Hoe de gezondheid te verbeteren

How To Health
Verbeter

Als je ouder wordt ga je je Vital Reserves afbrekende; uw &'; functionele &'; tank gaat laag is. Je gaat uit van energie te lopen, moe makkelijker, gewicht, geheugen verlies, en de invloed op al uw andere voorwaarden als je ouder wordt.
Dit zal gebeuren als u niets doet en laat het leven gebeuren.
maar als je wilt leven met verve je hele leven niet fret. U kunt deze sequenties van de gebeurtenissen te veranderen. Je moet begrijpen hoe je lichaam en'. S systemen functioneren

Verschillende systemen in uw lichaam gaat heftig swing van pieken tot dieptepunten. Uw katabole en anabole systemen doen een prachtige baan van het proberen te houden met uw stress. Katabole fase van metabolisme is energieproducerende en veroorzaakt afbraak in uw systeem. Deze pieken ongeveer 6 o &'; uur in de ochtend en vermindert gedurende de dag. De anabole fase van de stofwisseling is energie herstel, genezing en herstel. Het pieken ongeveer 08:00 's nachts en blijft gedurende de nacht.

Aan de ene kant kan uw cardiale systeem geeft je een hoge bloeddruk, terwijl op hetzelfde moment een lage hartslag. Hoewel dit misschien niet ideaal zijn, het is het beste antwoord je lichaam heeft te maken met op het moment. Het kan zijn al uw adaptief vermogen aankan. Je lichaam is laag op de middelen die het nodig heeft om te functioneren. Dus wat je in plaats daarvan krijgt is een teken of symptoom als uw lichaam probeert om te gaan met je stress: hoge bloeddruk, hoog cholesterol, triglyceriden laag, ernstige vermoeidheid, chronische pijn, depressie … omdat je lichaam is laag in zijn aanpassingsvermogen en vitale reserves die het nodig heeft om goed te functioneren.

Wat u moet doen is erachter te komen wat de oorzaak van deze schommelingen in uw systemen die wordt veroorzaakt onevenwichtigheden in je lichaam. U kunt ze vinden in een bloedtest; kan worden bepaald op basis van je fysieke klachten; Het kan worden gevonden in een fysieke examen dat eruit ziet en vergelijkt uw metabolische systemen. U don &';. T moeten vaak een medicijn te stimuleren of deprimeren uw symptomen, terwijl het zorgt voor metabole onevenwichtigheden ergens anders

Wat nog belangrijker is, moet je kijken naar uw levensstijl om te zien wat je doet, dat is verzwarende uw gezondheid en blijft u nog erger te maken. Is het voedsel dat je eet? Is het het ontbreken van of te veel inspanning? Is het de effecten van stress? Is is een defecte functioneren van de hersenen? Wat doe je nu dat als je veranderd, kan uw gezondheid te verbeteren?

Uw gezondheid doel is om je adaptieve capaciteit te maximaliseren en het verhogen van uw vitale reserves. Je wilt niet om dingen die scheurt deze neer
.