Het vinden van Chronische Pijn door natuurlijke remedies

Leven met chronische pijn kan een intense druk zetten op je leven. Of u nu rugklachten of reumatoïde artritis, zal constante pijn van invloed op de dagelijkse activiteiten, waardoor het moeilijker om tijd met familie en vrienden en moeilijker te besteden om zich te concentreren op het werk. Moderne pijnstillers gaan van mild tot krachtig, maar ze komen vaak met een prijs. Maag en spijsverteringsproblemen, slaperigheid, en afhankelijkheid kunnen allemaal het gevolg zijn van verschillende pijn medicijnen, dus het isn &'; ta verrassing dat vele chronische pijn lijden wenden zich tot alternatieve methoden voor opluchting. Er zijn vele natuurlijke remedies die kunnen helpen bij het verminderen van de hoeveelheid pijn die je voelt op een regelmatige basis

Oplossing 1:. Visolie

Alsof ze weren &'; t al het nemen van 2-4 gram per dag kan helpen bij pijnbestrijding: meerdere redenen te nemen van een visolie-supplement, kunt u een andere reden om de lijst toe te voegen. Het geheim? Omega-3 vetzuren, volop in visolie, helpen verminderen ontsteking die bijdraagt ​​aan pijn. Echter, visolie alleen waarschijnlijk won &'; t bevrijden u uit de greep van een vreselijke hoofd of rugpijn, dus het &'; s het best te combineren met een andere methode, zoals kruiden met anti-inflammatoire eigenschappen

<. b> Oplossing 2: Planten en kruiden

Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of aspirine, werk van het stopzetten van de productie van enzymen die je lichaam &' veroorzaken; s weefsels en spieren zwellen. Modern onderzoek heeft aangetoond dat er eigenlijk verschillende plantaardige remedies voor chronische pijn die op dezelfde manier werken. Kurkuma, groene thee, gember en wilgenbast hebben allemaal anti-inflammatoire eigenschappen, maar onderzoek en deskundigen het erover eens: kurkuma lijkt het beste te werken voor de meeste mensen. Echter, omdat ze werken op dezelfde manier als NSAID's te doen, het risico op maagbloedingen u &'; ll waarschuwingen over op een fles ibuprofen geldt nog steeds voor kurkuma supplementen te vinden. Praten met uw arts zal u helpen bepalen of deze methode geschikt is voor u

Oplossing 3:. Vitamine D

Bijgenaamd de zon vitamine, vitamine D is verantwoordelijk voor het maken uw botten sterk door de opname van calcium faciliteren. Deze multi-tasker is ook belangrijk om de spierfunctie, zenuwbanen en het immuunsysteem. Terwijl uw lichaam in staat is het synthetiseren vitamine D wanneer de huid in direct contact met zonlicht, veel mensen nog steeds last hebben van vitamine D-tekort. In 2009 studie, vonden de onderzoekers dat bij patiënten die werden met behulp van opium gebaseerde pijnstillers, die met een vitamine D-tekort waren met twee keer zo veel medicijnen om chronische aandoeningen te beheren, wat leidt veel artsen aan te bevelen dat patiënten met aandoeningen zoals fibromyalgie hun vitamine D-inname maak andere pijn meds effectiever in kleinere doses

Oplossing 4:. Capsaicin

Voor mensen met chronische problemen zoals gordelroos, neuropathie veroorzaakt door diabetes of reumatoïde artritis, actuele crèmes en lotions die capsaïcine bevatten, kan wonderen doen. Afgeleid van chili pepers, kan capsaïcine pijn te verlichten wanneer het lokaal toegepast op gebieden pijnlijke uit het bovenstaande als psoriasis, fibromyalgie, artrose en de genoemde voorwaarden. Capsaïcine actuele zalven kan ook verlichten pijn in de rug of het hoofd. Wees ervan bewust dat de pijn kan verergeren wanneer u voor het eerst beginnen met het gebruik van capsaïcine voor twee of drie dagen. Ook, omdat er een risico van irritatie van de huid, handen grondig wassen na het aanbrengen van actuele behandelingen met capsaïcine

Oplossing 5:. Magnesium

Hoewel niet een algemeen aanvaarde theorie, sommige artsen hebben ontdekt dat patiënten die verhogen hun inname van magnesium in staat zijn om pijn als gevolg van migraine en spierkrampen beter te beheren. Hoewel magnesium kan worden gevonden in voedsel zoals zonnebloem- en pompoenpitten, velen in de medische gemeenschap beginnen te zorgen dat magnesium tekortkomingen zijn een groter probleem dan de meeste realiseren stem. Als je chronische pijn problemen hebt, probeer upping uw inname van magnesium met supplementen en bezuinigen op de alcohol: hoe meer alcohol je drinkt, hoe meer magnesium uw lichaam verliest

Conclusie
.

Een pijnvrij leven doesn &'; t moet een ongrijpbare doel zijn, vooral voor degenen die zich hyper-gevoelig voor de bijwerkingen van over de toonbank drugs. Visolie kan helpen verminderen pijnlijke zwelling en, in combinatie met de krachtige anti-inflammatoire eigenschappen van kurkuma, kan je helpen de pijn natuurlijk beheren. Vitamine D-supplementen kan u helpen om meer effectieve pijnbestrijding van lagere doses van andere medicijnen. Actuele behandelingen bevatten capsaïcine kan kalmeren pijnlijke huidaandoeningen, en het aanpakken van magnesium tekorten kunnen helpen doffe de greep van het aantal chronische pijn. Enkel ben zeker om zorgvuldig te praten met uw primaire zorgverlener als u wilt toevoegen of een van de medicijnen en voedingssupplementen u momenteel te veranderen. Overleg met uw arts kan helpen voorkomen dat onnodige problemen als je op de weg naar een veiligere, meer natuurlijke pijnbestrijding
.