Visolie - voors en tegens duidelijk uitgelegd

Er is zoveel informatie over gezondheid die er deze dagen dat het is heel gemakkelijk om verward raken. Hebben we supplementen nodig? Doe visolie capsules hebben geen echte voordelen? Ik zal proberen op te helderen enkele van de verwarring als het gaat om 3 suppletie en wat te doen over omega. Het korte antwoord is dat er voordelen aan vullen ons dieet met visolie en enkele nadelen die gemakkelijk kunnen worden vermeden.

geconcentreerde omega 3 supplementen zijn gemaakt van vette vis bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren EPA en DHA . Beide stoffen zijn verantwoordelijk voor een breed scala van voordelen unieke gezondheid en hun gebreken kunnen zelfs leiden tot verschillende ziekten.

Een van de voordelen op het cardiovasculaire systeem. Meervoudig onverzadigde vetzuren hebben de mogelijkheid om cholesterol balans en triglyceriden verlagen. Ze verminderen ook het niveau van homocysteïne en verlagen de bloeddruk. Wat voegt dit tot een verminderde kans op het krijgen van hart- en vaatziekten en cardiovasculaire aandoeningen, zoals atherosclerose en beroertes. Visolie kunnen ook effectief als adjuvans behandeling voor patiënten die reeds lijden aan de ziekte.

Een tweede voordeel is dat DHA een zeer positief effect op de hersenen. Als feite, DHA is een van de belangrijkste bouwstenen van de hersenen. Het consumeren meer DHA is bewezen om depressie te verlichten, verbeteren cognitief functioneren en ook om te helpen bij aandachtsstoornissen.

De derde belangrijkste voordeel is dat EPA is zeer effectief als een anti-inflammatoir middel. Inname hoge EPA is aangetoond dat artritis pijn, reuma pijn te verminderen en om het niveau van reactief proteïne C te verlagen. Dit eiwit is een marker van ontsteking in het lichaam, en hoge niveaus van deze zijn gekoppeld aan hartaanvallen en artritis problemen.

Wat de nadelen gaan, grote negatieve deze supplementen is dat veel ze hebben zware metalen en /of andere verontreinigingen positief getest. Sinds visolie capsules zijn gemaakt van wilde vis, en een aantal van de vis levend gebruikt in vervuilde wateren, kunnen resten van gifstoffen eindigen in de supplementen.

De enige manier om alle voordelen van de risico's te krijgen en te elimineren is een moleculair gedistilleerd product met een onafhankelijk certificaat van de analyse blijkt dat alle verontreinigingen zijn verwijderd selecteren.

Kortom, er zijn enkele zeer belangrijke voordelen voor de gezondheid aan het nemen van omega-3 supplementen elke dag, en ik geloof dat iedereen moet nemen van hen, maar alleen als de fabrikant zorgt voor een kwaliteitsproduct met vis uit schone zeeën en het zuiveren van het naar een farmaceutische kwaliteit te bereiken Restaurant  .;