn lichaam. Ik moest mijn dieet te veranderen en ik wist het. Ik was het eten van te veel voedingsmiddelen met een hoog omega zes vetzuren, zoals junkfood, plantaardige oliën en lage kwaliteit vlees. De oplossing was te stoppen met eten de slechte levensmiddelen en tegelijkertijd start met moleculair gedistilleerd visoliecapsules hoog DHA en EPA. Dit helpt het lichaam nieuw evenwicht zijn vetzuurprofiel, verminderen de ontsteking en versterking van het immuunsysteem.

DHA en EPA, ook bekend als meervoudig onverzadigde vetzuren of omega-3 vetzuren spelen een cruciale rol bij het verminderen van ontsteking in de lichaam, dat op zijn beurt versterkt het immuunsysteem en zorgt ervoor dat allergische symptomen onder controle.

Ten tweede, ik moest op zoek naar stress te verminderen. Stress heeft een negatieve impact op vrijwel elk aspect van ons leven. Stress verhoogt cortisol in het bloed. In feite is cortisol wel bekend als het stresshormoon en wordt geproduceerd in onze bijnieren, twee kleine klieren naast de nieren. Het effect van verhoogde cortisol op allergieën dat cortisol afneemt immuunfunctie terwijl tegelijkertijd toenemende ontsteking. Precies het tegenovergestelde van wat allergie nodig!

Langdurige stress kan veroorzaken en een aandoening bekend als bijnierinsufficiëntie, waarbij de bijnieren niet kunnen omgaan met het extra gewicht met dingen zoals pollen op het immuunsysteem geplaatst allergieën of zelfs een gewone verkoudheid.

ik heb gevonden, in mijn leven, dat de combinatie van een dieet hoog in geconcentreerde visolie, met inbegrip van grote hoeveelheden DHA en EPA, gecombineerd met stress reducerende technieken zoals tai chi , chi kung of yoga, had een grote invloed op hoe ik me voelde tijdens het pollenseizoen. En hoewel het duurde ongeveer zes maanden volledig vrij te zijn, de inspanning was het zeker de moeite waard
 !;